发现孩子和自己属于哪种类型，治愈自己，对身边的人关注与欣赏，注意好彼此的边界，管理好自己的情绪是处理好亲子关系的关键。 每个人的类型特点，是内向还是外向与生俱来，无法选择，也没必要反其道而行。
比如有的孩子瘦瘦高高或小巧玲珑，体质偏凉偏干，伴有消化问题，易生病，但他们精力充沛，思维活跃，爱竞争，但是注意力转移过快，外部信息刺激接受过多，注意力容易不集中。 有的孩子身材中等消化力强，加上适度运动，思维很快，大脑身体容易过热，易暴躁易发脾气。 有的孩子骨骼坚硬，脂肪爆满，不高大，但结实，痰湿体质 ，脾气温和，为人忠实，富有同情心，做事速度虽缓慢，学习的慢，但记得牢。 每个孩子都有自己的特征，扬长避短即可。 孩子要想身心健康，家庭的和睦幸福是基础，每个人无时无刻不是在解决问题，面对一个又一个的事件需要做出抉择。孩子能内心有力量去面对，遇事不怕，这力量的源头来自于孩子童年时扎根的安全感，被爱，被尊重的感受。这种感受能够影响他一生对事物，身边人的认知。
缺乏安全感的人，抗压能力就差，更难控制自己的情绪。所以只有作为家长的我们先自我被疗愈了，才能把问题解决掉而不影响自家的孩子。 安安妈遇到过这样一件事，在安安2岁的时候，家务的压力，照顾孩子过程中的无助，无人诉说的痛苦，使她产后抑郁开始严重，处理不好自己与爱人婆婆的关系，让她越来越烦躁，情绪越来越不稳定。这天，安安妈独自抱着小小的安安上楼，小安安说“妈妈，你能不能笑一下”，安安妈听到这话忽然就控制不住自己的情绪，泪如雨下。小小的安安紧紧的搂住了妈妈的脖子，试图用他小小的拥抱来安慰妈妈。 父母的疲惫，忧愁…负面情绪，敏感的孩子都能看到，感受到，会有自责的情绪。这些不安和错误的认知可能深入到潜意识中，影响孩子的一生。
疗愈自己，可以通过回想童年自己与父母的相处方式来重新审视自己与父母的相处方式，去正视那些曾给自己造成了伤害，只有正视这些伤口，并疗愈它，才能消除创伤对今天的影响。 当时自己是孩子，有些想法还稚嫩，重新正视自己的内心，以成年人的角度再次审视当年的事件，能够更好的解开心结。确认自己值得被爱，一些情形是自己父母做的不到位而不是自己的错。不要让自己活成那个自己最不想成为的父母模样。 同时注意疲劳，缺乏运动等原因都有可能造成自己的情绪不稳定，自己情绪稳定平和，才能有更多的精力处理好与自己孩子的亲子关系。
关注和欣赏身边人的闪光点。正面情绪和反馈可以强化正能量，缺乏欣赏的关注总是带来挑剔的压力，引起那人出于本能的保护自己，阻抗压力。 你爱他，他感受到了你的爱意，就会沉浸于愉悦的情绪里，帮助你做事还能获得额外的快乐。在他觉得你在批评指责他，你让他做的事情也许也会干，但不是出于他自己心甘情愿的，对于他就是个负担，干起来就是应付差事而已。 批评的多了，他就成了小刺猬，知道你一开口就是攻击他，他就提前竖起全身的尖刺，要么屏蔽你的话，要么心存戒备。 想要好好的亲子对话其实很简单，只要你用发现美好的眼光看待他，知道他是善良的，爱你的，一直奔向更好的自己修正自己的。所有哪怕丁点的不好都不是出自他自己所愿的，并且在一点点发现问题并改正中，那么你要做的仅仅是鼓励他给他力量，让他做的更好。 你只需要看到他的情绪给予他朋友般的安慰鼓励就能做的很好了。他在脱离母体那一刻起，就是个独立的个体了，应该给每个生命足够的尊重。
尊重同时来自于你是否能明确的认知你与孩子的边界。 每个人要为每个人自己的人生负责，孩子的成长你无法替代，你不可能像小说里绝世高手传功那样替他学会知识。经验更多是需要在一次次失败之后思考总结得来。他的事就是他的事，他因该有选择权。哪怕平淡一生，又怎知不是他想要的幸福。当他的行为影响到你的时候，告知他给你造成的不便和你自己的感受就好，就事论事不对人。 你的情绪，来源于你内心的平衡被打破了。检查自省自己的状态，深呼吸，或者靠数数有意识的缓解自己的压力。 你的焦虑来自于你自己，不该让无辜的他，替你的情绪买单，为了缓解你的焦虑而吼叫，指责他，打屁股的惩罚方式只会偶尔奏效，随着孩子的成长，能力的加强，必然引来更激烈的反弹。
孩子拒绝沟通就是结果之一。别等你的孩子关闭心门才幡然悔悟。成年之前他其实一直渴望关怀，渴望来自于你的爱。看到渴望，需求，开心不开心的情绪能让孩子迅速和你拉进心与心的距离。 以往我总用错误的方式与孩子沟通，每打电话必然唠叨几句好好学习，复习了没有…每次时间一到孩子都像逃离苦难一样赶紧结束通话。不是一再的要求绝不主动打电话回来，家对于他不再是港湾，而成了另一个压力场。不仅要面临自己学业上的问题，还需要应付家人。改变认知之后，再与孩子通电话只给予关怀，问孩子本身过的好不好，开不开心，有没有需要家长帮忙沟通的地方，电话时间到了，孩子会主动再次拨过来二次通话。家是讲情的地方，爸妈应该是孩子永远的大后方，随时遥望，随时充满力量。