啊啊啊 终于坐完月子啦 这30天可把自己憋坏啦 不能出门、不能吃辣、不能吃火锅、小龙虾 ... ... 对于坐完月子就想放飞自我的产妈妈 我有一个坏消息 产褥期至少42天 也就是说“满月”的时候您的身体并未完全恢复 所以“满月了”也要悠着点 不信？我们先来看看身体各部位恢复时间 伤口 对于进行了会阴侧切的新妈妈来说，通常不严重的伤口3-4天就不会痛了，大约4个星期左右就可以愈合。 而对于剖宫产的新妈妈来说，虽说在手术后5-7日即可拆线，但是完全恢复的时间大约需要4-6周（手术伤口范围较大，）。 子宫 妈咪生产后，恶露通常3周后排空，可子宫真正恢复却需要42天。 产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。 产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。 色斑 妊娠期女性的内分泌功能将发生一系列的改变， 女性身体会出现各种色斑。 这类色斑一般于分娩后6个月左右， 随着体内激素水平的逐步恢复会逐渐变淡， 甚至完全消退（但妊娠纹大多需要人为干预） 月经 产后月经的来潮与产后是否哺乳、 哺乳时间的长短、 产妇年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系 一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。 哺乳的新妈妈月经复潮延迟， 有的在产褥期月经一直不来潮， 平均在产后4-6个月恢复排卵， 产后较晚恢复月经者， 首次月经来潮前多有排卵，因此要做好避孕。 体形 这个可能是产妈妈们都关心的问题 经常有人问“我的小肚腩什么时候能减下来”、“我什么时候能瘦回去” 我只想说，这个问题对我来讲，无解！ 因为一切还得靠您自己， 因为肉是不会自己消掉的（产后大半年顶着大肚子的妈妈也大有人在。 所以，想恢复身材，运动减肥什么的还是做起来吧（当然，这个会辛苦一点）； 最简单的当然还是找一家专业的产后康复机构。不单能恢复身材，连带着祛斑、去妊娠纹、气血、体质恢复都一并帮您做了。 随便说一下，产后42-100天是产后康复的黄金期，妈妈们一定要抓进这个机会哟！