人生的三件大事，结婚、买房子生孩子，我是在很短的时间内就完成了。跟老公恋爱了几年，然后顺其自然地领了结婚证，在家里人的督促下，买了房子，然后又怀上了宝宝。 在备孕的期间，还闹出了不少的笑话。由于平时饮食、作息不是很规律，那个每月都来的“亲戚”，来的日子也没什么规律。尽管我和老公有计划要宝宝，但半年了却一直没有成功。 在公司跟前辈芳姐午间闲聊，她得知我在准备要宝宝，把自己的经验非常无私地分享给我我：“要想怀上宝宝，在调理好自己身体的前提下，把排卵期推算正确，那是想怀就怀，特准。” 那个时候的我，对于孕育知识还是一个小白。原来怀孕不是一件简单的事情，在做好备孕的情况下，还要把握住关键的日子呢。 正确推算排卵期，有四种自测的方法，在这里，我回顾一下，给大家分享，希望能帮到有需要的朋友们。 月经周期推算法 这个方法有一个硬性的要求，那就是女性的月经要比较有规律，如果没有规律，那就不适用这个方法了。 根据月经周期找出下月月经的时间，再往前面数14天，就是排卵日了。但是排卵日会受到女性情绪、环境等因素的影响，排卵日的范围可以扩大到推算的日子前5天以及后4天。 扩大的范围天数，就是前5和后4，加上推算的那天，合计10天，为排卵期。在这段时间内，怀孕的机会大。如果有计划要宝宝的夫妻，可以在这个时间段备孕。 月经周期推算法，有非常明显的优缺点：优点是自己可以推算；缺点是不适用于月经不规律的女性。 经间痛感觉法 卵子在离开卵巢后，女性会感到一种隐隐的疼痛。要注意的是，经间痛可能会持续痛几分钟，或者几个小时，但是也有可能感觉不到疼痛。 经间痛，有的女性会觉得一侧的腰部发酸，也有的女性是两侧腰部酸胀。无论是前者还是后者，当出现经间痛的时候，就可以判断出自己的排卵日了。 我个人感觉，经间痛感受法，不能单独使用，最好就是结合月经周期推算法。先用月经周期推算法，把大概的排卵日确定下来，然后根据经间痛感觉法，缩小范围，推算出更准确的排卵日。 黏液法 每次快到排卵日的时候，我们会观察到内裤上的分泌物增多，并且是透明拉丝、清亮有弹性的，那么就有可能是正处在排卵期了。 观察力比较强的女性可以试试这个方法。不过，如果女性有其他妇科的炎症，会影响到这个推算法的正确性。 基础体温法 在这里，要先解释一下基础体温，否则测算的效果不好。基础体温，就是人在经过一个夜晚的休息，刚醒过来，没有任何活动的情况下，测量的体温，也就是说，人醒了就要测。 这个方法在我看来，是挺繁琐的，费时间、费精力。为什么这样说呢？我们先来看看基础体温法是怎么做的。 女性在经过夜晚充足的睡眠后，用专用的体温计，测量自己的基础体温。通常排卵期前几天的基础体温会一直下降，直到排卵期那天，基础体温最低，排卵后体温会开始回升。 要做好基础体温法，要做到连续不断的测温，而且测的是基础体温。 当然了，出来这四种测排卵期的方法之外，我们还可以用辅助的产品，帮助我们更快、更好地测出排卵期。 1、排卵试纸 一般在月经完后3天左右就能开始测了，每天测一次。如果发现红双杠逐渐增强，就可以增加到每四个小时测一次，直到看见强阳，强阳突然转弱，那就是排卵了。 2、B超检测法 这个方法，通常在月经周期第10天开始检测，观察卵泡直径的变化，连续监测可以看到，在排卵前，卵泡会不断长大，当最大的卵泡消失不见时，那就是排卵了。 写在最后：有计划要宝宝的夫妻，可以根据自己的实际情况，选择适合自己推算排卵期的方法。通过实际可行的方法，会更加容易怀上宝宝。（图片来自网络，如有侵权必删除）