爱情是一种奢侈品，并非人人都能拥有。
爱与被爱是一种能力，并非人人都能掌握，需要经过大量的学习与实践才能学会。 现实并不被广泛接受，因为现实太残酷，对自己开刀太困难。 很多人都会想提升爱与被爱的能力，却很少人真正懂爱情。 试问：不懂爱，那么“提升爱与被爱的能力”该从哪儿下手？
01 爱情，是习惯和参与的过程。 如果说一见钟情或两情相悦是一段感情的开始，那么彼此的经历和成长，则会使一段感情得以延续。 因为爱情本身就是两个人之间的互动、依存、相互愉悦和相得益彰。 如果连最基本的相濡以沫都做不到，倒不如相忘于江湖。 抛开经历和共同成长的爱情，就像是镜花水月，而虚幻的爱情终究经不住岁月的掂量。 我们总说“陪伴是最长情的告白”，除了精神上的交流和懂得，其实更多的是生活中的陪伴。 “陪伴”之所以可以让爱情变得更长情，正是因为一方的生活有另一方的全程参与，两个人彼此拥有共同的回忆—— 一个人可以在对方面前无所顾忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕； 可以吃自己的小龙虾，对方吃自己的冰淇淋等等，这种回忆风干后，还能让两个人年迈苍老之时拿来下酒。 这也是大多数异地恋为何无疾而终的真正原因。 有一个女生，丈夫出国五年，虽然没有离婚，还等着老来为伴，但是谁也知道，彼此各有各的情人。 即使再牵手，也只能是二度合作，貌合神离。 所谓的“陪伴”，就像是把红酒和雪碧倒在一起的参与，分不清才是最牢固的爱情。 一辈子吵架拌嘴的夫妻，不见得一定会分开；反而相敬如宾的夫妻说不定一次言重，就要死要活、彻底散伙。 对于爱情而言，适度的距离能产生美，超出这个距离，根本没有什么美可言。 距离过大，漏掉幸福是必然，产生疏远更是必然。
02
有很多人会跟我说，进入爱情后自己好像变了个人，想尽一切办法在对方面前隐藏自己的一些东西，只想表现对方喜欢的一面。 几乎所有人在喜欢的人面前，聊天的时候都会遇到一些或大或小的障碍。 这是因为一个人在和自己不喜欢的人聊天时，TA并不用担心自己的表现。 反正自己也不喜欢对方，也就没有那么在意对方的看法； 而在遇到自己喜欢的人时，就容易患得患失，所以这个时候一个人的表现可能就没有那么好。 我的建议是这样的，一般在遇到喜欢的人时，自己不知道怎么聊天的时候，不要刻意去迎合对方的谈话。 比如一个女生，遇到一个喜欢的男生。 因为对方喜欢足球，女生就觉得自己应该去恶补足球知识，一旦与对方有机会聊的时候，才可以聊足球这个话题。 而我觉得未必要这样。因为我觉得在喜欢的人面前，每一个人最重要的是展现一个真诚且真实的自己。 然后真诚地去表现自己。尽可能在一开始的时候，就不要去曲意迎合对方。 因为每一个人在和别人交往的时候，其实都是希望对方喜欢的是真实的自己的。 一个人今天去扮演一个角色，那么明天等到这个面具摘下来的时候，TA就不知道对方会是一个什么反应了。 所以在爱情里，要学会的是，不要去迎合对方，而是要像和其他人聊天那样去和自己喜欢的人聊天，尽可能地放下得失心。 很多朋友肯定会说，“放下得失心，这些我都知道，但我具体应该怎么做呢？”。 或者还会说“道理我都懂，我就是不知道应该怎么去做，或者就是我做不到”等等这些话。 那么答案只有一个，就是要多多地和对方聊天。也许在和对方互动的过程当中，我们才能够发现—— 其实自己根本不喜欢对方； 又或者说，两个人在互动当中，可以发现对方对自己的态度很好。 多多去聊天，我觉得其实比自己在那里想东想西要靠谱得多。 勇敢地去聊、去沟通，而不是说自己一个人在那里瞎揣摩。
