妈妈在哺乳期的一举一动都可能影响着宝宝，所以不管从饮食还是日常的生活习惯来说，都不能百无禁忌，但是也不需要太小心翼翼，了解清楚哪些可以做哪些不可以做就好啦！ 1.哺乳期能吃辣吗 能。如果你本来就能吃辣的就可以吃。但是吃辣会不利于伤口的愈合，所以刚生产完要尽量避免，等伤口愈合之后也要适当。 吃辣会不会影响到宝宝？基本上不会影响，因为辣是味觉、痛觉，辣椒素一般不会进入乳汁，所以从原则上来讲对宝宝是不会有影响的。 那只是妈妈的感受，不会影响到乳汁成分，但不是100%都没影响，有可能会有少量物质进到乳汁，对个别宝宝会有一定影响，如果吃了辛辣的食物之后，宝宝有异常表现的话，你可以停一停吃辣。但这是个别现象，不代表所有宝宝都会出现这个问题。 2.哺乳期可以汗蒸吗？ 可以，不会导致乳汁变质，及时补水即可。 3.哺乳期运动会影响乳汁质量吗？ 哺乳期运动最深层次的一个担忧，就是运动之后产生的乳酸对宝宝有没有影响？这个是没有的，因为乳酸会被代谢掉，唯一的影响可能就是会改变乳汁的口感，刚刚运动完后，宝宝可能不太愿意喝奶，就是因为口感有改变。 乳酸会在运动完1小时后慢慢代谢掉，所以宝妈可以在运动前先哺乳，或者运动完2-3小时后再哺乳，就不会对乳汁的口感产生影响。 4.月经期间可以哺乳吗？ 可以。受激素影响，月经期间泌乳量可能会减少，味道可能也会有变化，宝宝又可能出现拒吃现象，月经结束就会恢复正常，要坚持哺乳哦。 5.哺乳期能染发吗？ 这是很多宝妈都会关心的问题。首先我们先了解下正常人能不能染发？当然能染，但不要经常染。染发烫发不光是对乳腺健康是有影响的，对人体的很多器官也有影响。 既然染发本身就是一个不健康的事情，所以哺乳期就不要去尝试了。 6.发烧感冒了可以哺乳吗？ 可以，感冒主要通过咳嗽打喷嚏传染，并不会通过母乳传染，而且就算妈妈感冒发烧，母乳中依然含有丰富的抗体和免疫成分，妈妈只需要带好口罩就行。 7.哺乳期可以吃火锅吗？ 可以的，让你每天吃水煮菜你也熬不住吧。 8.乳腺炎期间可以哺乳吗？ 可以。乳腺炎主要是因为乳汁淤积导致的，更需要通过哺乳疏通，让宝宝频繁的吸出乳汁才能更快的缓解乳腺炎。 9.哺乳期可以拍x光吗？ 可以。虽然x光有辐射，但都是在安全范围内，需要做检查前，可以先喂奶或者将乳房中的奶挤出，以免影响乳房中现有的乳汁。 10.哺乳期可以喝咖啡吗？ 要适量。咖啡并不是必需品，为了孩子的健康还是忍忍吧。