秋风乍起，咽干皮燥，又到重点养生的时候了。尤其女性，更要对自己好一点，多吃点补水的羹汤，皮肤水润，人也看着有精气神儿。
今儿跟大家分享好喝易做的养颜补水羹汤，一年四季皆可食，尤以秋季更适宜。
---【红糖红枣银耳羹】---
热乎乎香甜浓稠的银耳羹，带着红枣的香气和红糖的浓香，真是让人爱不释口，可做为物美价廉的女性日常养生补水佳品。
【材料】干银耳1撮，红枣 6颗，红糖1块，枸杞1撮，凉水500毫升 【制作】 1. 材料准备好，用量和比例不固定，可调整； 2. 银耳和红枣分别用凉水浸泡，泡至银耳完全舒展即可； 3. 银耳剪小朵，与红枣同入养生壶中； 4. 用 “银耳”程序； 5. 默认40分钟胶质不明显，可再加时熬煮； 6. 出胶明显时加枸杞和红糖； 7. 红糖完全溶化可停止加热，倒入碗中，热吃凉吃均可，但不要过夜或者搁置时间过久。
【苹果私房话】 1. 银耳久放数小时会产生大量的亚硝酸盐，所以现熬现喝，脾胃虚寒的人最好喝热乎的； 2. 红枣和红糖都有甜味，这道羹微甜，可根据口味调整红糖量。

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---【冰糖柚子皮茶】---
秋天是柚子丰收的季节，柚子肉有清肺、止咳、生津等功效，柚子皮也是宝，有治疗咽干的效果；加上柚子肉同煮，还能助消化，理气，开胃。
【材料】 柚子皮15克，冰糖3粒，凉水600毫升 【制作】 1. 柚子皮用细盐搓洗，去掉表面的蜡质，用凉水冲洗干净； 2. 用利刀将皮划破； 3. 柚子皮内侧的白肉用刀切掉，只留下薄薄的一层黄皮； 4. 切成极细的丝； 5. 留15克煮水，暂时不用的可放杯中，冰箱冷藏； 6. 一撮柚子皮，3颗冰糖； 7. 壶里倒适量水，用“花茶”默认程序煮10分钟； 8. 艳丽的明黄色，过滤掉柚子皮丝，水倒入杯中即可趁温热饮。
【苹果私房话】 1. 可反复续水熬煮，直到没有颜色和味道； 2. 皮内侧的白肉苦涩，尽可能去除干净； 3. 冰糖随个人口味调整。

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---【桃胶皂角雪燕羹】---
这道养颜羹富含胶原蛋白，入口滑溜溜，吃着有趣，补水效果也不错。加几颗红枣、枸杞炖，养生效果也不赖。
【材料】 琥珀桃胶12克，无糖皂角米3克、拉丝雪燕3克，红枣4颗，枸杞1撮，凉水适量 【制作】 1. 材料准备好； 2. 分别入碗用凉水浸泡12小时以上，中途适量加水； 3. 泡好的桃胶、皂角、雪燕涨发得充分 4. 桃胶挑去杂质； 5. 干雪燕泡发后呈拉丝状，皂角米滑溜溜地沉在了碗底； 6. 红枣和枸杞用凉水冲洗一下； 7. 桃胶、皂角米、红枣、枸杞、适量凉水同入养生壶中，选择“银耳”程序； 8. 熬出胶时放入雪燕； 9. 继续炖10分钟，又稠又亮的桃胶皂角雪燕羹就煮好了。
【苹果私房话】 1. 雪燕受热即融化，不要提前放，出锅前10来分钟放入即可； 2. 煮熟即可食用，但为了能熬出光亮稠胶，总用时90-120分钟； 3. 喜食甜味的，可适量加冰糖同炖。
这款大宇多功能养生壶，1L大容量，功能四合一，既能当养生壶，又有恒温杯垫，手冲咖啡滤网，还是配备了茶饮杯。精控水温，55度保温，静音工作。
“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。