这是个“闻癌色变”的年代。 在去年，国际癌症研究中心（IARC）发布的一组癌症数据，更是让人感到触目惊心：2020年全球新发癌症病例1929万例，其中我国新发癌症457万人，占全球23.7%。 这也让人不禁发出疑问：到底该怎么防癌？ 其实，癌细胞具有比较明显“偏向性”，即喜欢盯上身体的某些部位，如果我们能有针对性地进行防治，可以挽救生命，减少很多遗憾。 今天就来说说，我国癌症最高发的5个部位—— 第一名：肺 在我国，肺部是最受癌细胞“青睐”的部位。 数据显示：在2020年，我国肺癌新发病例为82万，居所有癌症新发病例之首。 不仅如此，肺癌还是导致中国癌症死亡的首要原因。所以，预防和早点发现肺癌，势在必行！预防和早期发现肺癌，可以从这两方面入手—— 预防肺癌建议： 戒烟：吸烟是诱发肺癌的主要因素之一。 减少厨房油烟吸入：中式烹调产生的浓烈油烟是我国女性诱发肺癌不可忽视的原因，这类人可以从炒菜佩戴口罩、少爆炒煎炸、用新油炒菜等方式减少吸入油烟。 使用无污染的装修材料：装修材料也是室内污染的重要来源。 肺癌高风险人群，最好一年做一次低剂量螺旋CT：高风险人群包括吸烟者；被动吸烟者（与吸烟者共同生活或同室工作≥20年）；患有慢性阻塞性肺疾病；有肺癌家族史一级亲属（父母、子女及兄弟姐妹）确诊肺癌。 警惕肺癌的早期信号： 发热：多表现为长期低热，体温在38摄氏度左右，以午后为多见；服用退热药往往可以退烧，但是不服药的时候体温又有回升。 声音嘶哑：出现声音嘶哑，甚至饮水呛咳、吞咽困难等症状。 头面部水肿：头面部还可能出现水肿、头晕，甚至整个胸壁的水肿。 第二名：结直肠 根据最新数据，结直肠癌取代胃癌，成为我国发病率第二大癌。 其实，和其他癌相比，肠癌要容易发现得多，而如果能早期发现肠癌，大多数肠癌患者预后都会很好。 三个有效检查，可以及早发现肠癌： 高敏感大便潜血试验：大肠癌在肠道表面，有时会出少量的血，这些血会通过大便排出来。 肛门指检：可以了解肛腔的情况，包括直肠癌、直肠息肉、内痔、肛瘘、肛门直肠周围脓肿等病变。 肠镜检查：建议一般人群50岁开始接受大肠癌的筛查；高危人群（一级亲属有结直肠癌史、本人有癌症史和肠道息肉史），可以提前到40~45岁左右开始接受大肠癌的筛查。 当然，不想被肠癌盯上，更重要是防患于未然。 而预防肠癌，可以从这几方面做起：不要无肉不欢；少吃油炸、烧烤、烟熏食物；多运动，不要久坐不动；肠息肉等肠道疾病要及时处理。 第三名：胃 说起胃癌，大家都不陌生，我国是妥妥的“胃癌大国”。 据国际癌症研究中心发布的数据，2020年，我国胃癌确诊病例达48万。 俗话说“病从口入”，胃癌的发生与不良的饮食习惯密切相关，如爱吃烧烤、煎炸、腌制食物；过度饮酒；暴饮暴食；进食过饱或过快等。 所以，有这些不良习惯，赶紧改！ 此外，及早发现胃癌，这样查—— 早期胃癌筛查方法，主要有血清学筛查和内镜筛查。 血清学筛查，就是抽血检查，包括血清胃蛋白酶原检测、血清胃泌素17检测、血清幽门螺旋杆菌感染检测、血清肿瘤标志物检测。 内镜筛查，包括电子胃镜和磁控胶囊胃镜。 建议：一般人群可定期随访，每三年检查一次；高风险人群，如有胃癌家族史，患慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等人群，推荐每年进行胃镜检查。 第四名：乳腺 乳腺也是癌细胞容易找上门的部位。 数据显示，我国乳腺癌发病率为7.74%，即每100名女性，就有约7人患上乳腺癌！ 想要有效防治乳腺癌，就一定要做到早筛查、早诊断、早治疗。 方法一：自检 可通过“一看二摸三挤压”的自检方式，比如在洗澡时先观察乳房外形是否正常；再触摸乳房有无肿块；再挤压乳房或乳头，看有无液体从乳头溢出或出血。 方法二：彩超和钼钯检查 因为有些早期乳腺癌往往“隐藏很深”，很难通过自检发现。 所以，建议40岁以下的女性，可每年做一次乳腺彩超检查；40岁以上的女性，可每年做一次乳腺彩超检查，而且每两年左右做一次乳腺钼钯检查。 第五名：肝癌 我国是个肝癌大国，发病率位居全球第一。 此外，肝癌还有个让人惧怕的特点：常常一发现就是晚期。 其实，这和肝脏“忍辱负重”的特性有关：肝脏缺乏痛觉神经，代偿能力也强，即使生病了，也能继续哼哧哼哧地干活，一般早期难以发现肝癌。 肝癌最早期表现虽然不太明显，但也有一些蛛丝马迹：右上腹持续不适；腹胀；右侧长肩胛骨旁经常出现不适感；倦怠；食欲减退等；如果是胸腔右下方有硬性肿块、出现黄疸等就是比较严重的信号了。 注意：肝功能正常≠没得肝癌。 很多人会错把肝功能检查当筛查肝癌的重要指标，认为肝功能正常，就代表身体无恙。这可是误解。 事实上，肝功能是指肝脏的功能，即使得了肝癌的患者，肝脏也未必会出现异常。 不得不说，肝癌隐藏得太深了！ 所以，建议高危人群至少每年做一次“甲胎 乙肝三对半 B超”的组合检查。 高危人群，如患慢性肝炎未经治疗或治疗效果不佳者；有近亲患有肝炎和肝癌者；常年酗酒习惯及饮食习惯中可能摄入黄曲霉素（发霉食物、制作不当的发酵食物）的人。 简单科普这三种检查：甲种胎儿蛋白（简称甲胎蛋白，AFP），对诊断肝细胞癌有较高的特异性；乙肝三对半检测，可以排查机体有无感染乙肝病毒及病毒的复制量；B超、CT检查可以检查肝脏有无肿块等异常。 总之，通过了解癌最“青睐”的部位，并有针对性地防治，早发现、早治疗，可以大大提高癌的治愈率。 本文配图均来源于壹图网。 参考文献： [1]曹毛毛,陈万青.GLOBOCAN 2020全球癌症统计数据解读[J].中国医学前沿杂志（电子版）,2021,13(3):63-69.DOI:10.12037/YXQY.2021.03-10. [2]SUNG H, FERLAY J, SIEGEL R L, et al. Global cancer statistics 2020: GLOBOCAN estimates of incidence and mortality worldwide for 36 cancers in 185 countries[J]. CA Cancer J Clin, 2021. Epub ahead of print. [3]《中国肺癌筛查与早诊早治指南》（2021版）. [4]王智杰,柏愚.《中国结直肠癌癌前病变和癌前状态处理策略专家共识》解读[J].中华消化内镜杂志,2022,39(1):35-38.DOI:10.3760/cma.j.cn321463-20211220-00760. [5]周星彤,沈松杰,孙强.中国乳腺癌筛查现状及进展[J].中国医学前沿杂志（电子版）,2020,12(3):6-11.DOI:10.12037/YXQY.2020.03-02. （养生每日推送）