本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享 在孕期，为了胎儿和自己的健康，孕妈在固定的时间内都要去医院进行全方面、针对性的检查，尤其是到了孕晚期，更是需要多次数地往医院跑。 在检查完众多项目后，医生也会反复地叮嘱孕妇“记得数胎动”。这句话并非是随便说说，在保证胎儿安全的方式上作用可不小。 会数胎动的孕妈和不会数胎动的孕妈真不一样 倩倩最近一段时间一直都沉浸在失去孩子的痛苦之中，因为就是她自己的大意，才让肚子里的宝宝永远地离开了自己。 倩倩在婚后的第二年经过备孕后怀孕，怀孕后也没怎么经历一些痛苦的妊娠反应，倩倩觉得自己运气真好，能怀一个“天使”宝宝。 在孕期间，每次孕检胎儿都发育得不错，倩倩也都逐渐放下心来，并没有按照医生的嘱咐来按时数胎动。 直到这次产检，被医生告知胎儿已经没有心跳了，倩倩才意识到，自己没有经常数胎动，给胎儿造成了这么大的伤害。 而和倩倩相反的是，芸芸在孕期就遵医嘱按时数胎动，在孕晚期的时候发现胎动异常，到医院检查后是脐带绕颈，采取了紧急剖腹产，最后抢救及时，母女平安。 可见在孕期，数胎动和不数胎动，结局真的是不一样！ 胎动的一二三事 1）什么是胎动？ 胎动，就是胎儿在宫内的活动。胎儿的活动像呼吸运动、嘴巴的张合、手掌合并、张开等，也有大幅度的运动，像四肢伸展等。 妊娠中期，胎儿的胎动活动范围更加强烈，像拳打脚踢等方式表现，这些都是胎儿神经系统和骨骼肌肉系统机能发育的综合表现。 2）胎动从什么时候开始 胎动，就是胎儿的肢体伸展，触碰到子宫壁，进而让妈妈感受到胎儿的存在。 一般情况下，在24周之后胎儿才会出现比较明显的胎动，但实际上，胎动要远远比这个时间出现得早，只不过是胎体检较小，孕妈感受不到罢了。 通常情况下，初产妇感受到胎动的时间会比较晚，而且孕妇之间差异甚多，所以每个孕妈能感受到胎动的时间也会不太一样。 3）什么是数胎动？

医学研究显示：胎动的减少和不良的妊娠结局有直接的关系，而胎动的突然改变，可能是胎儿在宫内发生异常最重要的警讯！

所以说，孕妈每天坚持数胎动，是保护胎儿的最好、最直接的方式。

国外有文献建议：孕妈在26-32周开始数胎动，但实际上并不推荐过早数胎动。

所以我们一般推荐在30-32周以后才开始数胎动。 何如正确地数胎动？

研究显示：正常的健康胎儿的睡眠周期一般是20-40分钟左右，最长不会超过90分钟。

数胎动听起来就是数一数，但在实际数的过程中，往往会让孕妈感到“怀疑人生”…… 1. 每天在早、中、晚饭后各数一次胎动，因为在吃饭之后，孕妈体内的血糖水平会偏高，胎儿也会更加兴奋，胎动的频率也会更加幅度大一些。 2. 数胎动的时候要静坐或者侧卧，不要平躺。按照一小时的胎动数，乘以12个小时，就是一天的胎动次数。 正常情况下，宝宝每小时的胎动次数是3-5次，所以12个小时内应该有30-40次胎动。如果胎动较少，甚至一天内还不足10次，那么就要及时到医院去检查。 3.与白天相比，胎动在晚上会更加明显，但是这并不是一项固定规律，因此孕妈不必拘于晚上数胎动。 很多妈妈在数胎动时，会发现胎儿动起来时间比较长，但不管动多久，只能算上是一次胎动。 至于停下来多久后才开始算的上是第二次胎动，目前还没有具体的标准，其实也不用过于纠结，胎动看的是频率的大趋势，而并非是一次两次。 写在最后： 一般情况下，在胎动异常的24-48小时内，胎心才会出现问题，所以孕妈要坚持数胎动，发现问题及时处理，能很大程度上保护胎儿的安全。