曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同的菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！ 香辣螺片 1.螺肉切成薄片，去掉螺黄部位 2.装盘备用 3.姜切丝 4.红绿椒去掉籽，切丝 5.香菜洗净控水，切寸段 6.先煸炒姜丝出香味 7.再加入螺肉快速翻炒 8.加入辣椒 9.盐 10.香菜段，翻炒均匀即可 家常小锅米线 1.韭菜洗净切段，腌菜切碎，新鲜磨肉。 2.米线用水淘干净备用，因为下班晚没买到米线就买了卷粉代替。也可以选择自己喜欢的主食，但是面条一定要先煮熟沥水。 3.放入高汤加热至沸腾，没有高汤用水也可以。 4.放入鲜肉煮熟 5.放入生抽和昭通酱煮1-2分钟 6.加韭菜，腌菜煮至韭菜熟透 醋溜娃娃菜 做法：1、娃娃菜洗净，掰成块，可以手掰的尽量不要用刀切 2、准备干红辣椒，葱姜蒜，取一个小碗放入醋、酱油、盐、糖等调成料汁； 3、热锅放油，放入花椒和大料炒香，捞出，再放入葱姜蒜炒出香味，放入娃娃菜大火快炒几下，倒入调好的料汁，再加入一汤勺水，盖上锅盖，中火煮3-5分钟，然后揭盖转大火，勾芡收汁，出锅装盘。 五花肉爆炒花菜 材料：花菜、尖椒、五花肉、大蒜、生姜、豆瓣酱、盐、生抽； 做法 1.准备材料；五花肉买回家可以冷冻下比较好切片...冷冻的肉块比较滑，小心哟~大蒜切片，辣椒切圈圈；花菜用刀破开成4片，用手掰下来一朵朵的花，尽量小一些，泡盐水； 2.洗干净后控干水分，烧一锅水加入几滴油，沸腾后放入花菜煮20秒左右捞出来沥干水分；少许油干煸五花肉，先炒五花肉是为了将肥油逼出来。一是五花肉不会太油腻，二是煎了的五花肉很香脆好吃，三是五花肉的油爆香花菜，花菜更好吃呢； 3.五花肉捞出来，倒入花菜之后翻炒下盖上锅盖，开中火，隔30秒左右翻一次；花菜炒的稍微7成熟；油锅爆香姜蒜辣椒；倒入花菜继续翻炒，加小勺豆瓣酱，盐，生抽；继续炒干一点后出锅 什锦鸭丁 做法：1. 鸭胸肉表面黑胡椒粒和辣椒粉。 2. 切丁加入大喜大牛肉粉抓匀。 3. 锅内适量油下入鸭肉丁。 4. 加入切好的胡萝卜丁、熟玉米粒、豌豆，中火翻炒到鸭胸油脂析出鸭肉炒熟即可 蒜蓉剁椒蒸南瓜 用料：南瓜适量，大蒜3-4瓣，生抽，剁椒，白糖，葱，生姜，食用油 做法：南瓜去皮去籽，洗干净切成长条。 切好的南瓜，放入盘中码好。 大蒜，生姜1片，少许香葱，切碎备用。 锅中倒油烧热，下葱姜蒜炒香，接着加入一勺生抽，一勺剁椒，少许白糖，加入一勺清水，搅拌均匀 煮开。 炒好的蒜蓉剁椒汁盛到南瓜上。锅中加水烧开，蒸入南瓜，中火蒸15分钟左右，15分钟后取出蒸好的南瓜，撒上葱花即可。 干锅土豆片 食材土豆三个、腊肉一块、洋葱一个、红辣椒适量、绿辣椒适量、老干妈适量。 做法 1、腊肉洗净后切片上锅蒸十分钟。 2、土豆切片后过水清除表面的淀粉、洋葱切块、青红辣椒切段、蒜切片。 3、锅内倒入油，油温六成热的时候，下入土豆片。炸制表面微黄时捞出备用。 4、将洋葱放入锅仔底部。 5、炒锅内放入少许油，油热后放入腊肉片煸炒，随后放入蒜片、辣椒、老干妈煸炒出香味。 6、加入土豆片翻炒匀均。放入适量的盐，鸡精。关火淋入香油。 7、将土豆片盛入锅仔内。放少许香葱点缀。点一块酒精即可开动。 