许多孕妇在分娩过后,为了补充身体的亏虚,便开始进行大量的饮食补充,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样的滋补方式反而是不正确的,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。产后妈妈的营养需要控制,如果体内营养物质太过丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良。
孕妇产后护理
1、不可以立刻禁食物或绝食。孕妇产后的体重增加时由于身体的物质增加,其中主要是水分和脂肪的增加,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。
2、不宜久喝红糖水。产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。由于孕妇在分娩时时候,消耗的精力和体力都非常多,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅有补血的功效,还能为人体补充生理需要的能量,是我国传统的滋补佳品。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。
3、不宜多喝浓汤。产妇产后r如果饮用高浓度的骨汤,会时身材开始发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。最适合的汤时含有少量脂肪的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。
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