备孕是把身体调理到适合宝宝生活的恶劣环境的过程。那么，什么是备孕期间注意事项? 　　备孕期间注意事项 　　避免熬夜 　　熬夜会导致睡眠不足，不利于各大器官的功能发挥，时间长了会导致器官早衰。卵巢是人体的重要器官。如果进入早衰行列，必然会影响排卵。如果排卵有问题，自然不利于怀孕。所以，孕期绝对不能熬夜。你必须在22点左右睡觉，以确保你的身体在23点左右进入深度睡眠。 　　戒烟 　　香烟中不仅含有尼古丁，还含有大量的焦油，摄入体内后会损害胎儿的正常发育。孕期即使成功怀孕，如果不戒烟，也有可能导致流产。即使能让胎儿不流产，也可能导致胎儿畸形的诞生，比如兔唇。 　　叶酸补充 　　叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、大白菜等。妊娠早期，每天应补充0.4毫克叶酸。 　　合理的饮食 　　比如增加食量，吃一些高热量的食物。因为体重过轻的人，体内往往缺乏营养物质，没有足够的营养物质来提供自己的运转。怎么会有多余的营养物质滋养胎儿?所以即使成功怀孕，也很容易因为营养不良导致胎儿流产。 　　即使营养严重营养不良，也会影响内分泌，从而影响卵巢功能。卵巢健康与否和怀孕有很大关系。当卵巢不能正常工作时，怀孕就变得特别困难。所以体重过轻的女性很难成功怀孕。 　　以上是备孕期间注意事项的相关介绍。希望对你有帮助。