排骨炖油豆角 配料：排骨，豆角，葱姜蒜，料酒，老抽，花椒，胡椒粉。 做法： 1、先切葱姜蒜，少许。锅里倒入油，爆炒葱姜蒜，出味。 2、放入一勺糖，一勺老抽（上色）下排骨炒，一直到排骨两端的骨头露一些出来，放烧开的热火，没过排骨多一点，放豆角。 3、放一勺料酒，一勺老抽，花椒粉，胡椒粉少许。小火炖10分钟，再放入一些葱丝，再炖，看看你的料有多少了，如果觉得不够咸就放一些老抽进去。 4、大概半个小时就可以吃了，不过有的人特别愿意吃炖的非常熟的，可以多炖一段时间。保准满屋飘香 。 糖醋排骨 1.排骨焯水后煮三十分钟，肉汤备用 2.用一汤勺料酒、一汤勺生抽、半汤勺老抽、二汤勺香醋腌20分钟 3.将排骨捞出洗净控水备用，炸制金黄 4.将炸好的排骨放入锅中加入腌排骨的汁、三汤勺白糖，半碗肉汤，适量的盐 5.小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候加入一汤勺香醋 家常小炒 食材：鸡蛋、木耳、荷兰豆、红椒、黄椒、盐、生抽、蚝油、味精、番茄酱 做法 1、木耳提前泡好；红黄椒洗干净切成块；鸡蛋打散备用 2、锅中烧水，将木耳和荷兰豆焯一下盛出备用 3、锅中加入适量的油，先将鸡蛋炒至金黄凝固 4、锅中再次烧油，放入适量的葱姜蒜爆香，加入木耳和荷兰豆大火翻炒 5、加入红椒和黄椒，继续大火翻炒，加入适量的盐、蚝油、番茄酱、生抽、味精快速地翻炒均匀 6、接下来再加入炒好的鸡蛋，炒匀就可以出锅了 梅干菜扣肉 食材：五花肉700克　梅干菜300克、老抽5克 食盐3克 料酒2大勺 蚝油2小勺 绵白糖1小勺 姜5克 酱油4小勺 花生油2小勺 干辣椒2个 大葱5克 水适量 辣椒油1小勺 做法： 1、梅干菜扣肉的做法1.锅中放入姜片、葱段、料酒，五花肉入水煮出血水； 2、把肉捞出，待肉稍凉时，在肉皮上抹上老抽上色； 3、锅中加少许油，将肉皮朝下煎制，小火煎到皮上有小泡泡时出锅； 4、梅干菜清洗干净，挤干水分，将肉皮朝上切1厘米左右的薄片，切好后将肉皮朝下工整； 5、用盐、蚝油、姜、料酒、糖、酱油、辣椒油调料汁； 6、在肉上铺上梅干菜，倒上料汁，放上姜丝、辣椒； 7、上锅蒸1小时即可。 茄汁排骨 食材：肋排、姜片、葱、料酒、色拉油、老抽、生抽、白砂糖、白芝麻 做法 1、锅中烧水，排骨冷水下锅，加入姜片，葱结，料酒。 2、煮开后，撇去血沫，加入足量水，大火烧开，转小火焖煮30分钟左右，捞出控水。 3、大碗里倒入两勺生抽，一勺老抽，两勺料酒，倒入排骨抓匀，腌制20分钟左右。 4、起锅烧油，油不需要太多。油温七成热，腌制好的排骨煎至两面金黄。 5、煎好的排骨，捞出控油。锅中倒入刚才腌制的酱汁，小半碗水，两大勺番茄酱，搅拌均匀。 6、倒入排骨，大火煮开收汁。撒上白芝麻，葱花，装盘。 尖椒干豆腐 食材：干豆，猪里脊肉，尖椒，花椒，蒜，盐，鸡精，水淀粉 做法 1、里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉、油腌制。 2、尖椒切滚刀块，干豆腐切菱形块、蒜切片。 3、油热放花椒、蒜片爆香，放肉炒至变色。 4、放干豆腐翻炒均匀，加两勺水，炖煮两三分钟。 5、再放尖椒，大火快速翻炒，加盐调味，水淀料勾芡出锅。