正常情况下，胎儿36周入盆，但也不能一概而论，如果36周没入盆，不用过分紧张，生之前没入盆的也大有人在。我说几个入盆的感觉，自己可以先对照一下。 一、骨盆和耻骨联合处不舒服 胎儿的头部进入骨盆后，会压迫腰骶脊椎骨，以前腰部不是很好、经常穿很高的高跟鞋的孕妈妈，就会感觉到骨盆和耻骨联合处有些疼。注意并不是所有人都有这个感觉。 二、腹部有下坠感 胎儿头部下降后，骨盆后部附近的肌肉和韧带就会变得麻木，也会牵拉宫颈，孕妈妈就感觉胎儿要掉出来一样。 皮肤也变得更加紧绷，甚至会有瘙痒的感觉。肚子的重心很明显的也往下走了。 三、尿频 胎儿入盆后，子宫重心就到了骨盆腔内，往下压迫膀胱，膀胱存不了太多的尿液，就会出现尿频的症状了。有可能不到一个小时就上厕所一次。 四、宫缩 胎头下降后，宫缩也比以前频繁，但假宫缩比较多。如果宫缩不是很频繁，也不规律，稍微活动一下就会停止，就不用去医院。 帮助宝宝入盆 多散散步，让宝宝活动起来，有助于入盆。 可以放松肚子上的肌肉，尽量让腹部向前挺，减轻宝宝入盆的困难。 如果是坐着，注意向前倾斜着坐，让膝盖低于臀部，有助于宝宝的背部转向妈妈的前面并向下移动。 以上就是我了解的，祝宝宝平安出生。如有疑问，欢迎评论区留言交流。​