胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危，它是检测胎儿活动量增减的指标之一，胎动异常一般也预示着潜在的健康问题。因此，胎动常常被喻为胎儿健康的晴雨表。那么胎动从什么时候开始？胎动是什么感觉？胎动频繁是否正常？带着这些问题我们一起开始今天的话题吧！ 一、怀孕后多久出现胎动？ 胎动是准妈咪感知宝宝存在的重要方式。一般来说，初次怀孕的准妈咪在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分准妈咪在怀孕满4个月后，即从第5个月开始就可以明显感到胎儿的活动了。胎动出现的时间早晚可能因个人身体情况不同而有差异。怀孕4个月有胎动只是指一般的情况，有的孕妈咪身体比较敏感，很早就能感觉到胎动，但有的则需要再晚一些才能感觉到胎动。 二、什么时间胎动出现最频繁？ 胎动的活跃期是在怀孕30至32周，一个小时不少于3-5次，12小时不少于30-40次的胎动是属于正常的，出现异常需要及时去医院检查。 （1）吃饭后 由于摄入食物后孕妇体内的血糖含量增加，宝宝也因此有了营养供给，胎动会变得频繁。 （2）洗澡的时候 洗澡时孕妇的身心比较放松，这种情绪会"感染"宝宝，胎儿活动比较精神。 （3）晚上睡觉前 宝宝在睡前动作较频繁，因为此时宝宝比较有精神，而且孕妇此时可以安静地仔细感受胎动。 （4）与胎儿互动的时候 不论是爸爸还是妈妈，在和胎儿互动交流的时候都会有胎动回应。 （5）听音乐的时候 外界的音乐刺激会让胎宝宝会变得好动，这是胎儿传达情绪的表现。 三、胎动是什么感觉？ 胎动的感觉，每个人的体验都不一样，或像胀气，或像蝴蝶在飞，或像凸出的爆米花，或像一只鱼在游来游去……那么孕期胎动到底是什么样的感觉呢？在不同的时期，准妈咪会感受到不同的胎动感觉： （1）孕16周—20周 这个阶段，由于胎儿运动量小，动作幅度小，此时胎动位置在肚脐附近。胎动的感觉微弱、不明显，类似胀气、肠胃蠕动，也有准妈妈表示像小鱼游动。 （2）孕20周—35周 在此阶段，胎动的位置在胃部及两侧，发育正常的胎宝宝活动频繁，大动作增多，准妈咪感受得会很明显。 （3）36周—分娩前 这个时候，胎宝宝已经长大，撑满了子宫，胎动也减少了。胎动位置在整个腹部，准妈咪可能感到宝宝快速、突发的胎动。 四、胎动有哪几种运动形式？ （1）全身性运动 如翻身、游动、挥舞、拱屁股等，这种胎动的动作强度比较大，准妈咪可以很明显感觉到。 （2）肢体运动 如胎儿扭身子、伸胳膊等，力度不稳定，多数比较轻微，比较难感觉到。 （3）下肢运动 也就是准妈妈最经常感觉到的踢腿动作，动作很快，力量比较弱。 （4）胸壁运动 比较短而弱，一般准妈妈不大容易感觉得到。 （5）类似打嗝的运动 很多妈妈都会反映说感觉宝宝在打嗝，其实这是胎儿胸部或者腹部的突然运动。 五、正常的胎动次数是多少？ 一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3-5次，12小时胎动约为50-70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上20-23点最为活跃。 胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，孕妈咪最好到医院做详细检查。 六、如何数胎动？ 胎动是胎宝宝生命的征象，同时能反映宝宝在妈妈肚子里的安危状况，而数胎动是监控宝宝宫内发育情况的一个重要手段。那么如何数胎动？怎样才算一次胎动呢？咱们接着往下说！ 1、怎样才算一次胎动？ 从理论上说，发生在1-2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握，连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。 2、如何数胎动？ 这里小编给您推荐三种数胎动的方法： 方法一：孕妈咪在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。 方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。 方法三：孕妈咪每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。 3、数胎动时的注意事项。 计数胎动时，孕妈妈宜取左侧卧位，找个安静的环境，放松身体，把手放在自己肚子上，思想集中，心情要平静，以确保测量的数据准备。 看完今天的推送内容，相信准妈咪们一定涨姿势了，看似小小的胎动，却预示着宝宝的健康情况，所以准妈妈千万不要含糊哦，一定要时常监测胎动变化。好了，下期再见吧！ 小脉孕宝-孕产服务专家！