产后哺乳的妈妈都会考虑一个问题，那就是担心乳房会下垂、变形，难道产后没有好方法来护理胸部、保持乳房的挺拔与丰满吗？当然有，小编来告诉你。 怀孕期间，女性的乳房开始变大变得饱满，在产后哺乳期里，女性的胸部开始下垂、变小，在结束母乳喂养之后，对于妈妈来说，如何丰胸以保持胸部的挺拔与丰满呢? 母乳喂养后如何丰胸 一些女性在哺乳期过后，会出现明显的胸部缩小、乳房下垂等情况。那么，母乳喂养后如何丰胸呢? 其实，大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔：生育多胎，乳房会变得松弛;年龄大了，乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的;哺乳时间过长，比如一般提倡喂4-10个月，但有些妈妈喂到两岁，每次哺乳时间过长。 有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种情况较多见;还有，有些人乳房较大，本身就松，那哺乳后会变得更松。 产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。 常按胸口。按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。 戴运动型胸罩。乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。 锻炼胸大肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。 “个性育儿”微信公众号： gexingyuer （长按可复制） 父母们的育儿小贴士，分享丰富的育儿知识!