文丨京妈说，原创内容。 怀孕十个月，就盼着到了预产期，宝宝能平安顺利的出生。 但是，并不是所有的宝宝都能“如期出生”，有的宝宝就是还没出生就爱“犯懒”。 有个朋友是11月初的预产期，这都超了3天了，但宝宝就是很淡定，一点反应也没有，她当然很着急了，但她着急也没用啊~ 跑来跟我聊天，问我这是咋回事？ 其实呀，胎宝宝超过预产期不出生，是有原因的。 第一个原因：日期不准 因为胎宝宝的预产期，是根据妈妈的末次月经来推算的，很多女性因为月经周期不稳定，就可能影响到预产期的推算。 因为不好判断“受精卵着床”到底是哪天，会导致按末次月经算出来的预产期有偏差。 第二个原因：胎儿发育的偏小 当然也不排除这样的情况，毕竟每个宝宝发育的情况不一样。 可能因为某些原因，比如孕期妈妈营养跟不上、孕妈身体的原因等，导致胎宝宝发育缓慢，产检时被医生告知宝宝偏小，也会导致宝宝晚出生。 第三个原因：孕妇的孕期的运动不足。 孕妇很容易感觉疲乏困倦，那部分孕妈就会“犯懒”而减少运动，甚至不运动。 运动不足，会导致体重增加过多，也就是自己长胖太快，也会影响血液循环，甚至影响到给胎儿的血液供应和发育，还会影响产程的发动。 怀孕期间，孕妈怎么做才能让胎儿“如期发动”呢？‍‍ ▲ 按时做好产检，了解胎宝宝的发育情况。 这是很重要的一点，别不重视。 按时做好每一次产检，这样就算胎儿有偏大、偏小、提前发动等，都能及早发现，尤其怀孕晚期的产检，更要按时做。 ▲ 补充营养，注重孕期的健康。 胎儿发育的营养供应，完全来源于孕妈的饮食，因此日常饮食要注意营养均衡，科学且合适的补充营养，对自己的身体健康好，也有助于胎宝宝的发育成熟。 ▲ 适当运动，不做懒妈妈。 孕早期的三个月，胎儿不是很稳定，孕妈要减少运动的次数和频率，尽量多休息。 自孕中期后，胎儿相对于稳定，孕妈就可以做适当的运动了，而且最好坚持做，对体重控制、胎儿发育、分娩的产前身体准备等，都有好处。 适合孕妈的运动，比如 散步、孕期瑜伽、孕期体操 等。 ▲ 放松心态，顺其自然。 到了怀孕最后阶段，孕妈会出现不同程度的 产前焦虑，孕妈的情绪和心情也会影响胎儿的发育，因此要尽量放松下来，更利于胎宝宝发育，也利于产程的发动。 但如果感觉有异常，也别大意，要及时去医院。 怀孕晚期，孕妈有哪些“特别注意”的方面‍？‍ 孕晚期是整个孕期的“冲刺”阶段，也是很重要的阶段，除了特别关注胎儿的情况外，自己也要做好迎接宝宝出生的准备。 特别注意一：关注胎儿的情况 到了怀孕最后阶段，胎儿已经是个“大宝宝”了，可能提前发动，也可能出现缺氧的情况，这两点都需要孕妈多关注。 可以 每天数胎动，随时关注胎动情况； 按时 做产检，这是最直观和准确的监测、判断方法，不要错过每一次产检，有异常要及时咨询医生。 特别注意二：孕妈做好准备 首先是 身心准备，可以通过转移注意力的方法，缓解焦虑不安情绪。 也可以多 听听孕课、看看孕产育儿书，学点分娩育儿的知识，了解了是怎么回事儿、怎么做，也就不那么害怕了。 关于宝宝的养育知识，推荐一个养育专栏给孕妈们：《0-12个月宝宝发育、喂养及护理，很详细，新手家长按月照着养娃》。 专栏内容 从宝宝出生，一直到12个月，每个月的喂养和护理问题、宝宝发育情况、早教重点、玩具推荐 等，都有讲到，全面实用，有需求的孕妈可以购买一份，提前学习学习，宝宝出生后一定用得到，最近活动价只需要39元。 其次是物品准备，包括带去医院的待产包，还有出院回家后产妇和宝宝会用到的物品。 生宝宝时，除了准备好 住院证件、生娃费用 外，也要准备好待产包，就是在产房和医院的几天，妈妈和宝宝会用到的物品，可以自己一件件的准备，也可以直接买个现成的待产包。 比如 十月结晶的这套40件套，秋冬款，适合这个季节用。 里面包括了 产妇用的 各型号卫生巾、护理垫、产妇刀纸、防溢乳垫、一次性马桶垫、一次性纯棉内裤、储奶袋、女性护理湿巾、产妇牙刷牙膏、漱口水、产妇洗衣皂、等物品，基本给产妇用，很全了，需要用到的都有了。 还送月子鞋 收腹带 月子帽，回家后可以用到。 此外，还有 宝宝用品，包括：隔尿护理垫、柔润纸巾、干湿两用巾、婴儿螺旋棉棒、手口柔湿巾、护脐贴、定型枕、三角巾、小毛巾、纸尿裤、帽子、硅胶勺等，也比较全面。 不用担心这么多东西不好带，包装会有一个 超大号的无纺布袋，临产时孕妈妈拎包即可入院，非常方便。 基本买一套，产妇和新生宝宝的都有了，就不用一件一件选了，省事还实惠。还没准备待产包的孕妈可以入手一套。 除了带去医院的待产包，宝宝出生后的其他用品 也可以趁着双十一准备些，比如宝宝衣服、洗护用品、纸尿裤、干湿纸巾、澡盆、尿布台、月子里玩的小玩具等，宝宝出生后都会用到。 但是需要注意，给宝宝买的用品，要重视质量，尽量选成分简单的，大品牌的产品。 你的预产期是什么时候，开始准备待产包了吗？也欢迎来分享你的孕晚期经验和待产包的准备经验呀。

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