冬天来了，天气都十分寒冷，但是还是有很多小伙伴没有吃早餐的习惯，其实早餐对人体来说十分有必要，一顿暖和的早餐能让一个人神清气爽，还能把胃养好。所以为了健康，咱们一定要吃早餐哦，早餐除了包子馒头面条，最少不了的还是一款暖肠胃的饮品，今天将分享给大家8款饮品，您要是喜欢，就给家人做一做吧 【梨肉银耳润肺饮】 桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量 【具体做法】 1，将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。 2，将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。 3，桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。 4，放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。 【黄桃糖水罐头】 黄桃2斤，冰糖120克，清水适量 1，黄桃清洗干净表面的容貌，用刀切小块，做水果罐头建议用较熟的水果，这样又甜又软，真正的入口即化。 2，将黄桃块去皮，介意的话可以再清洗一遍。 3，把黄桃肉和冰糖放入锅内，加入适量的清水，糖融化后，可以试试甜度，淡的加糖，甜的加水即可。 4，大火煮沸后转小火煮20分钟，看到黄桃肉变得透明即可出锅。 【石斛西洋参茶饮】 干铁皮石斛30克，西洋参10克，枸杞20克，清水适量 1，先将食材清洗干净表面的浮尘，捞出沥干水分。 2，把食材放入锅内，锅里注入适量的清水，大火煮沸。 3，盖上盖子转小火熬40分钟左右，让食材里的味道得以全部释放入茶水内，看到茶水变黄即可熄火。 4，可反复熬煮多次，熬出来的茶水可当开水饮用，最后的石斛渣渣不要扔哦，直接嚼食也很不错哦~ 【红薯雪梨枸杞糖水】 红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量 1，梨子去皮去核切成小颗。 2，红薯去皮切小颗。 3，将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖，枸杞清洗后放入，注入清水。 4，大火煮沸转小火熬煮15分钟即可。 【山药百合汤】 铁棍山药500克，百合干50克，桂圆干50饿，冰糖适量，清水适量 1，百合用清水浸泡10分钟左右，将铁棍山药去皮切成小段。 2，先将浸泡好的百合干放入锅内，倒入桂圆肉，加入适量的清水，冰糖看个人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出来会过甜。 3，盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟，此时捞出来看一看，发现百合变得半透明就倒入山药块。 4，继续熬煮15分钟，看到山药块轻易扎穿即可。 【秋季滋润百合红薯汤】 百合1把，枸杞1小把，红薯500克，清水适量，冰糖适量 1，枸杞和百合用温水浸泡10分钟，去掉浮尘。红薯去皮切小块，清洗一遍面上的淀粉。 2，把泡好的枸杞和百合放入锅里，倒入适量的清水。 3，盖上盖子，开煮，先是大火煮沸，转小火焖15分钟。 4，15分钟后，打开盖子，发现百合变得半透明了，就可以把红薯放入锅里了，如果是鲜百合，煮的时间10分钟就可以了。 5，红薯放入中火煮8分钟就可以了。 【山楂梨饮】 山楂8片，雪梨2个，冰糖适量，清水适量 1，雪梨去皮去芯切成小块。 2，山楂先用温水浸泡10分钟捞出。 3，将所有食材放入养生壶，加入适量的清水。 4，启动花果茶功能煮好即可饮用。 【桃胶银耳羹】 银耳半朵，桃胶20克，葡萄干20克，黄冰糖100克，清水适量 1，先将银耳提前浸泡2小时，再掰成小朵清洗两遍，中心黄色的部分弃去不要。 2，将处理好的桃胶和银耳放进锅里。 3，加入适量的清水，清水3倍为佳，再放入黄冰糖。 4，盖上高压锅的盖子，高压熬出半小时即可。 天气太冷，早餐就喝这8道汤，香滑浓稠，一杯下肚，全身暖呼呼，您都学会了吗？冬季来了，要多给家人熬来喝一喝哦~

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