前几天备孕群里很热闹，网友“KK”说：备孕半年了，之前也有上医院做过卵泡的检测，显示都好，孕前检查各项指标也没有问题，但就是怀不上，究竟是哪里出了问题呢，被婆家催得亚历山大啊......没想到群里一石激起千层浪： “我们也是检查都正常，备孕一年多了，我都快抑郁了。” “吃了大半年燕窝了，肚子没反应，人胖了一圈。” ...... 似乎怀孕这件事奥秘无穷，有的人随随便便“啪一次”就怀上了，有的人做了无数功课，总是缺了一点好“孕”气。 然后呢，为了怀孕，各种法子都被用上了，有监测排卵日的科学派，也有拜各路送子观音的信佛派，还有什么大补吃什么的豪放派，结果孕没怀上，肥胖倒找上门了。 那科学备孕的前提到底是什么呢？如何不在备孕期踩到坑呢？要小南说呀，算准排卵期是关键。 排卵期怎么算 来来来，一起掰掰手指数着日子，经期正常的情况下，在你下次月经造访的前 14 天左右，就是你的幸“孕”日——排卵日，在排卵日的前 5 天和后 4 天，连同排卵日在内共 10 天就是你的排卵期，这个排卵期根据个体情况不同会有变化。 排卵期≠排卵日，又错过？ 有的备孕妈妈，天天算着排卵期，然后找准一切机会和准爸爸同房，希望能快速怀上，哪想到准爸爸的腰都累断了，准妈妈的肚子还没一点动静。明明是在排卵期里？为何不行？ 这里小南要给大家科普一下，排卵期并不等于排卵日。 排卵期一般有 10 天，但排卵日只有一天。 举个例子吧：一位备孕妈妈的排卵日是每月的 10 号，那么 5 号到 15 号这 10 天，都被称为排卵期。 但其实最易受孕的时刻，只有那黄金的48小时，也就是排卵日前一天和排卵日当天，怀孕的几率相比较其他时刻是最大的，大概在25%-30%左右。 大家常见测准排卵日的方法 现在在准妈妈圈中有五花八门的方法来测排卵期，比如以下几种去医院、量体温、根据月经期估算等等，那到底这些方法是否科学高效呢？我们一个个来介绍~ 1.医院 B 超排卵检测 医院 B 超通过对卵泡尺寸检测能初步判断排卵情况，但我们每个人都有个体差异；而且每次检测仅能反映当前身体状况，无法判断具体排卵时间；方法是科学的，但如果想连续监测，就要频繁往返医院，较时耗力，费用也高。 2.周期推算法 这是按照月经倒推 14 天这种推算法，但前提是月经正常，其次是黄体期正常，也就是激素要正常。否则还是无法得知准确的排卵日期。这个方法的准确性非常容易受到外界因素的影响，所以结果因人而异。 3.体温测试 通常来说，在接近排卵日的时候，体温会有所上升，而到了排卵日当天则会突然下降，但弊端是条件较为苛刻，睡眠质量，情绪，测试时间，翻身，上厕所等都会影响温度，就算所有的条件都能满足，测得了体温，也只有 60%的人在体温最低的时候排卵。所以这个方法很早就开始不提倡使用了。2019年了，让我们开始使用更加科学有效的工具吧~ 4.家用排卵产品测试 这是最直观最容易操作的，是现在普遍认可、重要的检测手段。 既然轻松确定排卵日了，那么造人运动开始前先简单了解下怀孕。 科普：排卵与受精的科学本质 简单来说，怀孕就是精子与卵子结合的过程。 复杂说吧：要想抱得“美人归”，两亿多个精子必须接受重重考验，最后只有一个精子才能成功搭上卵子的“红色长征路” 不信?继续往下看精子如何闯关---- 第一关：２亿５千万精子浩浩荡荡穿过阴道，遭受一顿“毒打”后，大约剩下 250 万精子能成功到达目的地----子宫颈入口。 第二关：剩余的 250 万勇士们即将穿过变幻莫测的迷宫，从成千上万条微小的路中找出一条通往子宫的路：子宫颈。 第三关：在上一步在地狱般的迷宫中，大多数精子被淘汰了。3000 多的精英们继续翻越子宫，寻找输卵管入口，此时被大量白细胞（类似“禁卫军”）慢慢吞噬...... 如果这时精子运气爆棚，碰上神助攻——排卵期，那就容易多了。 第四关：还有几十个顽强的生命继续通过输卵管入口处的审核，在这样一个舒坦的休息处，大约 20 多个精子中有些竟然和输卵管细胞勾搭上不愿意走了。只有些意志坚定地才会奔向卵细胞，形成受精卵。 第五关：最后，剩下的“打不死的小强”们目标明确：只要卵细胞一出现，就快速找到它并与之结合。 此时，第一个穿过卵细胞的外层与内核融合的就是胜利者啦，这个精子便与卵子结合形成受精卵从此走向人生巅峰——子宫。 看到这，不少备孕妈妈不淡定了：既然作为神助攻的排卵期同房，很容易“搞出人命”。明明自己用排卵试纸测试强阳时，掐准时间点，还在不同时间段测试时，测试结果也是一次比一次颜色深，为什么在那时候备孕，还是不成功呢？而且市面上的排卵测试工具也是五花八门。 排卵期试纸强阳后为什么会备孕失败呢 最最一个重要的原因是，即使是在排卵期中，成功受孕的概率也只有30%，也就是说即使精子卵子都同一时期健康排出，也还是有70%的机会无法变成受精卵的。这是非常正常的现象，下次继续努力就好，不要灰心。身处排卵期也有几率无法中招，所以可见找准排卵期就更加的重要了呢~ 除了这个因素外，你是不是在检测前 2 小时内喝水了，因为喝水有可能会稀释尿液，导致传统试纸检测结果不准确。 在不停记录测试结果进行对比中，你是不是嫌麻烦，看差了一点点，甚至隐隐约约的一条，到底是有还是没有呢。 是不是贴了一整个怀孕日记本之后发现，自己好像已经错过排卵期了呢。 ...... 事实上，传统试纸的使用上是存在一些弊端。比如需要单独取样，结果模糊不清无法辨认，需要每天比对耗时耗力，以及可能需要一天多次测量等等。 妈妈们也可以考虑使用市面上的电子排卵测试笔，用电子产品测试结果会相对准确一些。 最后，小南还是想告诉大家掌握了科学专业的备孕方法，调整好生活作息，保证均衡营养，让精卵顺利结合，保持好心情，自然好孕来。