文 | 小书虫妈妈 2~3个月的宝宝如何喂养？做了父母后都知道宝宝喂养是个技术活，特别是宝宝在婴儿期，喂养时候更要格外用心。喂养方法不对，往往会影响娃的生长发育，因此，只有掌握了每个阶段的喂养要领，才会让娃聪明又长得好。 接下来，小书虫妈妈和大家聊聊2~3个月的宝宝的喂养方法以及这个阶段可能遇到的喂养问题及解决方法。 如何喂养2~3个月的宝宝？ 2 ~3个月的宝宝生长发育迅速，大脑进入了第2个发育的高峰期，在这个阶段，建议要坚持母乳喂养，并且要开始适当补充维生素C和维生素D。这是因为维生素C可以对抗宝宝体内的自由基，预防坏血病。 维生素D是宝宝发育不可或缺的关键营养素，可以促进机体对钙、磷的吸收利用，促进宝宝骨骼发育。维生素D在出生时储备量和出生后母乳及配方奶中的含量均明显低于推荐摄入量，因此，建议宝宝出生数天后每天补充400IU(国际单位）维生素D。 维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，因为这个阶段的宝宝不能直接食用蔬菜和水果，只能通过母乳供给。 这时候，哺乳期的妈妈要注意饮食均衡，保证母乳的质量，同时，为了给宝宝补充维生素C，妈妈可以多吃些新鲜水果和蔬菜或者喝些果汁和蔬菜汁。 宝宝进入厌奶期怎么办？ 有的妈妈发现，宝宝到了3个月的时候，吃奶的时候会出现吸一会儿，松开一会儿，再吸一会儿再松开，喝奶量明显比前段时间少了。这个时候，宝宝可能是进入了“生理性厌奶期”。 “生理性厌奶”在母乳喂养和配方奶喂养的宝宝身上都可能出现，最早出现在3个月时，大多数出现在6个月时。 生理性厌奶会持续多久？生理性厌奶一般不会持续太长时间，短的几天就可以恢复吃奶，最长不会超过1个月。 宝宝进入厌奶期，在这个阶段，如果宝宝的大小便正常，体重增长处于正常范围内，妈妈无须担心，更不要频繁或强迫喂奶。 但如果宝宝的大小便次数减少，体重增长缓慢，就是提示宝宝的奶量不足。妈妈可以尝试改变一下喂养方法。比如，可以选择暗一点，静一些，不会被打扰的房间喂奶，让宝宝专心吃奶。另外，可以选择在宝宝想睡觉的时候喂奶，在这样情况，宝宝一般不会拒食。 新手家长要注意的是，如果宝宝突然连续几天拒绝吃奶，这通常是因为身体不舒服或情绪不稳定造成的。比如：生病了、长牙疼痛、换了新环境、妈妈吃了某种食物宝宝不喜欢、家里环境太嘈杂等。 面对这种情况，家长首先要检查一下可能造成宝宝拒绝吃奶的身体和情绪上的原因，改善喂奶的氛围与环境，想办法引导宝宝重新开始吃奶。如果是身体原因的话，要及时带宝宝去咨询医生，及时解决。 别过早给宝宝添加辅食 最近刷到一个视频，一位年轻的妈妈给2个月大的宝宝喂辅食，而且一喂就是小半碗。看着宝宝吃完碗里的辅食，这位年轻的妈妈蛮有成感地说：“你看，我家宝宝从小就是吃货！” 看完这个视频，小书虫妈妈真的无语了，当妈妈之前一定要提前学习一些必要的育儿知识，不然的话，有时候真的会害了娃。 家长过早地给宝宝添加辅食，有可能引起宝宝消化紊乱。2~3个月的宝宝消化器官还很娇嫩，消化系统的发育和功能还不成熟，许多消化酶尚未成型，过早地添加辅食会增加宝宝消化功能的负担，从而引起腹胀、便秘、厌食，腹泻等。 而且，宝宝过早地摄入辅食中的异种蛋白，容易引起过敏，而且还会提高患哮喘病的概率。因此，给宝宝添加辅食，不要早于4个月。 根据美国儿科学会、世界卫生组织和很多专家都鼓励尽可能延长母乳喂养时间，至少1年或1年以上，而且6个月以内最好坚持纯母乳喂养。 在这个阶段，母乳对于宝宝来说才是最有营养的。它不但能够提供给宝宝非常丰富的且易于消化吸收的营养物质，而且还有大量增强抗病力的免疫因子。 最后，小书虫妈妈想说，宝宝是上天赐给父母最好的礼物，父母需要在实践中不断学习，掌握越来越多的育儿知识，喂养方法，让宝宝在爸爸妈妈的细心呵护下，健康快乐地成长。

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