今晚刷新闻的时候，看到了奚梦瑶何猷君官宣生子的喜讯。10月24日，何猷君在微博上发长文宣布了奚梦瑶生子喜讯，并公布儿子的名字叫何广燊。何猷君刚发完微博，爱妻奚梦瑶幸福地转发微博“亲爱的小王子，欢迎来到这个世界！” 从这对小夫妻晒出的相片中看到，奶爸何猷君在妻儿身边半弓着腰，对着镜头露出了幸福的笑容。新妈妈奚梦瑶则躺在床上抱着宝宝，由于刚生产完，显得有些疲劳。 奚梦瑶生子后如何坐月子？产后起居无小事，做好五个生活护理细节，身体恢复快又好。 十月怀胎，一朝分娩，其后是新妈妈身体恢复的关键期。在月子期间，新妈妈应保证充分的休息，不要碰冷水，并避免久蹲久站，才能避免对子宫造成损伤。因此，产后妈妈要做好这几个生活护理细节，才会身体恢复快又好。 1.产后多休息 休息是坐月子的头等大事。新妈妈经历了分娩的疼痛，身心都比较疲劳，产后一定要静养，并注意休息，不要让自己感到疲劳。 新妈妈在产后24小时内要注意卧床休息，但第二天可以起床做适当的运动，如有侧切术或剖宫产的新妈妈，也应该尽早下床活动，但应以不感到疲劳为宜。除了喂奶外，其他的事情可以请月嫂或家人帮忙做，以保证休息充足。只有多休息，才会利于身体尽快恢复。 2、月子里不要碰冷水 月子里碰冷水是产后保养的大忌。产后新妈妈身体骨略、关节都处于开放的状态，如果经常接触冷水不利于身体恢复，且容易留下月子病。因此，月子期间一定不能碰凉水，还要注意保暖避免受寒。除了不碰冷水，新妈妈在月子期间应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。 回想起第一次坐月子的时候，我没有听妈妈叮嘱，月子期间经常用冷水先脸，洗手，手脚受寒了，现在每当天气变化的时候，手脚都会不舒服。因此，坐月子的姐妹们，一定要牢记这一点。 3.注意腰部保暖 产后的新妈妈都容易受凉，而特别是在怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒。冬天，天气变冷，新妈妈要格外注意腰部保暖，及时添加衣物，避免冷风吹到腰部，晚上睡觉的时候，建议在腰腹部多搭一条毛巾被， 防止受寒。即便是夏季，新妈妈也不要穿露脐装。 4.避免久站久蹲 新妈妈在产后身体虚弱，盆底组织松弛，久蹲或久站都有可能导致日后腰腿疼痛，严重者还有可能造成子宫脱垂。因此，月子期一定要避免久站久蹲。新妈妈如果感到疲惫时，一定要多卧床休息，这样能够促进恶露的排出，也能让身体更快地复原。 5.勤换衣服 新妈妈生产后的代谢旺盛，容易出汗，此时千万不要怕麻烦，要多准备一引起内衣内裤和贴身衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。保持身体清洁干爽，有利于身体恢复。 小书虫妈妈温馨提示：月子期间，新妈妈不要一直处于围着宝宝转的状态中，一定要放松心情，适当放手，让家人帮忙照顾宝宝，自己充分休息好，让身体尽快恢复。