图文均为作者原创，欢迎个人转发分享，未经许可请勿抄袭。 撰稿：镜子| 插画：kit | 审核：静好 坐月子是一种传统，其实，这不仅仅是对产妇的保护，也是对刚出生宝宝的一种保护。可随着西方思想的影响，好多女性都不想坐月子了，而是选择自由的自我的放飞自己和小宝宝。 这种理念真心不想别推广，因为地域不同，西方人与东方人的身体素质，饮食结构都不一样，甚至是对我们年老时的状态追求都不尽相同。西方人可以面对自己早早的就华丽老去，我们国人女性愿意面对吗？不过，西方的理念也有可取之处，比如产后第一时间的护理就做得很完善，值得我们国人产妇去借鉴。 1、产后不大补 西方人生完娃后，体力已恢复就和正常人没有区别了，就连哺乳所需的下奶汤也不会去喝，因为她们相信，只要宝宝肯吸吮，宝妈就会被刺激出奶水来。 事实上，也正是如此，反倒是我们国人，产后各种下奶汤，但很快发现，营养过剩让下奶变成堵奶，让宝妈变成胖妈。 2、产后恶露需要清理 随着宝宝的降生，女性子宫内的残留杂质纷纷脱落形成恶露。它们可是实实在在的垃圾，如果不注意清理，很容易给女性带来妇科疾病。在国外，为了能让恶露得到更好的清理，甚至有女性会接受催产素，以协助恶露的清理足够彻底。 其实在国内，有很多辅助排出恶露的辅助手段，比如，每天请护士或者专业人士按压子宫处5-10次。也可以利用排尿排气的方法，产后两小时的下床运动，对于顺产对宝妈来说也是很好的，排出恶露的有效手段。 3、第一时间开奶 就像开篇讲的那样，宝宝越早吸吮妈妈的乳头，妈妈的神经系统越会因为刺激分泌出宝宝的唯一食物母乳。所以，产后第一时间开奶，并保证宝宝长时间的吸吮，比喝下奶汤更有效。 另外，在国内还有一个优势，那就是催奶按摩，全是我们孕妇的福利了。总之，宝宝要想有奶喝，宝妈，不一定非要在吃上下功夫。 4、清淡的饮食 和大补的观念恰好相反，清淡的汤食更适合产后的女性，因为它很容易被肠胃消化，更符合产后女性虚弱的身体状态。 提醒剖宫产妈妈们，不到产后六个小时可不要吃东西。六小时以后可以少量的吃点利于排气的食物，比如萝卜汤或者米粥等等。 别再发懵，赶紧学习一下记下来，为了自己身体产后恢复的更好而努力。再不会，找护士问，看书本学，和有经验的人交流，产后里的第一个时间段很重要，往往是你产后身体恢复的基础。不了解，吃亏的还不是我们女人自己。 （此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看） 我是杏妈育儿，通过漫画的形式，和你分享育儿知识。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。