孕期整夜难眠，侧身睡害怕压着胎儿，平躺着又不舒服；上个楼梯都会感觉喘不过来气，胸口闷闷的；刚上完洗手间，就又想去，去了挤出几滴，不去有感觉怪怪的；孕晚期，每次上完厕所，手够不着屁股，担心上完厕所见红；耻骨痛；后腰痛；站着痛；坐着也痛； 孕期遭受那么多痛，是有解决的小妙招，只不过你不知道而已，看完后就赶紧收藏起来吧！ 对付失眠的小妙招 1：睡前泡个脚，每个几天洗个热水澡，有助睡眠 2：睡觉3个小时前吃一些助眠的食物，如香蕉、核桃等 3：腿部按摩，睡前在腿关节出垫一个枕头，可以放松腿部肌肉 4：睡前适当运动一下，放松放松心情，不要有那么大压力 5：左侧卧睡，减轻子宫浒关张力和对主动脉的压迫 对付尿频的小妙招 1：采取侧卧法，减轻子宫对尿管的压迫 2：睡前两个小时，少喝水，减少夜起的次数 3：少吃西瓜、冬瓜、海带、胡萝卜、黄瓜这些利尿的食物 4：对外出走走，晒晒阳光 对付耻骨疼痛的小妙招 1：不要长时间坐在，多起身走走；尽可能直立后背，在后背处垫腰枕 2：站立时双腿对称性站立，不要一个高一个低，尽量避免双腿分开 3：走路的时候不要走得急，走得快 4：躺在床上时，想要翻身，移动脚和臀部，尽量平行和缓慢 5：如果耻骨疼痛无法忍受时，可以在医生的指导下，用弹力束带来束缚盆骨，达到减轻盆骨的压力 对付妊娠纹的小妙招 1：妊娠纹又痛又痒，可以医院让医生开一些止痛止痒的药膏 2：用冷热交替冲洗妊娠纹处，用来缓解疼痛和痒（热水和冷水温度不要过于高和低，两者中间相差15度就行） 3：穿衣服的时候尽量穿那些宽松舒适的棉性衣服，这样容易吸汗 ​ 孕期可以减轻那些痛苦的事情，只不过是你没有找到更好的办法，希望说的这些小妙招能帮你减轻痛苦。