肉末香菇炒韭菜 材料：鲜香菇300克、韭菜1把、猪肉100克、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、料酒1汤匙 做法： 1.准备好所需材料，韭菜择去老的叶子，投洗干净，香菇切去根部不要，投洗干净，把香菇切成薄厚均匀的片。 2.韭菜切成寸段，猪肉切成末，姜切末，大蒜切片，淋入料酒和酱油，将肉末翻炒上色，料酒有去除猪肉腥味的作用。 3.下入香菇翻炒1-2分钟，和肉末一起翻炒均匀，下入韭菜，盐，快速翻炒均匀，炒至韭菜叶稍变软，关火，盛出装盘即可。 烧椒拌牛肉 材料：用白卤水卤熟的带筋牛肉20克。杭椒110克，红椒10克。 调料：A料（味精3克，生抽10克，醋8克，花椒油2克），小葱30克，蒜末10克，清油50克。 做法： 1、把杭椒和红椒放在锅里干煎（有条件的厨房可以放在炭火上炙烤，味道更香），煎至完全熟透为止，取出放凉，去掉起泡的黑皮，用手撕成段。 2、将卤好的带筋牛肉切成薄片（不要切得太厚），清油烧热浇在蒜末上使其炸香，小葱切成1厘米长的节。 3、将杭椒、红椒、带筋牛肉片纳盆加入A料、小葱段、炸香的蒜末和少许蒜油拌制均匀，上桌即可。 秘制叉烧排骨 主料排骨：400；小白菜：100 辅料 叉烧酱：适量；糖醋盐：适量 具体步骤 第一步 将洗净的排骨放入锅中，锅中加入适量的水，姜片，和适量的料酒； 第二步 大火煮上十五分钟 第三步 捞出来后，趁热加入盐，胡椒，味精，姜片和葱等调料； 第四步 再加入两大勺叉烧酱，和少量老抽；将它们搅拌均匀后，腌制一个小时以上，中间翻动几下； 第五步 放入铺用锡纸的烤盘上，预热180度的烤箱，30分钟； 第六步 在锅中烧一锅水，加入少量的盐和油，放入几颗小白菜焯一下； 第七步 当排骨烤制七，八分钟的时候，拿出来翻动一下，并将刚才泡过排骨的汁刷在排骨上； 第八步 最后一次差五分钟拿出来时，将蜂蜜刷在排骨上。 第九步 烤好后拿出来装盘，旁边摆上刚焯过水的小白菜。 蒜香开背虾 材料：虾、盐适量 油适量、生抽少许 料酒少许大蒜五瓣 做法： 准备好原材料 虾清洗干净，剪去长须，从背部切开，切刀肚皮不切段，去掉背上和肚皮的虾线 虾里放入适量盐、少许料酒、生抽，抓匀，腌制一会 红椒和大蒜切成末 红椒末和大蒜末里加入少许盐、油、生抽，拌匀 烤盘上铺好油纸，表面刷上少许油，摆好虾，将红椒末和大蒜末放进虾背里 虾的表面再刷上适量油 放入到预热的烤箱中层，上下火，220度，8分钟 甜玉米焖排骨 食材：排骨、甜玉米2根、红尖椒1个、小葱3-4根;调料：盐、生抽、老抽、料酒、白糖少许，胡椒碎、干淀粉 做法： 1、将排骨用流动水洗净，控干水分放入大碗中，加入、生抽、老抽、料酒、白糖少许，胡椒碎及少许干淀粉拌匀，腌制40分钟左右备用; 2、平底锅注油加热，将腌制过的排骨排入锅中双面煎至焦香金黄，起锅控油备用; 3、玉米去皮洗净，斩剁成段，就着锅内的底油，将玉米段粒面朝下放入锅中煎至微黄焦香; 4、将排骨倒入锅中，生姜切片一同下锅，锅中调入料酒1小勺、生抽、老抽，翻炒均匀，锅内注入开水; 5、水量的添加以刚刚好淹过食材面为好，大火煮开锅后，转中小火加盖焖煮;即可出锅 醋汁荷包蛋 材料：鸡蛋3个、油、盐、白糖、白醋、生抽、葱丝 做法： 1.将白糖、白醋、生抽、盐混合调成料汁备用。 2.坐锅热油，打入鸡蛋，煎成半熟的荷包蛋，铲起备用。 