进入孕晚期后以及接近分娩阶段，妈妈们变化最大的就是肚子了，一天一个样。但随着宝宝的生长和肚子的增大，也会给准妈妈们带来一些其他不适。常有妈妈们问到这些不适正不正常？如何缓解？

孕晚期的常见症状还是很多的，我们一条条来看下吧： 胸闷气喘、呼吸不畅 子宫是在逐渐增大，逐渐上升的，孕晚期，当子宫底到达肚脐以上8厘米的地方时，就会推挤着内脏上移，同时血容量也会增加，孕妈妈会感到胸闷气喘、心慌气短、呼吸不畅。 小贴士：注意左侧卧睡、多到户外呼吸新鲜空气，会有所缓解。
妊娠纹增多 肚子增大以后，皮肤被撑开，皮肤弹性纤维断裂，肚皮上就会出现暗红色的裂纹，这些裂纹会越来越深、越来越严重，这就是妊娠纹。腹部和乳房是妊娠纹最多的地方。 小贴士：如果感觉肚皮发痒，可以涂抹一些橄榄油，会舒服一些。 假宫缩增多 随之临产的临近，假宫缩也变得频繁，不过也是因人而异的，我怀孕两次，假宫缩几乎没发生过。 假宫缩是没有规律的，有时候1小时一次，有时候10几小时一次，持续的时间也很短。一般在长时间一个姿势站着、坐着或躺着的时候会发生假宫缩。 小贴士：注意经常变换一些姿势。
胎动剧烈 到了孕晚期，胎儿各项器官发育成熟，力量变大，胎动会非常剧烈，能看到肚子此起彼伏的鼓包，有时会被踢的不舒服，但这是正常的。 小贴士：当保持一个姿势胎动剧烈时，注意变换一下睡姿，以免引起胎儿缺氧。 尿频 胎儿开始下降的时候，会压迫膀胱，使膀胱的容量变小，当有尿液的时候，膀胱无法储存，所以会不断地上厕所。 小贴士：不要憋尿，有便意就去厕所，防止尿路感染。 耻骨疼 有的孕妈妈会存在耻骨疼的情况，我见过最早的是28周开始疼，一直疼到生，也是很痛苦的。 小贴士：注意多休息，避免转动大腿，用冰袋可以缓解疼痛。
肚子坠胀 到了30几周之后，胎儿准备入盆，开始下降，肚子就有要掉下来的感觉，有时甚至有牵拉痛。 小贴士：如果特别疼痛，自己无法忍受，也不要硬撑着，及时向医生求助。 腰酸背痛 子宫增大以后，孕妈妈为了直立站立，会不自主地先前倾斜，这样以来，腰背肌肉被拉紧，从而引起腰酸背痛。 小贴士：注意多休息，减少活动时间。 失眠 因为胎动剧烈而频繁、尿频、产前焦虑等原因，孕妈妈多数会失眠。 小贴士：晚上睡不着，中午补一觉。采用舒适的睡姿，左侧卧或者右侧卧。睡前1小时少喝水、晚饭少吃利尿的食物。放松心情，缓解产前焦虑。
水肿 孕晚期体重增大，下肢血流不畅，容易导致水肿。我记得大宝那时候，就是到孕晚期，脚才肿起来的。但是生二宝时没有水肿，感觉像是体重增加太多有关。 小贴士：每天泡脚，让家人帮助按摩脚部。多吃一些利尿的食物，如冬瓜等。饮食清淡一点，少吃盐。晚上睡觉时抬高脚部。 你在孕晚期遇到过这些症状吗？又是如何缓解的？大家来一起聊聊吧。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。