每一个爸爸妈妈都希望宝宝将来聪明又健康，而且还希望宝宝好带不闹腾。 平时除了要多看一些育儿书籍，多吸收其他妈妈的经验外，还有一件事非常重要！ 孕期重要的事：胎教！ 据说，怀孕期间胎教做得好，宝宝出生后会更听话，会更聪明，而且对宝宝将来一生都有好处。 胎教什么时候开始做？答案：16周。 胎教可以在胎儿16周起开始进行，孕中期是进行胎教的最佳时机。 医学界认定胎儿在孕期十六周即有完好的触觉和味觉。十八周的的胎儿对光已经会产生反应。二十四周左右的胎儿听力已经发育得比较好，此时的胎儿并有做梦、记忆和思考的能力。 就是说，除去了生理上的发展成长外，胎儿的心灵和灵性在生产前已经开始酝酿和培养了。 但妈妈们要注意，胎教本身是为了促进胎儿期的感官功能的发育，并不是说真正让胎儿“学习”音乐，“学习”外语，甚至更多的东西。只要对胎宝有益的事情都可以归纳为胎教，包括孕妈的情绪也很重要。 准妈妈可以选择做哪些胎教？ 答案：音乐胎教、抚摸胎教、意念胎教、对话胎教...... 1.音乐胎教 时间：孕16周开始 国外专家经研究发现，胎儿在3～4个月时便开始有了听觉能力，6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。 音乐胎教方法 每次不超过20分钟，每天1～2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5～2米，音箱的音强在65～70分贝。如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。 孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。 作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。 播放音乐时不要使用普通传声器，并尽量地降低噪音。 2.抚摸胎教 时间：孕12周开始 抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施。 抚摸胎教方法 来回抚摸法：怀孕3个月以后；准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸，抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。 触压拍打法：怀孕4个月以后；准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔。 （刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。） 推动散步法：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。此种练习应在医生的指导下进行！ 3.对话胎教 时间：孕16周开始 对话胎教是一种非常有益的胎教手段，经常与胎宝宝对话不仅可以让妈妈与宝宝的关系更亲密，而且对胎儿的听觉神经系统及其大脑的发育是非常好的。虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿能够通过听觉来感受外界的声音和语调，感受来自母亲的呼唤。 对话胎教方法 怀孕到第5个月时，胎儿就有了听觉的发展，能听到外界的声音，因此，很多人认为这个时候是实施子宫对话胎教法的最佳时机。尝试着让胎儿集中意识，并大声地教他基本的单字、数数的方法、自然界的花草树木，等等，让他时刻感受到你和他的交流，从而促进他智力的发展。 怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。选一则你认为非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，如，太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服等。 对话胎教的方法其实有许多，可以是满怀爱意的对话，也可以是表达日常生活内容，还可以是给胎儿讲故事、为胎儿读文学作品，又或者是简单并重复短句，最重要的是准爸爸要参与对话中，胎宝很喜欢爸爸的声音！ 胎教有讲究 3点注意事项要切记 准妈妈们要注意了，胎教虽然好，但并非是随时随地可以进行的。 因为胎宝大部分时间都在睡觉，为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，要切记以下这几点： 1.胎教要适时适量。 首先要观察好胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。 其次，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认，为其它认知能力的发展奠定基础。 第三，胎教要有情感交融。在施教过程中，母亲应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。 2.要有良好的环境。 良好的环境对宝宝的发育才是最重要的，这对外界的刺激都更有利于胎儿生长发育。 对胎儿而言，良好的环境是妈妈愉悦的心情，充足的营养，这些也都是胎教，而且是最原生态最有力的胎教。 3.胎教应定时做。 挑选宝宝抬动频繁的时间（这说明宝宝醒着），如果宝宝胎动突然频繁，说明他不喜欢，可以暂停。 接受胎教的宝宝一般有如下反应：到听音乐的时间会胎动频繁，表现想听。一听到音乐就不太动了，表示正在听，音乐曲子之间暂停的时候，胎动又开始，说明宝宝听得很认真呢，音乐结束后，又会开始动。 胎教的方法有很多，日常生活中多想象美好的事物也是一种不错的胎教方法。总而言之，孕期胎教一定要让胎宝感受到爸爸妈妈满满的爱！