孕妈妈：“医生，今天的检查都还好吗？” 医生：“还好呢，目前检查一切正常，回家注意胎动，两周后复查。”

当孕妈妈做完产检，医生经常会叮嘱一句“注意胎动”。 （网络图，仅供参考） 那么，亲爱的孕妈妈们，你们真的知道怎么注意胎动吗？ 为什么医生要我们注意胎动呢？ 怎样自测胎动？ 又如何评价宝贝的胎动次数是否正常呢？ （网络图，仅供参考） 首先，我们先了解一下什么是胎动。 顾名思义，胎儿在子宫内的活动称为胎动。 孕妈妈们于妊娠18-20周时，开始自觉有胎动，胎动每小时约3-5次。 妊娠周数越多，胎动越活跃，但至妊娠末期胎动逐渐减少。 其次，就是胎动的意义啦！ 胎动计数监测，是判断胎儿在宫内安危的重要标志。 有的孕妈妈在医院做产检时就非常的安心，一旦离开医院，就害怕孩子在肚子里缺氧或者有其他意外发生。 那么，孩子的胎动就是安抚孕妈妈的良药，仿佛在告诉妈妈，“妈妈，我在你肚子里玩得欢呢！你别担心哦！” （网络图，仅供参考） 如何自测胎动？ 最后，在这里教各位孕妈妈们，如何自测胎动。 在早、中、晚，各取一小时，孕妈妈在安静的状态下，把注意力放在肚子上，留意胎儿在一小时内胎动的次数。 在此注意：连续的动算一次噢！ 正常每小时胎动约3-5次，三次胎动数相加乘以4即为12小时的胎动数，正常应为30次或30次以上。 如果少于20次，胎儿在宫内可能有异常；少于10次则提示胎儿在宫内缺氧，应立即去医院就诊哦！ 胎儿在缺氧的早期躁动不安，常表现为胎动活跃或突然频繁。 当缺氧严重时，胎动则逐渐减少减弱，一般胎动消失12-48小时后，胎心消失。 由此可见，胎动的重要性！ 来来来！让我们一起数胎动吧！

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