文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享 怀孕期间最奇妙的经历，莫过于感觉到胎动的那一刻了，只有这时才能真真切切地感觉自己肚子里孕育着一个小生命。 这不仅象征着胎宝宝与妈妈之间的互动，也一定程度上反映着他的生长发育情况。 不过，胎动的发展史，在准妈妈感觉到之前就已经很丰富啦~ 事实上，从怀孕8周左右，胎宝宝就会在子宫中出现轻微蠕动的情况，但由于此时体型还较小，动作幅度也很微弱，因此准妈妈基本感觉不到。 能明显感觉到胎动，要等到怀孕16~24周之间，这时的胎儿的动作幅度会比之前大一些。

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孕期不同阶段，胎动规律也不同 16~20周 前文说过，这是大部分准妈妈第1次感觉到胎动的阶段，但不会那么活跃。 因为胎儿的体型相对整个子宫来说还是比较小，运动量不大，动作也不那么激烈，又有羊水的缓冲作用。 因此，准妈妈的感觉更像胎儿如同小鱼在羊水里游泳，或在里面如蝴蝶般扇动翅膀，甚至还会误以为是自己的肠子在蠕动。 尤其是初次怀孕的准妈妈，身体不那么敏感，甚至感觉不到这是宝宝在肚子里运动，反而误以为是自己肚子饿了，或有些胀气正在往外排气。 这个阶段的感觉是微妙而轻柔的，准妈妈也比较舒服。 20~35周 由于胎儿进入猛涨期，因此胎动也变得活跃起来。 再者，胎儿的体型和羊水量正好合适，最适合在子宫中运动。因此准妈妈的感觉也不再像之前那样曼妙温柔了，会变得激烈很多。 甚至于可以明显感到胎宝宝在子宫中各种拳打脚踢翻滚、跳跃、爬行，有时还会看到肚皮上有小手和小脚的印记呢。 不过，准妈妈可就有些难受了，有时宝宝半夜还在折腾，睡不好觉，这大概就是幸福的烦恼吧。 36~40周 这时已经接近预产期，胎儿的发育也基本都差不多了，到达可以出生的标准。 由于子宫的空间对他来说不再那么充足，四肢伸展不开，又有入盆的趋势，因此胎动不再像之前那么频繁和剧烈。 但准妈妈不必担心，这是很正常的情况。

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一天24小时，不同时刻的胎动程度也不同 就像大人一样，胎宝宝也有自己的“生物钟”，有的胎宝宝白天比较活跃，有的胎宝宝则是“夜猫子”，晚上还在不停活动。 除此之外，胎动程度受胎儿性格的影响也很大，调皮的胎儿一天中总要整出些动静来，文静的胎儿就让准妈妈省心多了。 不过，胎动多或少都不重要，只要保持在正常范围内，就不必担心发育问题。

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有两个阶段胎动会很活跃 尽管胎儿受生物钟、性格等多种因素影响，一天之中胎动的时间不大相同，但总体而言是存在一定规律的。 通常情况下，一天之中早晨的胎动是最少的，等到中午时分开始活跃起来，一直到晚上6到10点之间进入到高峰状态。 而且，准妈妈应该还发现了，每次吃饱饭后，胎动显得更加频繁。 这是由于宝妈进食后血糖水平增加，胎宝宝也吃饱喝足，浑身有的是力气，便开始进行饭后活动了。 对应的，宝妈肚子饿之时血糖水平降低，胎宝宝也懒散很多，这时的胎动就比较少。 到了孕中后期，医生都会提醒准妈妈注意数胎动，监测宝宝的发育情况是否存在安全威胁。但具体怎么数呢？想保持数据的正确性，其实也是有方法的。

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了解三个技巧，才能正确数出胎动 1）从早8点到晚8点，数到10次为止 准妈妈可以准备一张纸，每天早8点到晚8点之间的阶段都可以进行监测，主要是计算达到10次胎动这个标准花的时间。 什么时候有空都行，每当感觉到1次胎动就记录下来，到10次之后就可以不再记录了。胎宝宝的发育基本就是正常的，你可以照常做自己的事。 胎动活跃时，可能一个小时就达到10次了，但也要看具体情况，如果一直到晚上8点累积的胎动次数都没有达到10次，建议去医院检查。 2）进行固定时间监测 准妈妈还可以像医院一样，每早中晚固定时间进行监测，把这一个小时之内的胎动次数都记录下来。 最后将这三个小时的胎动次数乘以4，换算成12个小时。只要每12个小时宝宝的胎动次数不低于30次，就是正常的。 3）晚饭后睡前计算 如果准妈妈还要上班，没有空闲时间，那么晚饭到睡觉前的这段时间监测胎动也是可以的，因为这时的胎动最为频繁也最强，容易被察觉。 只要每小时胎动次数大于3，就没什么问题了。 如果感觉到某个时间段，胎动突然减少或突然增加，多半是宝宝感觉不舒服或缺氧，在向妈妈发出“求救信号”。此时要及时改变不良姿势，或直接到医院检查。 唯有如此，准妈妈才能保障并监测宝宝的发育情况，将他健康地带到这个世上。

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