> 自媒体 > 美食 > 50+份学生餐食谱!这份《学生营养餐谱搭配指南》请速速收藏好
50+份学生餐食谱!这份《学生营养餐谱搭配指南》请速速收藏好
来源:观麦科技
2022-08-30
328
管理
正值开学季,根据相关数据显示,我国目前有中小学校约26.78万所,在校学生约1.8亿人,具备资质的学校食堂有21.85万家,有1.53亿名中小学生在学校食堂吃饭。 上亿师生的需求、巨大的发展潜力也吸引着众多团餐企业的加入。此外,学生挑食现象突出,膳食结构不合理、营养不平衡、饮食不科学的问题十分突出。 近几年,各地也相继出台相关政策,助力学生营养餐服务发展,但是,时不时还是会看到个别地方爆出学生营养餐安全问题的新闻,且整个行业还缺乏统一的管理标准。 面对学生集中返校复课,如何为学生提供校园营养餐,保障学生的营养与健康,已经成为了家长与团餐企业关注的重点。 (此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)01、团餐企业如何打造标准化营养餐配餐模式?
中小学生尚处于发育的关键阶段,营养餐的配餐设计对学生健康成长至关重要,需要科学搭配、均衡膳食、营养全面。 供餐单位应遵循《学生餐营养指南》推荐标准,着重注意以下几点: 01 配备专业营养师 学校食堂或者供餐单位应配备专业营养师,可针对不同年龄段,不同体质的学生提供个性化的科学配餐服务。 02 每周菜谱不重样 按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食,副食,有荤,有素,尽量做到多样化。 03 注重营养膳食 目前中小学生普遍缺乏维生素A、维生素B2、铁和钙,食谱应尽量选用这些营养素含量高的食物,如豆腐、鸭肝、鸡肝、海带、胡萝卜等。除经常提供含钙丰富的食物外,每周至少吃一次海带或其他菌藻类食物。 04按照季节制定菜谱 菜谱制定要注意结合季节特点。合理搭配菜肴,以利进餐,如米饭和带汁的菜搭配,肉馅食物应配青菜。 (此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)02、营养餐要营养,菜谱该如何搭配?
01 能量等级法 计算出一个人的能量需求后,学生营养餐可以依据不同年龄阶段所需能量和营养进行食物的搭配。 02 能量计算法 计算出个体对能量和营养素的需求,反推出三大产能、营养素的需求,再反推出主食、副食和各种食物的需求。 03 食物互换法 长期食用单一食材肯定是不行的,只有食物多样化才能尽可能的满足人体需求。 因此在配置菜谱时,我们可以利用食物互换法将同类的食物按照一定的原则进行互换,从而尽可能的减少在食物种类调整过程中的误差。 需要注意的是:食物互换是同类互换,不同类的食物不能互换。 例如,50g猪肉和50g羊肉,所提供的能量和蛋白质大约都是180kcal,都是10g的蛋白,那么这两者是可以互换的。如果两者不完全相等,就不能互换。 针对于此,小麦给大家整理出了一个食物互换的表格。在这个表格当中,每一份的食物都是可以等量换算的。 营养餐搭配既要让学生能够吃饱,也能够补充食物的营养物质,而不会造成肥胖的发生。 供餐单位应遵循《学生餐营养指南》推荐标准,注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。 小麦今天给学生家长和学校食堂配送商们准备了一份营养餐菜谱,希望能够帮助学生家长和学校食堂及供餐单位为学生提供科学合理、营养均衡的学生营养餐,以保证学生获得均衡膳食。 学生营养餐菜谱示范 1.菜谱示范一 米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。 2.菜谱示范二 米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。 3.菜谱示范三 米饭(粳米150克)、虾仁豆腐(内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克,淀粉、味精、盐适量)、炒青菜(新鲜蔬菜150克、植物油5克,味精、盐适量)、虾皮萝卜丝汤(萝卜50克,虾皮、味精、盐适量)。 (此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)03、抢占学生营养配餐市场,如何考虑地区、饮食、营养差异?
众所周知,学生营养餐是我国当下最受关注也是问题最多的团餐板块,市场鱼龙混杂,模式不一。同样,也有着巨大的发展潜力。 学生营养餐品类单一,每天基本是三菜一汤或者四菜一汤。要想学生营养均衡,就要给学生配备多样化餐食。 此外学生饮食问题,除了锁定家常食材,满足大多数学生的需求,还可根据不同省市、地区,分别烹煮。 比如:广东,可用南方人的口味进行调味,通过煮、焖、蒸等方式让孩子吃得更香,满足学生的口味,吃得更加营养。 随着目前中央厨房在我国的普及率越来越高,能够实现集中供餐,采购规模化、检测标准化、仓配一体化、生产智能化等特点,达到全程可追溯的供餐产业链,根据配方食谱进行统一加工、统一配送,能够科学的保障学生营养餐品质。 同时,学生营养配餐企业,要把服务工作做到最好,为学校提供优质的团体用餐服务;加强企业管理化,使自己具有竞争力赢得客户的信任。只有把这两点做深、做透、做好,配餐企业才能在市场上有更好的生存和发展。 (此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)
0
点赞
赏钱
0
收藏
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与华威派无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本网证实,对本文以及其中全部或者 部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
凡本网注明 “来源:XXX(非华威派)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对 其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在一周内进行,以便我们及时处理。
QQ:2443165046 邮箱:info@goodmaoning.com
关于作者
珍藏心底(普通会员)
点击领取今天的签到奖励!
签到排行
0
0
分享
请选择要切换的马甲:

个人中心

每日签到

我的消息

内容搜索