​文 | 群美育儿 分娩结束也是妈妈们身体最脆弱的时候，因此大家才专注于坐月子，以恢复身体健康，但是还是有不少女性在这段时间没有扛得住病原体的侵袭，出现发热的症状，这就是医学上的“产褥热”。 一般会发生在分娩结束1-10天内，这种病症之所以会出现是因为分娩之后大家身体变得很虚，免疫力也会下降，而恶露的分泌也是细菌生存繁殖的机会，因此诱发感染的可能性增加。一旦发生产褥热，最关键的应该就是护理了。 注意清洁卫生是最重要的一步，特别是会阴处的清洁，建议产妇可以每天用温水冲洗会阴部1-2次，然后用干净毛巾或纸巾将水吸干，并且要勤换护理垫和内裤，因为恶露很容易滋生细菌，所以必须要经常清洗。还要勤换衣，因为产褥热会引起发热，不少女性在这段时间经常都是大汗淋漓的样子，被风一吹就容易生病，因此可以多准备几套衣服随时更换。 密切关注恶露的性状，一般来说前三天的恶露都是血性的，看起来是鲜血状，还含有小血块，之后慢慢地颜色会变淡，成为淡化红色的浆液性恶露，持续大概两周就是变成白色恶露，颜色偏白，质地比较浓稠。在整个过程中恶露没有臭味，只有腥味，如果有任何异常就应该告诉医生。 在生活上产妇也该多休息，身体恢复得更快，平时醒着的时候最好能采取半卧位，这有助于恶露的排出，避免炎性液体的聚集，除此之外还要多喝水，因为发热的时候身体代谢增加，很多人都会一身大汗，这对水分的消耗也增加，并且多喝水还有助于散热，因此大家最好每天能喝1500-2000ml的水。 如果想要预防的话，最好的方法就是把身体基础打好，补充营养、充分休息、适量锻炼、规律产检，能把这四个原则做好才能让产妇有更多精力应对分娩以及产后恢复。产妇在临产的时候、宫缩疼痛的间隙也要多多补充热量和水分，不仅让你在分娩时更有力气，也能减轻你的产后疲惫，防止抵抗力下降。如果产褥热的病情比较严重就要按照医嘱用药了，通过治疗也能很快恢复。 应对产褥热的关键就是产褥期的认真护理，产褥期也是大家平时说的月子期，这段时间营养和睡眠都很关键，是恢复身体的基础，除此之外就是卫生问题，千万不要学着传统的坐月子法，不洗澡、不洗头、不刷牙、不洗脸，很容易引起感染的。当然自我观察也很重要，要是发现自己的体温、恶露性状有什么问题也要及时报告医生，让专业人士来诊治，才能尽快恢复健康。 其实产褥热挺常见的，因为产后抵抗力下降在所难免，很多产妇即使出现发热的症状也不需要用药，只要好好护理，过几天身体状况好一些，病症就能自愈，因此各位产妇也不要因此而感到焦虑。