（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看） 怀孕后总是想法设法生育一个聪明健康的孩子，将来学习不费力，乖巧懂事，自己更轻松，孩子有一番作为，脸上也有光。很多妈妈特别注重营养，经常咨询吃什么可以让孩子更聪明健康。孕期注重饮食，只是养育一个好孩子最基本的物质基础，还要注意给孩子做胎教。 有的妈妈对胎教心存疑问，认为宝宝隔着厚厚的腹壁和羊水，对外面的世界并没有感知力，做胎教是不是绣花枕头好看不中用？错！研究证明，做胎教会影响到胎儿的大脑发育、情绪和行为能力。胎教有很多不同的方法，要选对正确的方法，才能事半功倍，真正起到让胎儿发育更好的作用，让孩子在子宫里就高人一筹。 什么是胎教 既然要了解胎教，首先我们要了解胎教的定义。所谓胎教，就是用各种方法刺激胎儿脑皮层细胞的生长。 因为脑细胞是在胎儿期一次性完成的，在以后的一生中脑细胞只会减少不会增多。俗话说"过了这个村就没了那个店"，所以要适时地进行胎教，使脑细胞增殖，脑细胞越多就越聪明。 胎教的意义 别以为胎教是舶来品，其实，最早提出胎教的是中国，是我国古代人的智慧。 中国古代的周文王、周武王的母亲都施行过胎教。《列女传·周室三母》中记载：“太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。” 这一记载的意思是，周文王的母亲到了怀孕的时候，眼睛不看不正经的颜色，耳朵不听淫秽的乐声，口不出狂傲的话语，用这个方法对胎儿实行教育。文王生下来就显得很聪明，太妊教他时，他能“举一反三”，同时学到很多东西。从周文王的成功，可以看出胎教的意义是非常积极的。 有许多研究表明：经过胎教的宝宝出生后情绪较稳定、适应力较强；对于陌生环境较易产生好奇心；记忆力比同龄小孩强；语言和活动能力发展早；且个性较活泼、喜欢与他人接触； 坐地、爬行、站立、走路、学话都比没有经过胎教的要早、要快。 可见实施过胎教的宝宝，优势非常明显。 什么时候开始胎教 医学专家证实：宝宝在妈妈肚子里，从10周起，胎儿就具有了压觉、触觉；从16周起，就逐渐具有听觉；18周，开始具备视觉、味觉、嗅觉；26周，已发展出潜意识、意识与人格；30周，就拥有学习、记忆能力；到36周，胎儿的大脑皮质已发育完全。 由此可知，胎儿已经能慢慢地感受这个世界，并对外部环境产生反应。所以，从10周开始，就可以给宝宝实施胎教，抓住这些有利的时机，培养一个聪明健康的宝宝。 胎教的方法 1、音乐胎教 爱因斯坦说：“没有早期音乐教育，干什么事我都会一事无成”。心理学家告诉我们：右脑是音乐脑，爱好音乐是天生的。 进行音乐胎教正是大脑发育的需要。 音乐是胎儿和孕妇建立感情的纽带，健康美妙的音乐使孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质，调节血流量和兴奋神经细胞，从而改善胎盘供血状态，促进胎儿健康发育。胎儿可以听到有节奏的音乐，音乐可以刺激生物体内细胞的分子发生共振，使原来处于静止和休眠状态的分子和谐地运动起来，促进细胞的新陈代谢，让胎儿变得更聪明。 从怀孕16周开始进行音乐胎教，孕妇半躺在沙发上或者床上，将手机或者音箱放在1.5-2米处，轻轻拍拍肚子告诉胎儿“宝宝，我们要听音乐了。”提醒胎儿做好准备。播放音乐，用手掌捂住耳朵，感受声音大小，能听到舒服的声音，就代表胎儿能听到。每次不超过20分钟，每天1-2次。 音乐也不只是放给胎儿听，孕妈妈也要专注倾听，随着音乐表现的内容进行情景联想，发挥想象，比如随着音乐走进宁静的山谷、来到鲜花盛开的公园、呼吸新鲜的空气、欢快的舞蹈，达到心旷神怡的意境，将积极的心态传递给胎儿。 让孕妇和胎儿共同接受音乐的陶冶 ,才能促进胎儿大脑神经细胞发育。为什么有的妈妈说胎教没用，关键是这个步骤没做好，只是放音乐，但是自己的心思早跑到爪哇国里去了，使胎教效果大打折扣。 推荐音乐：《摇篮曲》《平湖秋月》《爱之梦》《嬉戏曲》等，最欢选择节奏舒缓的，能给自己带来良好心情的音乐，真正达到调整心态的目的。 2、语言胎教 孕妈妈用优美的语言反复和胎儿“对话”，哼唱一些有韵律的儿歌，胎儿会产生神经条件反射， 在出生后能熟悉和记忆妈妈的语言。有研究表明，在孕期进行语言胎教越频繁，其儿童的学龄前行为问题得分越低，更有利于减少儿童多动症的发生。 