3.锅内留底油，倒入调好的调料汁大火烧开。 4.倒入煎好的鸡蛋，加盖焖至鸡蛋入味即可出锅。 什锦炒蛋 1.先把鸡蛋打入碗，用筷子打散。 2.把黄瓜切丁。 3.把鸡肉拿出来切成丁 4.把黄瓜丁和鸡肉丁都放入鸡蛋液，加入适量生抽和盐拌匀。把包装袋的鸡汁可以倒入鸡蛋液里。 5.开火热锅。等锅烧到七成热加油，倒入鸡蛋液。 6.等鸡蛋液差不多凝固时开大火快速翻炒。 炸小酥肉 1.肉洗净，切条 2.肉条放在碗里，加盐、料酒、五香粉、花椒粉、味极鲜、少许糖腌制30分钟， 3.取一碗，加鸡蛋、淀粉、面粉调成糊状（面粉少放一点） 4.锅里倒油烧到六成热，把裹好面糊的肉放到油里炸（一次不好炸，多做几次） 5.炸到这个程度可以捞出 6.油温拉高到七八成热，再复炸一次 蒜爆肉片 做法1.准备食材，猪肉、洋葱和青椒切片，蒜苗切段。 2.猪肉中加入料酒、盐和淀粉。 3.抓拌均匀腌制十分钟。 4.调酱汁:小碗中放入一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖和少许香油拌匀后备用。 5.锅中放适量油烧热后改小火，放入洋葱片翻炒爆出香味。 6.放入肉片翻炒均匀至肉片断生。 7.把酱汁倒入肉片中翻炒均匀，直至肉片炒熟。 8.放入蒜苗和辣椒翻炒两三分钟。 9.盛出装盘。 蒜香蒸排骨 材料：排骨450g、油，盐，糖，味极鲜，蚝油，香醋，生粉，豆豉，葱20g，剁辣椒，姜，蒜各适量 做法：1.排骨剁成小块后，放入清水中浸泡去血污，期间可以多换几次水，然后捞出沥干水，放入盆中。 2.葱姜蒜剁成末放入排骨中，再放入洗净的豆豉，加入适量的盐与糖，来点味极鲜与蚝油，此时主角来了，加入多一些的香醋。 3.再放些自制的剁辣椒和生粉，充分拌匀。装入盘中，封上保鲜膜，放入蒸锅，蒸制40分钟。可以上桌开吃啦，酸辣开胃，快盛饭吧。 凉拌鸡爪 食材：鸡爪8个，油适量、盐适量、酱油适量、熟芝麻适量、白砂糖适量、料酒适量、大蒜1头、香油适量 做法 1..把鸡爪洗干净后，将其煲熟。 2.煲熟后，剥去脚甲，再切小块。 3.过冷水河，把鸡爪的胶原冼干净。 4.然后把鸡爪子放进小盆里，加上冰块。 5.加上冰块后，再加少许水进去。放冰箱冷藏3个小时 6.调味料的做法：剁椒、葱、盐、糖炒熟的芝麻、料酒、醋、香油、蒜头（1颗）把这些材料全加在一起，然后拌均匀。 7.把酱油煮沸 8.酱油煮沸后淋在调味料上 9.做好调味料的成品 10.把鸡爪放在调味料上，浸泡3小时即可 宫爆杏鲍菇 食材：杏鲍菇 青红椒 花生米 葱 姜 生抽 老王 醋 白糖 料酒 豆瓣酱 鸡精 水淀粉 做法 1、将杏鲍菇洗净切成丁，青椒和红辣椒取出里面的籽，切成小块 2，一勺生抽，一勺老抽，一勺糖，半勺醋，两勺料酒，半勺豆瓣酱调汁备用 3、洗净花生，用厨房纸巾吸收表面水分。将锅加热，放油，用小火将花生煎至表皮颜色变暗，然后取出 4、用锅中的油炒香姜和葱，捞出并扔掉 5、中火炒杏鲍菇，翻炒两分钟后，杏鲍菇就会出水，炒至水分慢慢收干，可以耐心点多炒一会儿 6、把刚刚调好的酱汁倒入锅内，放青红椒翻炒一会儿 7、倒入水淀粉勾芡，最后将油炸花生倒入锅中，炒几下就可以出锅了 五彩茄子 食材：长茄子2个；猪肉馅少量；香菜少量；鸡蛋1个；蒜2-3粒；红椒少量；生抽；香油；姜；葱 做法 1.