孕期里，宝宝可以安心地在妈妈的子宫里汲取营养，慢慢长大。随着时间的推移，宝宝变得越来越大，妈妈的子宫也会被撑大。所以等宝宝出生后，妈妈就要安心静养，给子宫恢复的时间。毕竟子宫对于妈妈们来说是非常重要的，如果恢复不好就很容易留下一些后遗症，有的病症甚至很难治愈。分娩后，妈妈要想促进子宫的恢复，就要努力做到以下几个方面： 保持衣物清洁 生宝宝是件耗费体力的事情，所以妈妈生完宝宝之后通常会比较虚弱，免疫力也会扶摇直下，稍不注意就会给病菌以可趁之机。这时妈妈要尽量学会保护自己，减少接触病菌的机会。在这期间，妈妈一定要保证衣物的清洁，这不仅是在保护自己，同样也是在保护宝宝。值得强调的是，刚生完宝宝后，妈妈的私处极为敏感，要尽量选择安全亲肤的纯棉内衣，并且及时更换，给自己最好的防护。 早开奶哺乳 有条件的妈妈都会尽量选择母乳喂养，这样才能让宝宝吸收到更加全面的营养，长得又快又健康。很多新手妈妈都不知道，哺乳不仅能让宝宝获益，妈妈也能从中获得巨大的好处。因为及早开奶有助于刺激被撑大的子宫产生收缩反应，使其尽快恢复到原来的模样。宝宝越是早点吮吸，越能早点刺激妈妈的乳房增加产奶，也越能有助于产后妈妈子宫的恢复。 及时排便 有的妈妈由于各种原因不能顺产，只能通过剖腹产的方式来减小生宝宝可能带来的风险。为了方便这类妈妈排便，就会会借助导尿管来帮忙排出污物。虽然它短时间内能够解决妈妈的排泄问题，但是时间久了，猛地拔掉导尿管就会感到排泄不畅的情况。如果体内积聚的尿液多了，膀胱就会受到压迫，进而也会影响到妈妈的子宫。所以，剖腹产妈妈产后要根据自身情况，尽早锻炼自主排尿的能力。 月子期间不吃活血食物 有的家庭觉得妈妈产后不仅需要多多的休息，更需要好好补一下身体，这样才能尽快恢复元气。其实妈妈产后最好不要大鱼大肉地狂补身体，这样不仅会增加身体的负担，而且如果不小心吃多了活血的食物，还会导致恶露排不尽，非常不利于子宫的恢复。妈妈产后身体虽然比较虚弱，但是也要注意饮食要清淡。 在这期间，妈妈也要注意不过早就进行太激烈的运动，避免子宫下垂，可以多做些拉伸帮助舒展筋骨，创造有助于子宫恢复的内环境。