很多新手妈妈从怀孕开始就很迷茫，不知道不同孕期需要侧重点关注点是什么？也不知道不同阶段胎教教什么？今天，就让小编来告诉你！ 宝宝4周，麻麻的重点关注 远离污染、嘈杂：胚胎形成之时，细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身，所以就比较脆弱，再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善，极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素，戒烟酒，避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方，预防感染发烧，慎重用药，避免有毒有害的工作环境，避免接近猫狗，不要每天浓妆艳抹，放松心情。 宝宝4周胎教计划 孕妈妈爱美也是一种胎教，孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力，让自己变得更加美丽可爱，使你的身体更加健康，精神更加舒畅，生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。 宝宝8周，麻麻的重点关注 孕妇洗浴有讲究： 每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使你疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。 宝宝8周胎教计划 孕妇可以多做呼吸练习，这可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。 宝宝12周，麻麻的重点关注 孕期不能戴隐形眼镜： 妊娠期间由于孕妇角膜的含水量比常人高，角膜透气性差，此时如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿而对眼睛造成危害。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质的改变而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴原先的隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显增长，甚至导致角膜上皮剥落。此时，一旦隐形眼镜不洁，则更易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。 宝宝12周胎教计划 父教胎唱，当父亲选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，只是通过充分发挥父亲的想像力，利用“感通”途径，使胎儿得以早期教育。本方法由于更加充分利用了宝宝的“感通”途径，其教育效果是比较好的。 宝宝16周，麻麻的重点关注 孕妇不能使用电热毯：近年来很多学者都致力于关于电磁场对孕妇是否有影响的研究，研究结果表明人们日常用品——电热毯由于有极低频的电磁场，对人体有危害。这个电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育阶段的胎儿可能存在潜在危险。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯的孕妇，自然流产率相当高。正确的用法是，先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。 宝宝16周胎教计划 心灵胎教：舒适属于心灵的一部分，同样，不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。为了满足人类生存的基本条件，请准妈妈们开开心心过好每一天，让一个有着美好心灵的小天使来到我们的面前。母亲塑造胎儿的心灵的时候，也塑造了子女出生之后的心灵。 宝宝20周，麻麻的重点关注 妊高症是妊娠20周以后所特有的疾病。其突出表现是高血压、蛋白尿、水肿，严重者可发展到抽搐、昏迷、心肾功能受损，甚至引起母婴死亡。因此，坚持定期产前检查，关注妊高症的种种迹象，积极预防。预防妊娠高血压综合症很有必要。 宝宝20周胎教计划 在胎教中，准爸爸的角色至关重要。因为夫妻间的亲密，能使准妈妈心情愉悦，也可以使胎宝宝身心发育更健全。准爸爸要做的胎教内容其实不需要太复杂，多和妻子腹中的小宝宝打招呼，多和宝宝聊天，这对胎宝宝的脑部发育有很大帮助。 另外，准爸爸也可以抚摩胎宝宝，具体方法是将双手手指放在妻子的腹部，从上倒下，从左到右，随着音乐轻轻触摸胎宝宝，每次5—10分钟。 宝宝24周，麻麻的重点关注 由于胎儿的生长速度加快，对各种营养的需要量显著增加，所以孕妈妈现在的胃口也比较好。孕妈咪要注意维生素和铁元素的摄入量要增加。主食以米面和杂粮搭配食用。副食要全面多样、荤素搭配。但是，要有意识地控制自己的体重，体重增加过快对准妈妈和宝宝都不是好事情。 宝宝24周胎教计划 准妈妈在进行胎教时，千万别本末倒置。其实，准妈妈摄入均衡的营养对于胎宝宝来说才是最最关键和重要的，这就是所谓的营养胎教。孕期中应当多吃新鲜水果和蔬菜。因为蔬果中含有丰富的叶酸和B族维生素，对胎宝宝神经系统发育起着重要作用。 宝宝28周，麻麻的重点关注 怀孕第28周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。此外，准妈妈可适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。 宝宝28周胎教计划 抚摸胎教可以帮助促进胎宝宝动作能力的发展。但在抚摩时要注意胎宝宝的反应，如果胎宝宝对抚摸刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，准妈妈要立即停止抚摸。 如果胎宝宝在准妈妈抚摸下，出现轻轻蠕动，则表示胎宝宝感到很舒服很满意。抚摸胎教每次进行5—10分钟为宜。需要注意的是，有流产、早产迹象的准妈妈不宜进行抚摸、拍打胎教。训练方法应轻柔，循序渐进，不能急于求成。 宝宝32周，麻麻的重点关注 如果胎膜在临产之前破裂，这就叫胎膜早破。胎膜早破是妊娠中晚期的常见异常，如果被忽视，常常会给孕妇和胎婴儿造成严重的后果。因此，准妈妈应在此问题上做好防御措施，活动和运动时动作都要保持轻缓的状态，以免发生不良的后果。 宝宝32周胎教计划 怀孕第32周时的宝宝是个真正的小人儿了，孕妈妈的修养、兴趣、爱好、职业，以及与准爸爸的融洽关系，都能影响胎宝宝的性格。选一则你认为非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，最好夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。 宝宝36周，麻麻的重点关注 进入孕36周，这时的准妈妈的肚子已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门旅行。 宝宝36周胎教计划 离预产期越来越近，准妈妈可以继续坚持散步的好习惯，这样会有利于顺利分娩。当然，准妈妈在散步时，最好有准爸爸或家人陪同，可以一路走一路和胎宝宝聊聊路边的情景，比如鲜花的味道，叶子的形状，小猫小狗等等。 孕妈妈还可伴着轻松的音乐，从上到下，从左到右，轻轻反复在腹部做按摩动作。一开始，先用中指和食指轻轻并反复触压胎宝宝，然后双手稍握拳，轻轻叩击腹部。胎宝宝会立即有轻微胎动反应，不过有时则要过一阵子，甚至一连好几天都没有反应。抚摩时间不宜过长，每天2-3次，每次5分钟左右。 宝宝40周，麻麻的重点关注 预产期过了没动静怎么办？到了预产期或过了预产期，还没出现分娩征兆，准妈妈不要焦急，还需要继续进行每周一次产检，并把在孕早期的检查及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生给你再次核对孕周。准妈妈不要太过于紧张，一般即使孕周准确，预产期后两周内分娩对母婴影响不大，这段时间你需要注意胎动情况。 宝宝40周胎教计划 怀孕第40周将是10月怀胎的最后一周，分娩即将来临。有道是“生产痛是人间至痛”，每个人女人对分娩都有着一定程度的恐惧。其实，准妈妈不用恐惧，只要分娩时按照平时联系的缓解疼痛的方法进行实践，还要稳定自己的情绪，以良好的心态面对，相信准妈妈一定顺利分娩。 日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效。