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准妈妈如何做好孕期胎教?
来源:福月安产后护理中心
2022-06-15
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为了孩子将来更好一些,很多妈妈从怀孕起就开始给宝宝做各种各样的胎教,据说这样,可以刺激宝宝的大脑发育,让宝宝更聪明。 胎教的形式有哪些? 环境胎教
给胎儿一个良好的成长环境,有效避免畸形胎儿。将生活工作的环境调整到最佳的状态,便于优生优育、养胎。胎儿的生长环境包括准妈妈的健康状况,还有噪音、污染环境等,良好的内外环境对胎儿的发育有利。 语言胎教
胎儿喜欢听频率相对高的儿化音、妈妈温柔地说话声以及准爸爸的男中音。 情绪胎教
准妈妈怀孕的时候,要保持好心情,因为低落的情绪会影响宝宝的身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪,这样就是不错的胎教。 运动胎教
孕期适当的运动是良好的体重控制和营养吸收的前提。散步是最适宜孕妇的运动,可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又增加抵抗力,更有利于胎儿的发育。 抚摸胎教
到了胎宝宝4个月大的时候,就慢慢有了触觉。到了8个月时,胎宝宝才能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。 抚摸胎教怎么做呢?   准妈妈躺在床上,把两只脚曲起来,慢慢抚摸。抚摸时间控制在10分钟内,还可以边摸边和宝宝讲话。 营养胎教
得知怀孕开始,必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。 音乐胎教
孕20周胎宝宝就具备听力了,这个时期孕妈们就可以开始音乐胎教了。 可以用音响外放音乐给胎宝宝听,或者将听筒放在孕妈腹部,通过声波传递给胎宝宝听。但声音不宜过大,需要控制在60分贝以下。音乐胎教的对象也可以是孕妈哦,给孕妈听音乐的目的在于愉悦、平静孕妈的情绪。 胎教注意要点
1.孕妈要保持心情放松 2.准爸爸及主要家人的参与 3.保持轻松自然,不要过于刻意 4.均衡饮食与营养补充 胎教几个误区,不要踩坑~ 误区一:胎教做好了,宝宝长大一定是神童 误区二:胎教就是给胎儿听音乐 误区三:胎教就是教胎儿唱歌、说话、算算术 误区四:胎儿没有意识,胎教也不会有作用 误区五:胎教不需要有计划 误区六:胎教只有准妈妈可以做 #月子中心##胎教##准妈妈##孕妇#
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