本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，欢迎转载 都说“怀胎十月，一朝分娩”。女人在诞下新生儿的那一刻，或许是她怀孕以来最开心也最轻松的一刻。 因为孕育生命的苦，只有作为妈妈的自己知道，爸爸再理解也是无法体会到的。 敏敏是怀的头一胎，因为身边的朋友亲戚大多都是已经做了妈妈的人，所以对于孕期的很多情况都是靠她们传授经验。 从孕早期开始她就感受到孕妇的不容易了，从一开始的孕吐到尿频尿急，都让她倍感不适。 不过这些身边人都早已跟她说过，有了准备应对起来比起其他准妈妈还是要得心应手得多。 孕中期的时候她又被胃食管反流折磨得够呛，整天胃里火烧似的，挺着大肚子又腰酸背痛的。 每次她感叹不易的时候，婆婆都劝她： “到后面就好啦，熬到孕晚期直接卸货！” 这使得她天真地以为真的只要熬到孕晚期就能改善很多。可真正到那时候，她才发现并不是那么回事。 随着肚子变大腰疼只增不减，竟还出现了耻骨痛！这种痛真是让她坐立难安，好几次都疼哭出来，孩子气地问婆婆： “您不是说熬到孕晚期就好了嘛！” 婆婆也是哭笑不得，明明自己说的是等到孕晚期“卸了货”啊！ 除此之外，敏敏感觉自从怀孕中后期以来，晚上几乎都没怎么睡过好觉。 后背和腰疼得左右翻身不得缓解，小腿还时不时有种被小蚂蚁咬一样又酸又不舒服的感觉，只能一直动才有所缓解。 还好老公比较贴心，每天看她不舒服也一直陪着帮忙按摩。 当一个个之前没预料到的情况出现，她开始意识到光靠问身边人是完全不够的。 因为人的体质不一样，孕期遇到的情况也不同，还有些人怕孕妇太紧张，有些情况也压根不跟孕妇说。 于是她开始在网上查详细资料、逛论坛看孕妈的发言。这一看可不得了： 网友1： “最近吃几口东西就觉得胃被顶住了，感觉胃硬硬的太难受了” 网友2： “各位孕妈千万要注意情绪不要太激动，我就是孕期情绪控制不好哭了好几次，然后现在生完了眼睛还很不舒服！以前都没的。” 网友3： “以前只知道怀孕会尿多，昨天我从沙发上起身突然发现沙发湿了一块，才知道原来还会漏尿，太尴尬了！” 网友4： “楼上的，不止孕晚期会漏尿，有些人生完孩子没护理好，后面好几年都还有这种情况。” 网友5： “到底怎么样还是分人的，我之前生孩子还挺轻松的没怎么遭罪，我闺蜜后期就肿得不行。” 看到这些，敏敏确实有些心累。不过在她看来，知道总比不知道好，提前了解缓解和预防的方法，可是能少吃不少苦头呢！那孕晚期哪些症状最磨人呢？ 女人熬到孕晚期，这4个问题很多人不会提醒你，早了解早预防！ 1. 尿频尿急可能还伴随着漏尿 很多准妈妈在孕早期的时候会有尿频尿急的情况，到了中期能缓解一些，但到了孕晚期胎儿更大越发压迫膀胱，这种情况会再次出现。 具体表现为夜尿多，而量却不大，还有少数孕妈会出现漏尿的尴尬情况。 缓解方法： ①　对于漏尿孕妈可以在早期通过锻炼自己盆底肌来提升盆底肌的承托力，减少漏尿的尴尬。 ②　尿频的情况因为孕晚期孕妇活动时很不方便的，所以可以考虑在房间放一个便携式马桶，方便孕妇上厕所。 ③　孕妇喝水做到少饮多次，睡前1-2小时减少饮水量，并且在孕期要少吃利尿的食物。 ④　还有在睡觉的时候以侧卧姿势能减少子宫对输尿管的压迫，但切记也不可长时间侧卧喔！ 2.耻骨疼 耻骨痛是让大部分孕妈叫苦不迭的孕期现象，孕期的各种痛在它面前都算不上啥了。这种痛让孕妇的每一次翻身痛苦无比，疼得龇牙咧嘴是常态。 缓解方法： ①　家里备上一个孕期专用枕头，孕妇在晚上睡觉时，可以将其放到两腿中间，能够适度缓解疼痛的感觉。 ②　睡觉翻身的时候可以抱着些肚子，站立走动时使用托腹带也能减轻耻骨的压力，切记坐姿就要拿掉托腹带了。 ③　日常的动作幅度都尽量减小。在站立时，孕妈要尽量使两腿对称，这样能将身体的重量均匀分布至两个脚掌，这样也可缓解。 3.孕期水肿 很多人孕晚期多少都会有些水肿，引起水肿的原因主要有体内雌性激素上升、子宫增大和血容量增加这3个。所以要想缓解或预防，就要有针对性地进行。 缓解方法： ①　注意休息适当运动。孕妇长时间站立会使下肢水肿，所以水肿的孕妇要尽量坐或卧，但也不可长时间坐着，保持多休息适当活动。 坐或卧的时候可以把腿抬高，让血液回流，可有效减轻水肿。 ②　常进行按摩。这时候可以多让家里人帮忙按摩，促进血液循环，睡前按按腿也有助眠效果。 ③　衣着宽松注意保暖。孕妇应穿宽松衣服不阻挡血液循环，平时也要注意保暖，睡前泡个脚促血液循环又助眠。 ④　注意饮食搭配。孕妇的饮食搭配一定要注意，不要总吃油炸和难消化的食物，每天要摄入足够的蛋白质和水果蔬菜，并且要注意低盐饮食。 4.腰酸背痛加失眠 因为孕期不适感有很多，比如腰酸背痛就是一典型例子，所以使得很多孕妇晚上都睡不好。 孕妇睡不好怕影响孩子健康，自己也会越发焦虑，而一焦虑就更难睡好了。 缓解方法： ①　孕期腰酸背痛除去大肚子对腰椎的压力外，更多的是孕妇缺钙。胎儿的发展需要孕妇提供更多的钙，所以此时孕妇就要注意补钙了。 ②　心态放好。任何人要想睡好都要保持一个平稳的心态，孕晚期孕妇胜利在即，调整好自己心态比什么都重要。 兜妈寄语 孕妈的辛苦只有做过孕妈的女人能体会，有些人怕影响到孕妈，有些情况会可以瞒着不说，但这样一旦意外情况出现，对孕妈的影响会更大。 俗话说“知己知彼，百战百胜”，只有提前预知了可能发生的情况，才能提前做好准备，在问题到来时从容应对啊，你们觉得呢？ 我是兜妈，家有萌娃一枚，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，关注我，随时获取科学靠谱的育儿干货！欢迎留言或评论区告诉我你的想法！ （文中图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）