对宝宝来说，“母乳是最好的营养”毋庸置疑，一般吃母乳的宝宝免疫力都比较强，身体也棒棒。但是，大多数妈妈在哺乳期很容易回奶，导致“涨奶”、“乳腺炎”等情况，宝宝因此营养吸收也受到到影响。因为在这个阶段，很多产妇乳腺涨大数倍，乳汁淤积成块，疼痛难忍，如果不恰当处理很带来很多问题，例如出现回奶的现象。一旦出现回奶的情况，估计绝大部分的妈妈都是担忧和害怕的，不仅吃东西小心翼翼，休息、穿衣都变得很注意。比如饮食过于油腻影响奶水质量导致回奶，休息不好、内衣选择不当等等，都会导致回奶。若不多加注意，宝妈、宝宝都会遭罪。 宝妈李女士经历过艰苦的十月怀胎，终于生了个白白胖胖的宝宝，这可把婆婆给乐坏了。为了儿媳能尽快下奶，婆婆成天伺候都没有一句怨言。生产后第二天，婆婆就买了几只老母鸡，每天都给她熬鸡汤，还找了各种偏方加了进去。为了让儿媳多喝汤，每天变着花样的熬汤，各种各样的汤迎面而来。于是接下来几天，李女士天天都喝着婆婆端来的有些油腻的汤水。可是让人费解的是，这鸡汤喝了好几天了，母乳没有增多，反倒是乳房越来越干瘪，一度有断奶的情况。这可把李女士和婆婆吓坏了，赶紧去医院就诊。李女士咨询了医生后，才知道产妇短时间内是不能喝太多油腻的汤的，如果时间太早，喝的太多的话，那么很可能出现奶水少、无奶、回奶的情况。回奶对于妈妈和宝宝来说，都是很遭罪的。那么哺乳期哪些行为容易引起回奶呢？ 1、营养过剩，宝妈吃的过于油腻 处于哺乳期间，妈妈的身体尚未完全恢复，肠胃的恢复功能较弱，这段时期的饮食消化能力相对于平常来说稍微弱一些，所以在哺乳期间的妈妈不宜吃油腻的食物。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油腻的食物容易给肠胃带来负担，消化系统负担过重，容易造成哺乳期间油脂过多，营养过剩，引起妈妈身体不适，也造成了宝宝消化不良的结果。 2、宝妈在哺乳期最好穿上哺乳内衣 孕期随着乳房的增大，一定要选择适当尺寸的胸衣支撑乳房，最好选用哺乳内衣并注意佩戴方法。哺乳内衣使乳房血液循环通畅，促使乳腺组织正常发育，有利于乳汁的排出。如果胸罩过小过紧，那么很容易导致乳房排乳不畅，乳汁淤积，进而导致乳汁分泌减少，进而导致回奶，影响自己和宝宝的健康。而且哺乳期乳头会变得特别敏感，而且随时都有可能分泌乳汁，如果选用普通内衣的话，很可能引起炎症而导致回奶。哺乳内衣做到了到了避免感染和吸收多余乳汁、防止回奶的作用。 3、得不到充足的休息 产妇休息不好，身体疲乏的情况下是会减少乳汁的分泌，压力大也会导致回奶。休息不好势必会影响心情，为在产妇心情不好的时候，奶水不但会减少，甚至还会影响质量的，奶是带有一定的毒素物质的，而宝宝又太小，身体的免疫力不是很高，严重时还会影响到宝宝的生命安全。因此建议宝妈多注意休息，保持心情愉快。 如果宝妈有以上的现象，一定要想办法避免，多加注意。为了自己和宝宝的健康，孕期时刻注意着哺乳方式方法，以避免平时经常遇到的处理“误区”。