胎教是在准妈妈怀孕的过程中，对胎宝宝进行的一系列有益于母婴健康的一种方式。给准妈妈创造一个良好的心态和孕育过程，准妈妈在对胎宝宝进行胎教时，让心情长期保持愉悦，更有益于胎宝宝的生长发育！要知道，愉悦的环境、乐观的情绪、文化的熏陶，都有利于胎儿的生长发育。另外，良好的胎教过程，还有益于夫妻之间的关系融洽，也能缓解准妈妈的产前焦虑症！据医生介绍，准妈妈在进行胎教时，从这2个方面做起，效果会更好！ 一、环境胎教 1.良好的家庭氛围 一个良好的家庭氛围，是对胎宝宝最好的胎教行为。轻松的家庭氛围，会使得准妈妈心情愉快，准妈妈心情愉快时，胎宝宝也会感知到妈妈的心情，也会随之一起开心。 和谐的家庭氛围是造就身心健康的后代基础，在其乐融融的家庭环境中，准妈妈有了温馨的感受后，会对胎宝宝进行幸福的胎教，洋溢着幸福的胎教与心情抑郁时的胎教是完全不同的！因此，一个良好的家庭氛围也是最基础的胎教！ 2.居室色彩搭配 居室的色彩搭配为淡蓝色和白色为基础色调最佳，据研究表明，淡蓝色的居住环境可有效减轻准妈妈在孕期的紧张、焦虑情绪，达到松弛神经的效果！另外，简单的绿色、粉红色的环境，都有益于准妈妈缓解心情，放松紧张的情绪，当准妈妈情绪稳定时，对胎宝宝的生长发育也是一种极好的胎教行为！ 3.小物件挂饰 准妈妈在闲暇时间，可对室内的装修进行简单的装修。在室内悬挂一些可爱宝宝的照片，挂照片需要准爸爸帮助准妈妈一起完成。在室内挂上可爱宝宝的照片能起到暗示作用，准妈妈在看见可爱宝宝的图像时，也会幻想自己的宝宝长什么样，有益于准妈妈保持良好的心情状态，这也是最简单的胎教行为。 二、行为胎教 行为胎教也是最好的胎教方式。在怀孕期间，准妈妈要格外注重对胎宝宝的教育。例如，在遇到好朋友时，会轻轻地抚摸肚子，告诉宝宝，这是妈妈的好朋友，也是你的小姨噢！或者是在日常生活中，外出逛街或者是在家养胎时，准妈妈都会进行“抚摸胎教”，这一行为能让胎宝宝感知到母爱与爱抚，是最好的胎教行为！ 另外，在孕后期时，由于准妈妈行动不便，需要静养，但是在家中时，准妈妈也要进行简单的运动进行锻炼，这里说的锻炼需要准妈妈自己感知，若是能活动，便可在家中行走几圈，若是体力不支，最好卧床休息！ 【本文由“育儿台”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者初絮，未经授权，请勿转载、复制】