很多新晋妈妈都会问我这样一个问题：如果月子没坐好，真的会落下「月子病」吗？ 我的一位宝妈朋友，就是因为担心产后出现「月子病」，所以坚持「捂月子」的习惯，结果却因为「捂汗」而中暑了。 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 作为一个在母婴护理临床及研究 20 余年的专家，我十分清楚初为人母的困惑和不安，所以才会听从老一辈的一些经验来坐月子。 但是我在这里尤其要强调的是：科学坐月子，才能让宝妈恢复快少受罪。 「月子病」不存在 学会科学护理很重要 现代医学界中，无论是科学研究还是教科书，都没有「月子病」的说法。 以腰痛为例，它可能是体位不当引起的，也可能是由于腰肌劳损，甚至可能与子宫病变、节育环的位置等有关。 这实际上是一个综合的临床表现，而非分娩过的女性所独有。 所以，我们不能得出月子期间洗头洗澡，吹空调等就会导致月子病的结论。 但是，虽然没有「月子病」这回事，「坐月子」也不是百无禁忌。 比如，我们建议产后妈妈要勤洗澡，那顺产的妈妈们什么时候可以洗澡？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 答案是：不建议顺产妈妈早于产后 24 小时洗澡。 因为如果这时候洗澡，会让心肌的耗氧量更高，加重对心脏的负担。 除了上面的问题，月子前该如何准备，产后腰痛怎么办，怎么正确应对发热、出汗的问题，恶露怎样排才干净？ 这些月子期间会出现的问题的解答，我建议妈妈们从孕期就开始学习，在产后才不会手足无措。 所以，我将自己多年的临床经验总结起来 ，和丁香妈妈一起研发了《坐月子科学指南》，帮助宝妈们在产后科学坐月子，恢复快少受罪。 超过 3000 位妈妈亲测有效 丁妈限时回馈，优惠券大放送 截止目前，已经有超过 3000 位妈妈订阅了这门课程，我们也欣喜的看到，它给大家带来的帮助： 为了感谢妈妈们的支持，丁香妈妈决定「优惠券大放送」： 《坐月子科学指南》在 8 月 24 日～8 月 28 日，领券立减 10 元，仅需 59 元。 长按识别二维码，领取 10 元优惠券 ▼ 16 节音频课程 学会科学坐月子 每天只需 10分钟 课程包含 16 节音频课程，从月子场所的选择、母婴物品的准备这些准备工作，到月子餐饮的制作、月子基础护理及产后运动、康复等月子期间的事项，都会详细的给出指导方法和解决意见。每天只需要 10 分钟时间，就能让妈妈能轻松产后修复。 9 张坐月子必备知识清单 方便保持 随时查看 我们把妈妈在坐月子期间，必备的一些知识清单整理了出来，让坐月子全程无忧。 清单能保存在手机里随时随地查看，也可以分享给家人、朋友，尤其是老公，让你在孕期得到更好的照顾。 12 个高频问题答疑 2 节听课笔记 课程上线以来，上千妈妈在学习中遇到的高频问题，老师都解答并整理了出来，方便大家快速查阅。配合听课笔记，帮助妈妈们更容易理解课程。 顶级母婴护理专家指导 限时优惠仅需 59 元 算笔账就知道，靠运气找来的月嫂每月起码要万元，这套课程一共 18 节课，限时优惠仅需 59 元，只需花一顿饭的钱，就能请到一位顶级母婴护理专家，给你提供最专业的坐月子指导。 长按识别二维码，立即订阅 ▼ 只需一顿饭钱，她们坐月子的时候都恢复得更快了，你不试试吗？ 点击阅读原文 立即领取优惠券