都说怀孕前3个月最危险，因为孕早期是流产、致畸、孕吐的高峰期，因为胚胎的弱小性，也使得孕妈会比平时更谨慎和小心些。 要说怎么做才能顺利度过，其实纵观孕妈百态，有的孕妈整天卧床休息也可能留不住宝宝，而有的孕妈天天活蹦乱跳，宝宝也可能很健康，因此除了各人体质原因外，想要孕育一个健康胎儿，最重要的是这几点。 良好的备孕状态 并不是说每天要严格控制吃喝拉撒状态或者一定要做孕前检查，而是尽量减少对怀孕有影响的事情，如备孕怀孕期间尽量不要抽烟酗酒、频繁熬夜、吃药、接受辐射、病毒感染、出现极端情绪等。 因为早早孕期间，受精卵细胞很小很小，如果胚胎细胞受到影响，严重的就会出现死亡流产，而如果胚胎存活下来了，那就是未受到影响，这其实也就是目前药物致畸学中的“全或无”理论。 因此很多粉丝都会这些咨询“我孕前/孕早期吃了药物/喝了酒/接受了辐射……，会不会导致胎儿流产或畸形？”其实这也就是“全或无”，对于很多孕早期异常现象，除了因黄体功能不足导致的类似流产外，医生普遍建议顺其自然，即使出现流产现象，也不建议强行保胎，因为流产的胚胎多是不健康的，没有意义。 及时补充叶酸 叶酸对于预防神经管缺陷有着重要作用，据美国疾病控制与预防中心研究发现，女性在孕前至少一个月并在孕早期3个月中每天坚持服用叶酸，就能把胎儿出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。 因此，叶酸对于胎儿来说，起到的是预防作用而并非治疗作用，而从服用叶酸到母体内叶酸水平达到一定水平需要一定的时间，因此在备孕期间就开始吃能更有效的进行预防。 很多粉丝都会这样留言跟我说“我备孕前没吃/孕早期没吃/偶尔吃一下会不会影响胎儿健康？”其实这也是“全或无”，如果胎儿健康，没碰上那个少数概率，那么不吃也是没关系的；但如果胎儿有神经管缺陷问题，那么胎儿势必就是畸形，你良心不会痛吗？ 至于叶酸要吃多少，怎么吃？不同体质孕妇需求不同： 对于身体健康孕妇，孕前3个月到孕早期3个月每日补充0.4-0.8mg即可；对于高风险孕妇，即曾孕育过神经管缺陷胎儿、有家族史等，或有叶酸代谢严重孕妇，需经过医生检测评估再决定，基本需每日服用0.8-5mg，时间也可能比健康孕妇要久，或需服用整个孕期；对于叶酸“过敏”的孕妇，一吃就吐，哪哪都不舒服的，需从日常饮食或其他方面补充。 正确应对孕吐 对于孕吐不严重的，日常饮食需讲究快-少-多原则，即饿了快快吃，吃7分饱，一天吃多次，另外选择几样对自己止吐效果好的小零食随身携带，比如我那时候就吃酸梅效果特别好。 但是如果出现妊娠剧吐，即呕吐频繁、体重下降厉害、吐的昏天黑地意识模糊、血压过低，就不能再在家里硬扛了，需及时就医输液以避免因失水、电解质紊乱等威胁胎儿和母体健康。 按时产检 在孕早期，有2次产检，一次是6-8周，一次12周建卡时，预约NT。 6-8周产检是为了确认胎囊、胎芽、胎心搏动、胚胎着床位置是否健康正常，同时因为孕早期胚胎发育比较平均，受母体影响小，因此孕早期胎芽大小对判断孕周有着重要意义，对于预产期的预测也比较准确。 12周起开始进入相对稳定的孕中期，每位孕妇需入院建档，正式开始产检之路。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。