第一，多走动，不宜久坐，在孕期尤其是怀孕晚期，孕妇都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妇要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。 第二，数胎动，如果一个原本活泼的胎儿突然变得安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动频率低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有表示胎儿有可能宫内缺氧。孕妈平时应对胎动进行感知和记录，发现明显胎动异常时应及时就医，避免发生意外。 第三，避免仰卧，在怀孕晚期的时候是非常不建议做妈妈进行仰卧位。之所以不建议妈妈仰卧位睡觉，是因为在睡觉的时候，由于重力作用就会使增大的子宫往下压，压迫到腹腔血管。压迫到血管之后准妈妈给胎儿输送的一些营养物质以及氧气相对来说是有所减少，这种情况下是会影响到胎儿的生长发育。 第四，经常呼吸新鲜空气，孕妈在怀孕后对氧的需求量本来就高，如果孕妈体重过胖的话，会影响到对胎儿的氧气供给量，容易导致胎儿缺氧。而且有研究显示，二手烟会降低身体对胎儿的供氧量，所以在怀孕期间，孕妈一定要控制好自己的体重，远离抽烟人群，以免胎儿受到影响。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：雪山飞狐)