用手把茄子撕成小长条，蒸熟放凉待用。 2.鸡蛋摊成薄饼切丝，蒜切碎粒，香菜切碎，红椒用水稍烫一下切碎粒。 3.姜葱切碎，锅内爆香，然后放入猪肉馅，变色后放适量生抽炒熟。 4.茄子凉透后用生抽、香油拌匀入味，摆盘。 5.在茄子上面从里到外依次摆上红椒（心形）、蒜粒、香菜、鸡蛋丝和熟肉馅 水煮鱼 食材：鲤鱼、花椒面、花椒、辣椒面、辣椒、糖、盐、味精、豆芽、色拉油 做法： 1.鲤鱼切成鱼片。 2.给鱼片上浆（盐，味精，葱，姜，酒，胡椒） 3.少许水烧开，放入鱼片烫熟（8成即可），立即捞出。 4.将很多油烧热后加干红辣椒和花椒若干，待油锅中辣椒颜色略微变黑的时候，将油浇在鱼片上面。 醋油汁沙拉 1.准备食材 2.泡发好的木耳焯水，一两分钟就可以了，捞出备用 3.圆生菜、木耳撕小朵，小西红柿一切为二，鸡蛋切四瓣，胡萝卜黄瓜切丝 4.都放在玻璃碗或盆里 5.放入少许香油，少许醋（如果嫌太淡了可以加少许生抽），搅拌均匀 芹菜香干 1.香干过水切片 2.芹菜清洗干净切段 3.芹菜焯水备用 4.热锅冷油 5.放入香干煸炒一分钟左右 6.放入椒盐提味 7.放入芹菜继续煸炒，如果太干可放入少许水 8.放入盐生抽翻炒均匀即可出锅 芦笋炒鸡蛋 用料 主料鸡蛋2个芦笋5根 辅料食盐4克料酒1/2茶匙食用油2茶匙 做法 1.食材：鸡蛋、芦笋 2.芦笋去老根老皮切成段。 3.切好的芦笋放入沸水快速焯水。 4.鸡蛋放入碗中，加入少许食盐料酒打散 5.炒锅烧热油，放入打散的鸡蛋 6.炒至鸡蛋凝固，加入焯过水的芦笋。 7.加入少许食盐关火，拌匀即可盛出 干煸鸡丁豆腐 用料 主料鸡腿200克花生80克豆腐250克 辅料油100毫升彩椒50克盐3克花椒5克干辣椒4个生姜4片大蒜3瓣料酒20毫升鸡蛋1个红薯粉2汤匙生粉1汤匙白糖5克 做法 1.鸡腿洗净 2.去骨切丁后用盐，料酒生粉腌制2小时 3.鸡蛋嗑入碗中加入红薯粉和盐 4.调匀至蛋糊能挂着调羹状态 5.豆腐切丁 6.放入碗中倒入蛋糊轻轻拌匀静置15分钟 7.彩椒洗净切丁 8.准备花椒和干辣椒，生姜片和蒜片 9.准备去衣的花生米 10.冷油下入花生米用中火炒至颜色微变黄色捞起 11.之后下入鸡丁爆炒至全部变色捞起 12.静置过后的豆腐先用文火把豆腐一个个下入 13.之后转中火把豆腐煎炸至颜色微黄捞起 14.留有底油下入调料爆出香味 15.先下入鸡丁倒入料酒 16.加入豆腐和盐煸炒均匀 17.加入花生和白糖 18.加入彩椒粒颠锅均匀后熄火出锅 葱爆羊肉 材料：大葱1根、洋葱1个、羊肉片500克、姜3片、蒜1瓣、料酒10毫升、生抽10毫升、蚝油15毫升、淀粉10克 做法： 1、蒜瓣、葱白切片，洋葱切丝，羊肉片冻结，放料酒、蚝油、生抽、淀粉腌制20分钟 2、热锅放油，羊肉片炒至变色盛出 3、锅重新入油，加姜蒜、大葱和洋葱 4、将羊肉倒入，与葱姜翻炒匀，炒熟出锅 虾仁干锅粉丝 材料：粉丝一个、干虾仁、葱姜、六月鲜、红辣椒 做法： 1.木耳 豆腐切片 青红椒切斜丝 肉片切片，洋葱切丝放在锅底 2.锅中润油，先煸炒肉片，微卷焦黄时捞出备用 3.锅中留底油，放姜丝和蒜瓣爆香，放一勺豆瓣酱，小火炒出红油，然后放入豆腐翻炒均匀 黄瓜拌虾仁 材料：虾两对、黄瓜一根、青蒜苗少许、酱油少许、香油少许、陈醋少许、水泡木耳少许 做法：1、把虾脱皮，放入开水锅里煮熟，捞出晾冷备用，把黄瓜洗净，切成半片；青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用，这些都待用。 