前面的系列文章介绍了孩子出生前需要办理的手续及注意事项，这篇文章开始记录一下我们家的育儿经历。话不多说，直接进入正题。 必备技能 不管月子里是否请月嫂或者去月子中心，以下这些技能都应该是宝爸宝妈的必备技能。

• 换尿不湿，对于新手宝爸宝妈而言，如果没有实战经验，在换尿不湿的时候可能会出现 要么固定不紧，要么出现侧漏的问题。其实时间久了就能知道，只要选对正确的号码，捋顺尿不湿里面的两条松紧带一般就没问题。尿不湿一般不建议粘太紧，否则腰间容易起红疹。
• 冲奶粉，冲奶粉主要是水温，奶和水比例以及摇晃均匀。
• 关于水温，普遍有两个观点：40度和70度，40度的理由是不会破坏奶粉中的营养成分，70度的理由是对奶粉中可能存在的沙门氏菌等起到杀菌作用，所以这个问题又是个开放问题，个人认为最好是遵照奶粉厂家的推荐使用温度。我们家是用45度左右的水冲的奶粉，判定方式就是拿在手上感觉温热但不烫手的程度。
• 关于奶和水的比例，市面上的奶粉基本都是50ml水配一勺奶粉，使用奶粉里带的勺子取一平勺就可以了。不知道平勺怎么取的朋友教你个小技巧：先用勺子盛满，然后利用奶粉罐口刮平就好了。
• 冲好后要均匀摇晃以达到充分溶解，如果家里有冲奶器的，这些工作都可以交给机器做了，如果是自己手动冲奶粉，摇的时候切忌千万不要使劲晃，而是要两个手掌合着拿奶瓶然后匀速的前后搓。这样做的目的是防止瓶内产生气泡，导致孩子吃后胀气。
• 喂奶，喂奶主要注意几个因素：
• 喂多少量：刚出生30ml左右就行了，随着孩子长大逐步加量
• 奶的温度：一般是40度左右的温度，如果用温奶器，调整到40度就行，自行判定温度的方法就是将奶水滴到手腕脉搏的位置感受不到热就行。
• 喂奶姿势：孩子刚出生的时候建议都抱着喂，有一定的倾斜角度，可以一定程度防止吐奶和呛奶。随着孩子长大，可以选择躺着喂奶。
• 拍嗝：这个步骤很重要，不要以为孩子喝奶的时候很平顺就不需要拍嗝，其实每次吃完奶都需要拍嗝，否则吃完奶睡着后就很容易吐奶。拍嗝的姿势:刚出生时可以横抱着稍微向内倾斜轻拍背部的方式拍嗝，等孩子大一点可以自己靠在床头，然后将孩子趴到自己身上，头过肩膀，轻拍背部就可以了。
• 抱小孩，因为孩子刚出生时很软，新手宝爸宝妈一般出于小心不敢抱孩子，其实只要姿势正确，不用担心会伤到孩子。抱孩子的具体方法网上有很多视频教学，这里只提示一点，由于刚出生的孩子头比较重，颈部的肌肉还不足以支撑和控制头部运动，所以抱孩子的时候一定要对头部有一定的支撑（但不是完全托头）。
• 洗澡，之前老家的做法小孩基本上都是不给洗澡的。但是现在的育娃方式都是建议条件允许的情况下尽量给孩子洗澡，冬天可以一周2次 夏天可以一天一次。洗澡需要注意地点：水温不要太热，因为婴儿的皮肤很嫩 所以水温最好不要超过40度，洗澡时的室内温度最好在24-28度，洗澡的时候最容易忽略颈部和腿部的褶皱部位，而这些地方最容易藏污。

以上这些是我认为新手奶爸奶妈需要提前准备的基础技能，尤其前几个，从出产房就需要掌握，否则当孩子哭的时候真的是既无助又无奈。 月子期护理 月子期间，不管是孩子还是产妇都需要用心护理。 产妇护理 大家可能都听说过月子病，月子病不是指某种特定的疾病，而是因月子护理不好导致的某些几乎无法根治的病。所以产妇和家人在这一个多月里要小心照顾产妇的起居饮食。 大概列一下我们平时的注意事项：

• 不要吹凉风和碰凉水，因为产妇刚生产完，骨缝还没愈合，吹凉风容易烙下疼痛的病根
• 不要洗澡和洗头发
• 不要吃凉食, 容易导致肠胃病
• 不要一回家就开始大鱼大肉的大补
• 保持心情愉悦，不要生气，妇生完孩子后本来激素水平就不正常，所以会易怒，如果经常生气的话很容易造成产后抑郁，其次产妇生气很容易回奶。
• 多喝温水，是因为要产奶
• 母乳喂养的情况，要多让孩子吸奶，不要只用吸奶器，否则奶量可能跟不上。

婴儿护理 这里我只罗列一下我学到的一些关于月子里婴儿可能会出现的状况和我们的应对措施

• 剪指甲：婴儿指甲长得很快，如果不剪很容易自己抓坏脸。
• 头顶的乳结：这东西学名叫溢脂性皮炎，本来对婴儿没有太大影响，经常洗头发就会很快掉了，千万不要去暴力抠掉。
• 关于洗澡后的护理，肚脐消毒：用婴儿专用的小头棉签蘸75%的医用酒精，沿肚脐一周擦拭消毒，有时候可能会有一点出血。出现得多的话请及时就医。抚触按摩：按摩前要使用婴儿专用的抚触油，可以很好地保护皮肤。如果有轻微的红疹可以在抚触后涂抹桃子水。
• 防止红屁屁：我们是在孩子每次拉完粑粑后用流动的温开水冲洗屁股，冲完后晾干再抹上屁屁霜，但是屁屁霜只是预防，不能治疗，如果出现红屁屁（肛门部位红的厉害甚至有溃烂的情况），还得及时就医通过药物治疗。
• 脖子和腋窝淹了：以前老家处理这种情况一般会用痱子粉，不过现在医生都不怎么建议使用这个东西，因为粉末会被孩子吸入肺里，开始我们也是不知道怎么弄，后来网上查的可以用炉甘石溶液，买来试了下 确实有效果。
• 身体和脸上起红疹，从我们加入的社区宝爸宝妈群来看，好多都会遇到这种情况，大部分是热疹，因为孩子刚出生，家长尤其是家里老人会比较保守的给孩子添衣盖被的，其实婴儿是不那么拍冷的反而是比较怕热，一热就容易出疹。这种情况我们是及时去医院开药，其中 北京儿研所的 肤乐霜 效果确实不错，尤其是出了月子后遇到脸上或者哪里起了个红点，抹上很快就能下去。

这里声明一些，以上只是我个人遇到的问题和解决方法，不构成医学建议，如遇异常情况请及时就医处理。 月子餐 月子餐在月子期间很重要，吃不好或者吃不对，很容易出现回奶，少奶的情况。 因为每个地方人口味不同，可以根据自己的生活习惯去网上搜索月子餐的安排。 但是不管怎么安排切记以下两点：

1. 月子餐一定要有汤。比如全国都流行的鲫鱼豆腐汤，主食是为了饱腹，而汤是为了产奶。
2. 月子里不能一开始就大补，刚开始的时候应该以清淡饮食为主，循序渐渐慢慢滋补。

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