减脂高蛋白食物：
瘦身低脂食物：
低卡低脂的食物：
减少要吃的水果：
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搭配280款特效减肥食谱大全，用家常食材做出减脂美味，轻盈享瘦
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减脂小菜
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减脂蔬果汁、茶饮 文末有完整版食谱获取方式
除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：
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