产褥期，就是我们常说的坐月子期间，在这一个多月里。老人常常会提醒产妇不要碰冷水，因为冷水会使风寒入体，寒气入体很难排出，产妇就会容易得类风湿等月子病，当然除了不能碰冷水之外,下面这3件事也要牢记，否则容易落月子病。
1.产妇在生产完之后身体会非常的虚弱，补充营养非常重要，但是也不用每天鸡鸭鱼肉的大补，尤其刚开始的几天，产妇虚弱，补太多不利于消化，还会造成产妇便秘，涨奶，注意饮食营养均衡，荤素搭配，水果蔬菜都必须吃，可以多吃一些富含维生素一类的食品，不能吃大麦以及其制品，大麦及其制品有回乳的作用，所以产妇在哺乳期应该禁食。产后的妈妈大量失血、出汗，加之组织间液较多地进入血液循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重，因此产妇不适宜吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒，也不能过多的吃味精。 2.保持愉快的心情。产后因为身体的不适。家庭成员的变化。产妇心情很大程度上都会造成影响，尤其是哺乳妈妈频繁的喂奶造成失眠、脱发等问题容易让引发产后抑郁症，患有产后抑郁症的宝妈不仅仅不利于身体的康复更会让家庭矛盾层出不穷。所以宝妈心情不好的时候要及时调节，家人也要多一份体谅，帮忙疏导宝妈的情绪。