正确喂奶姿势解析
导语： 现实生活中，很多妈妈在喂奶时遇到各种各样的困难，比如：乳头疼痛、无效哺乳、腰背酸痛、奶量越喂越少、喂奶时间过长（≥30分钟）等问题，这些都与错误的喂奶姿势有关，那我们就来全面了解一下喂奶姿势吧！
一、错误的喂奶姿势造成的后果

• 乳汁未被移出，造成乳房变得肿胀、乳汁量下降
• 由于含乳姿势不正确，造成乳头疼痛、破损
• 母亲无法制造足够的奶水，导致母亲的自信心下降
• 婴儿可能不满足，因为奶水流出很慢，他可能会受挫，导致婴儿不喜欢乳房，甚至完全拒绝吃奶
• 由于无效吸吮，宝宝常要吃奶，且每次都吃的很久
• 婴儿可能体重没有增长，甚至下降

二、错误含奶姿势的原因
1.使用奶瓶喂养 由于奶瓶喂养和乳房喂养的吸吮方式不同，吸吮了奶瓶的宝宝容易造成乳头混淆 ，如果宝宝乳头混淆，需要专业的泌乳顾问提供技巧性的帮助
2.没有经验的母亲
头胎妈妈、二胎妈妈在头胎时为奶瓶喂养、有母乳喂养困难，使母亲不熟悉亲喂时如何抱婴儿，喂婴儿吃奶 3.功能性障碍

• 婴儿肌力不足
• 母亲乳头、乳晕延展性不足
• 乳房过度水肿

4.支持系统

• 缺乏专业、有效、持续性的支持（家庭、专业人员）
• 照顾母亲的母婴保健者未接受过完整专业的训练
• 坊间流传的错误观念，影响着母婴的母乳喂养观念：如产后1—2天无奶，要提供按摩才能有奶；开始哺乳时间过晚

三、正确喂奶姿势的表现 Feeding posture

• 宝宝下巴贴着母亲的乳房，含乳时宝宝头轻微后仰，呈不对称含接，以保证鼻孔露出
• 嘴巴张大，＞120度，嘴巴上方露出的乳晕比下方多（含住乳晕的多少跟乳晕大小相关，依据经验判断）
• 舌头在下牙龈外，呈杯状环绕部分乳房，在口中把乳房变成一个长奶嘴
• 宝宝腹部贴住母亲的腹部，身体呈一条直线
• 有吞咽声，乳房变空
• 婴儿有满足感，体重、大小便、面容、精神状态良好

四、有哪些常用的喂奶姿势？
1.摇篮式

• 妈妈呈坐位，脚可用凳子垫高，喂奶侧的手臂搂住宝宝，喂奶对侧手指给乳房塑形
• 宝宝的鼻子靠近乳头，头枕着妈妈的前臂或手腕（而不是肘弯），宝宝的头和身体呈一条直线，屁股靠在妈妈的大腿根附近，宝宝的上半身贴近妈妈，对侧手扶住乳房
• 是最传统的一种姿势，适用于足月顺产的宝宝（由于手臂没有手指对宝宝颈肩部的掌控度好，所以对于需要掌控宝宝头部的妈妈，建议使用交叉摇篮式）

2.交叉摇篮式

• 妈妈呈坐位，脚可用凳子垫高，妈妈用喂奶对侧的前臂托住宝宝的身体，手指拖住宝宝的耳朵或者是宝宝的头颈肩，喂奶侧乳房的手指给乳房塑形
• 宝宝的脸贴近乳房，鼻子对准乳头，让宝宝的头和身体呈一条直线，宝宝的身体贴近母亲的身体，也可用枕头支撑住宝宝的身体
• 适用于新生儿，早产儿，非常小的宝宝，生病的宝宝

3.橄榄球式

• 妈妈呈坐位，把宝宝放在妈妈的腋下，用喂奶侧的胳膊夹住宝宝，手拖住宝宝的颈肩部，喂奶对侧的手指给乳房塑形
• 宝宝的头和身体呈一条直线，让宝宝的上半身贴着妈妈身体的侧面。也可以在宝宝身体下放置一个枕头起支撑作用，以缓解妈妈手部疲劳
• 适用于剖宫产妈妈（避免压迫伤口），乳房大，宝宝太小，含乳有问题，乳腺管堵塞，双胞胎的妈妈，新手妈妈哺乳遇到困难时，便于妈妈观察宝宝含乳情况

4.侧卧式

• 妈妈头部和背部垫枕头，让妈妈处于舒适的位置，可上面的手扶住宝宝，下面的手给乳房塑形
• 宝宝面向妈妈侧躺着，宝宝和妈妈腹部贴在一起，宝宝的鼻子对着乳头，宝宝头和身体呈一条直线，也用一条卷起的毛巾或枕头放在宝宝后背，可解放妈妈的手给宝宝做支撑
• 适用于夜间哺乳和想要休息的妈妈

5.半躺式也叫生物喂养法

• 妈妈背后用枕头垫高斜靠，呈半躺卧位，宝宝趴在妈妈的腹部，妈妈和宝宝同盖一条毛巾以保暖
• 适用分娩后的前几天、坐位有困难的妈妈，或妈妈想要与宝宝更多的交流，以触发宝宝的主动性
• 是最能发挥宝宝主动性的一种喂养姿势，此方法可以释放宝宝的先天反射和妈妈的本能反应，让宝宝自己衔接，妈妈给予适当帮助，让妈妈更轻松

五、注意事项

• 没有绝对正确或者错误的喂奶姿势，让妈妈感觉舒适的姿势才是最重要的
• 每次喂奶的时候应该稳定支撑住宝宝的颈部、肩部、臀部，让宝宝的耳朵、肩膀、臀部在一条直线上，这样可以避免宝宝颈部过度扭曲，造成含乳困难
• 不限制宝宝的头部活动，避免将宝宝的头部推向乳房
• 借助辅助工具枕头、靠垫，以增加妈妈的舒适感，减少疲劳感，如摇篮式和交叉式可以在宝宝身体下垫枕头，避免妈妈过度弯腰；橄榄式喂养的话可以在妈妈的肘部支撑个枕头；侧卧式可以在妈妈的背部垫一个软枕；半躺式可以在妈妈背部垫枕头或者靠垫等等
• 如果妈妈喂奶时觉得自己的姿势和宝宝的姿势完全正确，但仍感觉乳头疼痛，宝宝不能有效吸吮，可能需要带宝宝去医院检查，看宝宝是否有舌系带过短等结构和吸吮异常
• 经常变换不同姿势哺乳，既可以很好疏通乳腺，又能缓解妈妈因固定姿势时间过久，而造成手臂酸痛，严重者甚至骨折

好了，今天的分享结束，关于舒适喂奶的姿势你学会了吗？如果大家有什么不懂的地方，欢迎私信或评论，我将一一为你解答
参考资料：《泌乳顾问核心课程》 《母乳哺育理论与实操》 《母乳哺育理论与实践》