对于孕妈来说，胎动是种奇妙的体验。准妈妈们第一次感觉到胎动，一般都会惊喜交加，觉得肚子里的小家伙在跟自己互动了。 一般在怀孕到四个月的时候，肚子里的小家伙就会开始刷存在感了，他的运动能被妈妈感知，孕妈咪会感觉到肚子里传来的波动。 胎动会是什么感觉呢？ 最初的感觉：如果是第一次怀孕，那么很有可能在孕18-20周时第一次感觉到胎动。由于这时候胎宝还小，力量不足，胎动的感觉若有若无，像是蝴蝶扇动翅膀一样轻。别着急，随着孕周的推移，感觉会越来越强。 孕20-30周的感觉：这个时间段是宝宝的活跃期，胎宝宝运动的次数会逐渐增加。胎宝宝不断在孕妈咪的肚子里踢腿、翻跟头，妈妈可以明显感觉到小家伙在动。这个时候宝宝还不大，肚子里空间对它来说很足够，它可以自由的活动，所以这个时候的胎位也会不断地变化。 孕31-34周的感觉：这时候孕妈可能会感觉到肚子阵发性地一跳一跳，这是胎宝宝在打嗝。这个时候的宝宝已经对外界声音和光线等刺激有了感知，对着肚子说话，洗澡的时候，手电筒照射肚皮时，胎宝宝都会有感觉，会通过胎动和你互动哦。 孕35-40周的感觉：这时候胎儿越来越大，活动空间相对变小了，此外有些胎宝宝早早就入盆了，活动就会受到限制，不能像以前那样随意翻身打滚了，所以这个时候孕妈会感觉宝宝动的幅度变小了，这都是正常的。 胎动不仅是宝宝跟妈妈的互动，也能反映它在宫内的健康状况。所以，医生会要求孕妈在孕后期每天坚持自己数胎动。 怎样数胎动? 胎动是一种十分有效的自我检测胎儿健康的方法。一般来说，胎动的次数多少、快慢强弱等都能反映胎儿的安危。 孕妈从孕28周开始监测胎动。可以在每天早上、中午、晚上各记录1小时的胎动，一般建议在上午8-9点、下午1-2点、晚上8-9点数胎动。 正常情况下胎动每小时不少于3-5次，如果每小时胎动超过10次就要考虑为胎动频繁，有胎儿急性缺氧的可能，需要及时干预，立即胎心监护或者就医。但也有可能是生理性的胎动频繁，比如妈妈处在激动紧张的情绪中，或者看了紧张刺激的电影等等，这种情况可以自行恢复正常。 还有一种需要警惕的是胎动过少。胎宝宝的睡眠周期是20-40分钟，最长不超过一小时。因此，如果持续1小时没有胎动，孕妈妈要引起重视。 每个胎宝宝都有自己的胎动规律，孕妈们应该记下胎宝胎动的规律，在什么时候动得比较频繁。如果在一天中，宝宝比较喜欢胎动的时候里，没有感觉到任何胎动，或者和以往相比明显减少，也需要引起注意。 孕妈妈最好可以备一台家用的胎心监护仪，在感觉胎动异常时及时做个胎心监护，看看胎儿在宫内的有无缺氧的情况，如监护结果仍然提示异常，及时就医。 宝宝不会说话，它们只能通过胎动来表达自己。如果胎宝宝突然动的过多、过少、或者根本就没有胎动，孕妈妈一定要引起注意。