03 同样，我们常说，只要陷入爱情，大多数人对感情中的事情都会变得特别盲目。 因此，不仅是在对方面前会表现得不真实，一遇到感情的问题时，很多人也会变得很不理智。 就说说一个姑娘吧。这个姑娘在结婚前，就知道男生爱打游戏，也没有什么上进心。 她当时觉得男生结婚后，有了家，就会改变的。 没想到结婚后，男生更加沉迷游戏、工作上依旧不上进，因此两个人就总发生矛盾。 但每次一发生矛盾，男生都不沟通，会选择冷战。 男生不仅平时玩游戏不做家务，在这个姑娘怀孕待产时，男生也照常天天玩。 经济上，男生的工资一成不变，也是交给婆婆来管。 孩子生下来后，因为经济与照顾孩子的压力，两个人吵架的频率越来越高。 这个姑娘拿离婚当武器，男生才能收敛几天，但也没有什么大作用，没过多久就又恢复原样。 姑娘说，她感觉原有的爱情，在这样的生活里消耗殆尽了。 最近发生的矛盾就是因为姑娘跟男生说，男生的妈妈总打牌，不找工作还债。 男生一听便不高兴了，提出了离婚。这个姑娘回娘家住了1个多月了，对方都没有打电话，也没有想着去看孩子、给生活费。 这个姑娘现在的想法是，离了婚，又怕带着孩子，今后的路更难走。 姑娘的故事里面有一个观点是我过去反复强调的、一定要改过来的一种心态： 当一个人在情感世界里遇到问题时，永远要做减法，而不是做加法。 当我们不确定一件事该不该做的时候，就要问问自己，“做这样的一件事情会让你们的关系变得更复杂吗？是在做加法吗？” 之所以要从一开始就树立这种心态，是因为从姑娘的故事里，我们就可以看到这个故事悲剧几乎是必然的。 姑娘告诉我，她以为有了家，男生就会成熟了。 但事实上，姑娘就是想得太简单了，根本就不会。 有的人遇到了情感问题后，就会自以为领了结婚证，问题自然就会迎刃而解了； 还有的人会觉得夫妻关系不好，或许生了孩子以后关系就会变好，真的是“太年轻，太单纯”，其实并不会！ 遇到任何感情问题，不做减法做加法，只会让问题变得更大更严重更复杂。
每个人都应该以这个故事为鉴，如果一个人在爱情里，缺乏做减法的心态。 那进一步亲密关系后，后面的问题就会接踵而至。 比如说，姑娘以为结婚没有改变关系，那么怀孕生子，或许能改变关系质量，结果改变了吗？ 并没有。 不仅如此，我们可以看到，姑娘还因为怀孕生子的行为，给自己后续的人生路径缩小了可选择的范围。 所以才有了“现在不敢离婚，因为离婚后，会没钱，怕委屈了孩子，就继续拖下去”这种两难的局面。 管中可窥豹，这个活生生的例子，就是在告诉我们： 如果在处理感情问题中，再三地选择做加法，就会一而再再而三地陷入困境，让自己变得越来越被动。 这本质上就是姑娘在心态上没有扭转过来，后面做的所有决定才会让路越走越窄。 总之，即使在伟大的爱情里，也不要期望对方改变。 更不要期盼自己绕开本质问题，就可以改变自己在情感世界里遇到的困境。 爱情是一种看见，爱情是彼此的理解，爱情是彼此的接纳。 就像我们遇见爱情时，能够分分秒秒理解“你走了很远的路，你有很多的坎坷。 走到今天，走到我的面前，我都理解，我都接受，不管你过去有多少的是是非非，我全盘接受，全盘接纳”这样的心态。 在这一秒钟，接纳一旦产生，爱情就产生了。 任何两个个体都有各自不同的生命轨道，与其苦苦追寻那短暂的交汇，还不如宽容一点去接受彼此的不同。 用这些所谓的不合与差异去丰富彼此的生命。
本文插画，任何组织及个人未经许可，不得部分或全部使用