本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：小村长er 人为什么要运动呢？我自己的话有这么几句想说给你们听听。 1-健身是为了解压 我是从大一开始运动的,刚开始是纯粹的跑跑步,做几个俯卧撑。为什么要跑步呢？因为大学学业还是有点压力的，当时不知道如何解压，通过网络搜索之后得知运动跑步可以解压，所以就开始跑步了，跑完之后再做几个俯卧撑和卷腹就结束了。 确实如网上所说的，跑步真的让我整个人精神放松了很多，特别是跑步过程中你可以把所有的烦恼抛在脑后，只用专心脚下迈出的每一步，我感觉每个毛孔冒出的汗都是充满多巴胺的，让人无比兴奋和快乐。 2-健身运动可以让人充满自信。 应该是教育体制的原因吧，我发觉我们绝大多数的家长都不太重视孩子的体态问题，导致很多学生含胸驼背，头部前引等等体态问题，当然我也不例外。 刚开始通过跑步，我的心肺、体质等提升之后，我慢慢的喜欢上练力量训练，就按照网上的方式练引体，俯卧撑，卷腹和深蹲，练了一年多，身上的肌肉越来越明显，也练出了6块腹肌，胸也挺了，背也直了，穿衣服还挺有气质，体态的改善让我自己提升了信心，再加上周边同学朋友的夸赞，那种自信就更加高涨了。 不知道你们健身会不会像我一样有这种感受哈哈，感谢大家看我瞎聊～