对于女性来说，排卵期是很重要的，以及，清楚的知道排卵期来临，可以提高受孕几率，也可以有效避孕。所以，女性在平时对于排卵期要多了解，当排卵期到了的时候身体也会出现一些症状，而这些症状就是帮助女性知道是否排卵期来临。 女性出现哪些症状说明排卵期到了？ 一、体温升高。当女性排卵期到了的时候体温是会比平时稍微高一些，但是平常是感觉不出来的，需要借助体温计来测量。 二、白带会有变化。在平时，女性的白带一般是透明现象的，而在排卵期间，女性的白带变得比较粘稠，而且还会有拉丝现象。 三、小腹胀痛。有些女性在排卵期间还会有小腹胀痛的现象，有些还会伴随着腰酸坠胀，不过这种情况是比较少数的人会出现。 四、情绪有变化。有的女性在排卵期间情绪低落，有的会比较兴奋，这是因为排卵期激素导致的情绪波动比较大。 女性在排卵期要注意什么？ 一、保持精神状态。由于在排卵期的时候情绪波动比较大，所以要控制自己的情绪，不让自己受情绪的影响，另外如果有出现小腹胀痛的情况，不要太过忧虑，也不要过度紧张，这是正常的现象。 二、注意个人卫生。由于排卵期间白带会有异常，所以要勤换内裤，每天用温水清洗外阴，保持外阴的干燥，避免分泌物过多而让细菌滋生，从而让妇科炎症发生。 三、要注意穿纯棉内裤。内裤要选择纯棉的，避免刺激到外阴，并且内裤要勤洗勤换，注意消毒，最好每天洗放置太阳底下暴晒，从而达到杀死细菌的目的。 四、注意性生活卫生。很多备孕的女性会在排卵期提高同房的几率，所以性生活也会比较频繁，所以要注意性生活的卫生，在同房前后要注意卫生，要清洗生殖器，避免细菌感染而引发炎症。 温馨提示，排卵是每个女性都会出现的，而在排卵期间要注意做好护理，并且控制好自己的情绪，而且在排卵期饮食要清淡。不过，对于不想要孩子的女性来说，排卵期避孕并不是一种有效的避孕方法，如果想通过掌握排卵期而进行避孕，这种方法是不可行的。想要避孕，还是要采取科学合理的避孕方法，才能避免自己受伤害。