作者|东林富 01 2015年开始，我高龄备孕，虽然已经30多岁，但几乎和所有的姐妹一样，认为自己怀孕一定是分分钟的事情。 自认为身体健康，年龄虽然大了点，但看上去也就是20多岁的样子和状态，难道怀孕还不是小菜一碟吗？ 结果怀孕的艰难却令我抓狂。 从2015年年初备孕开始要宝宝，到2016年年初，折腾整整一年，一无所获。 2016年春节，亲朋好友齐聚一堂，七大姑八大姨很快就把焦点“锁定”在我的肚子上。 “你们两口子年龄不小了，该要个孩子了，人家大伟夫妻比你们年龄小将近十岁，你看人家，儿子都会打酱油了。” “你们两口子怎么想的？快奔四的人了，一直要这样两个人孤单地过下去吗？中国人还是讲究传统的，孩子还是要生的” “要是一直怀不上，我给你们介绍个医生，赶紧去看看，听说这个医生医术很高，不少夫妻吃了人家开的药，都成功怀孕了。” …… 听着“热心”亲朋们的建议和议论，我心烦气躁，心不在焉地敷衍着。 老公看上去也很尴尬，我们自己的私事，每到家庭聚会时就成功地成为亲朋好友热议的话题，让人很无奈。 婆婆的尴尬和不开心也写在脸上，但她依旧嘴硬：“儿孙自有儿孙福，他们的事我不管，我现在的主要任务就是享受退休生活，哈哈。”说完还尴尬地笑两声。 其实私底下婆婆比谁都着急。 那年春节过得很不愉快，我也暗暗感叹原来怀个孕这么难。 02 春节过后，事情有了转机。 2016年开始，二胎政策全面放开，我的一个好友芳芳打电话说她决定要二胎。 她高兴地对我说：“我们一起备孕吧，互相鼓励，互相分享备孕知识。” 芳芳说，我们可以一起学习和分享各种孕产知识，育儿知识，从备孕到生产，再到育儿，各种有用的干货知识会让我们在备孕、育儿路上不再孤单。 每月如何计算安全期和排卵期，让怀孕变得更方便和科学，我和芳都会互相交流。 我和芳芳还查阅了大量的备孕知识。比如：

1. 备孕期间夫妻不可以抽烟、喝酒，尽量不喝咖啡等刺激类饮品。
2. 饮食方面像蔬菜、水果、肉类等要全面、均衡，饭菜要卫生，食材要新鲜。
3. 要向医生咨询补充叶酸，按医生要求按时服用叶酸。
4. 注意保暖，不要在夏天过度吹空调，不要喝冰水和冰的饮料，适量饮用黑豆豆浆。
5. 晚上坚持温热水泡脚，注意脚部保暖。
6. 放松心情，不要焦虑。这一点很重要，我一开始也没太重视，但事实证明，反而是放松心情后，怀上了我闺女。

03 在备孕过程中，我和芳芳还有一些小插曲。 有一天，芳芳兴奋地打电话告诉我，通过试纸检测，她怀上了。 我真心为她高兴，感觉自己也要继续努力，怀上宝宝的日子肯定也不远了。 但大概过了一周多，芳芳又情绪低落地打电话告诉我，她来月经了，她也去医院看了医生，就像芳芳之前了解到的孕产知识一样，是生化了，就是生化妊娠。 芳芳对我说：“以前看到过生化妊娠的知识，所以来月经后我也没有太慌张，我马上就想到这是生化了，去医院找医生检查之后果然如此，不过多多少少心里还是有点小失望，但也有很多人说生化之后好好调养身体，下个月怀孕的机率还是很大的。” 果然被芳芳说中了，生化后的第二个月，芳芳就成功怀孕了，这次是真真正正怀上了胎宝宝，现在芳芳的二胎女儿也四岁多了，想起我们一起备孕的酸甜苦辣，仿佛还像是在昨天一样。 芳芳生化后第二个月成功怀孕，在为她高兴的同时，我也有点着急。 后来我又了解到，去医院做一下卵泡监测可以更准确地掌握同房时间，提高怀孕机率。 利用休息时间，我跑到医院做了卵泡监测，正巧，医生告诉我，有一个很好的大卵泡发育得很好，让我抓住机会。 老公正在外出差，我出了医院，站在天桥上就给他打了电话，老公一听马上决定赶回来，要宝宝更重要，况且那边的工作处理得也差不多了，当晚，老公就坐火车赶了回来。 非常幸运，只这一次卵泡检测，我们就成功地怀上了女儿。 在用验孕棒检测的时候，也多亏自己学到了一些正确的检测知识，不然也可能出差错。 验孕棒验孕最好用晨尿，而且最好用早起第一次尿的中间段。 但我那次验尿有点奇特，因为是在傍晚，我在床上装新洗好的被罩，又拽又扯，感觉肚子有点不舒服，跑到厕所一看，有点像是要来月经的样子。 于是我赶紧用验孕棒试了一下，一条线，没怀孕，这是我的第一感觉。 但我了解过如何使用难孕棒，就是最好把验孕棒多放一会儿再去看，因为有时激素水平不是很强烈的时候，需要一点时间验孕棒才会有反应。 于是我把验孕棒放在了床头柜上，就去忙别的事情。 过了大概十几分钟，我去拿验孕棒，准备再看看结果，然后扔进垃圾桶。 验孕棒赫然显示两条红线，我怀孕了！ 老公也高兴得几乎不相信，等到第二天我去医院验了血，确认了怀孕的消息，我和老公才真正松了一口气，兴奋地确定真的怀上了，各方面都要按照孕妇的要求来照顾我了。 04 我想对姐妹们说，现在都讲究优生优育，特别是备孕、怀孕、生产、育儿这些事儿，关系到宝宝的健康成长和家庭的幸福，丝毫马虎不得。一定要多学习多了解各种孕产和育儿知识，脑子里要有干货，这样才能养育聪明健康的宝宝。 活到老学到老，从备孕到现在的育儿，我一直在不断地学习，这些孕产育儿知识对我帮助特别大。就像一个人走夜路，如果有明灯的指引，心里就有了底气。 在备孕、生产和育儿的过程中，妈妈们难免有情绪起伏，焦虑、不安、沮丧、伤心……，这些负面情绪在所难免，当遇到问题，看看育儿专家怎么说，同为妈妈的姐妹们怎么想，医生怎么看，问题得到解决，心理被慢慢开导，随着可爱的孩子越长越大，再回首那些琐事，一切都云淡风轻了。 祝姐妹们都心想事成，成功怀上健康、聪明、可爱的宝宝；愿已经当上妈妈的姐妹生活越来越好，母慈子孝，其乐融融，小宝贝们健康快乐地成长，越来越聪明可爱！