除了日常“对话”以外，孕妈妈多给宝宝朗诵一些优美的诗歌、文学作品，与其中的内容产生共鸣，用温柔的语言传递给宝宝，宝宝会感受到妈妈浓烈的爱、感受到自己处于幸福之中、感受到友善和关爱。如诗歌《甜蜜》、《当世界年纪还小的时候》《夏洛的网》、童谣儿歌，都是可以读给宝宝的优秀文学作品。 科学家研究表明："妈妈健谈，子女聪明。" 孕妈妈用亲切、温柔的声音和胎儿对话 , 形象、生动地讲故事等 , 使胎儿智力潜能得到开发。孩子一出生为什么对妈妈的声音格外亲切，就是妈妈经常把声音传递给他的结果。爸爸也要积极参与语言胎教，让孩子对自己不会有陌生感。 3、触摸胎教 在音乐节奏中 , 父母轻柔地抚摸、触压推动胎儿 , 引起胎儿条件反射 , 激发胎儿活动的积极性 , 胎儿出生后反应会更加灵敏 , 动作更加协调。 胎儿生活在羊水中，通过触摸腹壁，使羊水晃动，从而将信息输入胎儿体内，引起对大脑的刺激，开拓新的神经链和脑细胞的通路，使胎儿产生记忆。 如果孕妈妈对腹部进行触摸，和胎儿进行互动，可以推动胎儿在子宫中“散步”，增强胎儿的肌肉活动能力，影响到大脑发育。 研究表明，触摸胎教对学龄前儿童品行问题和身心问题有影响，胎教次数越频繁，越有利于减少学龄前儿童多动行为问题的发生。 要注意，触摸必须要有规律，不能时左时右、时上时下乱摸，弄得胎儿无所适从。 医生提示说：用手触摸肚皮的方向最好固定从左到右、从上到下，8 个月后应改为从下到上；否则胎儿会随着父母的手势来回翻动，造成脐带绕颈的危险。 动作不能太快、太重、太突然；触摸的时间也不宜太长，一般在10分钟左右即可；如果发现胎动异常，要及时停止触摸；胎儿睡觉时不要触摸胎儿，以免影响胎儿睡眠。 4、生态胎教 美的事物、美的信息会熏陶和影响孕妇的身心， 直接或间接地给胎儿以美的事物、美的信息的熏陶和影响，从而达到改善胎内外环境、促进胎儿身心更好发育的目的。 孕妈妈要经常走进大自然，感受草长莺飞、鸟啼蝉鸣的自然景色，呼吸新鲜的空气，愉悦身心。孕妈妈要全身心地投入大自然的怀抱，到田间感受小草的温柔，到公园体验大树的强壮，和大自然的生态美融合在一起，让胎儿分享到最好的美感。 5、环境胎教 给胎儿创造一个良好的胎内和胎外环境，有利于胎儿的身心健康发育。 孕妈妈要注意避免到歌厅、舞厅这些喧闹的环境中去，给胎儿提供一个安静舒适的环境。孕妈妈要远离化学、辐射等有害环境，避免胎内环境发生生物化学变化。孕妈妈要远离香烟、咖啡、油烟味这些刺激的气味，保持胎内环境健康，避免过量的有害物质通过胎盘传递给胎儿，造成胎儿健康问题。孕妈妈不要随便服用药物，引起内分泌紊乱，危害胎儿。 孕妈妈保持健康的饮食习惯，保证蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养的均衡摄入，给胎儿提供最好的营养基础，保证胎儿优质的胎内环境。 准爸爸要一起参与创造宁静而愉快的家庭气氛，夫妻和谐相处，使母子感到满足和惬意。家居环境布置温馨、淡雅，用一些一些插画、鲜花等美好的事物做装饰，保持居室空气清新、干净卫生，让孕妈妈感到赏心悦目，起到审美的移情作用和良好的心理暗示。 6、情绪胎教 孕妈妈的情绪变化会影响激素的分泌和血液化学成分的变化，从而对胎儿产生影响，如果孕妈妈情绪受到压抑，胎动的频率和强度会比常态下增加几倍。 孕妈妈要经常想象一些美好的事物，保持稳定的情绪。比如想象宝宝的样子，是像爸爸一样好学、英俊、一表人才，还是像妈妈一样善良、漂亮、心灵手巧。憧憬一下自己的孩子将来有多聪明、听话、勤奋、好学，是自己最爱的乖宝宝。当想象美好的事物时，情绪会变得非常平和，这种积极的情绪会传递给胎儿。 总之，胎教的方法有很多，音乐胎教、语言胎教、触摸胎教、生态胎教、环境胎教都是基础。如果实施胎教，孕妈妈听一些舒缓的音乐，读一些优美的文字、感受大自然的美好、享受丈夫的爱、和宝宝亲密的互动，就会保持轻松愉快的心情，对胎儿的生长发育会带来正向的影响。 比较而言，孕妈妈每天沉浸在美好的事物中，保持积极的心态，良好的情绪，就是对胎儿最好的胎教。进行胎教不是为胎教而胎教，一定将自己融入其中，才能真正起到胎教的作用。想拥有一个健康、聪明、性格乖巧的好孩子，在孕期做好胎教吧！ （此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。