2、这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样，上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。 蒜蓉生菜 1.圆生菜洗净，撕成大片，放入盘中备用。 2.蒜，切沫。 3.锅中放入清水250克，大火烧开，下入生菜烫下。 4.迅速倒入漏勺控水，然后码入盘中。 5.锅中下油15克左右，大火烧至5、6成热。下入蒜末炒香，加入鼓油、白糖、香油炒香。 味噌猪排饭 主料梅花肉 450g鸡蛋 50g面粉 50g面包糠 50g口蘑 50g土豆 50g生菜 适量 调料有机赤味酱 1小勺料酒 1勺细砂糖 适量冷水 适量白胡椒 少许鸡精 少许盐 适量 做法步骤 1备好食材 2梅花肉片成3片 3用白胡椒，料酒，盐腌制半个小时左右 4裹上一层面粉，提起来，抖去多余的面粉 5鸡蛋打散，加一勺水混匀，粘了面粉的猪排，再过一遍蛋液 6最后裹上一层面包屑，略压紧 7锅烧热，倒入比炒菜多的食用油，放入猪排，中小火煎制 8待一面成金黄色翻面，直到两面金黄即可 9有机赤味酱1小勺，细砂糖适量，冷水适量，白胡椒少许，鸡精少许混合均匀，在锅中加热沸腾后即可关火，吃的时候浇在猪排上即可 10最后把切成小丁的土豆，口蘑锅中炒熟，加白胡椒，盐调下味即可 豌豆炒肉末 材料：豌豆、胡萝卜、猪肉、辣椒 做法： 1、剥出豌豆，红萝卜切成豌豆大小的丁； 2、豌豆和红萝卜分别用开水煮熟，沥干水份； 3、猪肉剁碎，加淀粉，胡椒，生抽搅拌均匀； 4、热锅入油，猛火滑炒肉末； 5、炒散肉末后加入豌豆，胡萝卜，翻炒均匀； 6、加盐，生抽，红、黄辣椒粒，翻炒均匀即可出锅。 四季豆炒肉 材料： 四季豆300克、五花肉150克、红辣椒适量、大蒜5瓣、大料1个、姜3片、酱油适量、鸡精1小匙、米酒/高度白酒2匙； 做法 1.所有调料混合备用。四季豆按喜好切好。大蒜去皮切碎。五花肉去掉肉皮切薄片。红辣椒切碎。姜片切碎备用。 2.热锅倒适量油炸四季豆。炸得表面有点起皮就捞出。倒出油锅里还留一些爆香大料大蒜和姜。下五花肉煸出油后下炸好的四季豆和红辣椒。翻炒后下第一步调好的酱汁。大火收汁即可出锅。 番茄鱼丸炖豆腐 用料：番茄240克，鱼丸150克，豆腐150克，泡发木耳50克，葱一根，蒜三瓣。 操作步骤 豆腐切方块，木耳随意切几刀，番茄切小块，葱蒜切碎，鱼丸切成小块。 汤锅里倒适量的油。 先下葱蒜，紧跟着就下番茄。番茄炒变色，下木耳。接着再加入鱼丸。 翻炒均匀，加盐调味。加入适量的开水。 待水煮开后下豆腐，大火煮开，小火炖一会儿 让豆腐入味， 然后调入芡粉。再沸腾就可盛起，散点葱花即可。 黄瓜虾仁 食材：虾仁400g、黄瓜两根、蛋清2只、盐、白砂糖、白酒、食用油 做法： 1、黄瓜去皮切丁，将切丁的黄瓜和虾仁同放在盘子里； 2、加入适量盐，微量白砂糖，7-8滴白酒，打入蛋清，放置10-20分钟； 3、锅内加入食用油烧热； 4、待黄瓜出水后下锅翻炒，翻炒中不用加入任何调料，若黄瓜出水较少，可加入适量开水； 5、待虾仁炒熟就可以出锅了。