作为一个曾经200斤的胖子 ~ 怎么能没几个拿手的减肥减脂菜呢 ~ 木耳炒蛋 高纤维高蛋白 非常适合减肥减脂的时候吃 By 熊生家的小胖儿 用料

• 鸡蛋 3个
• 木耳 适量
• 葱花 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 小香葱碎（ 可不加 ） 适量

做法步骤 1、木耳提前泡发 去根 撕小朵 鸡蛋 打散 2、锅中倒油 倒入鸡蛋液 3、炒熟 盛出 待用 4、锅中剩油 如果不够 可以再加一点油 加入葱花炒香 5、倒入木耳翻炒 6、加入适量的生抽 提前加入生抽 有以下几个原因 加入生抽后 炒木耳的时候 不容易爆 先将木耳和生抽炒匀 再炒鸡蛋上色会更均匀 而且木耳更容易入味 ~ 7、倒入炒好的鸡蛋 翻炒 8、加入盐 鸡精调味 再加入小香葱碎 9、翻炒均匀 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。