身体是革命奋斗的本钱。健康是人生的第一财富。 人生最大的错误，是用健康换取身外之物。所以每天保持健康的体魄，保持健康的心理非常有必要，也非常重要。 1、若要身体安，三分饥和寒；若要健身体，常炙足三里（长寿穴、膝外侧下三寸）。 2、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿；静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。 3、酒极则乱，乐极则悲，万事尽然。 4、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。 5、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。 6、君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。 7、养生三三，高寿九十。三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。 8、德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。 9、凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于每晚刷洗，则垢污尽去，齿自不坏。 10、多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。 11、不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。 12、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。 13、怒后不可便食，食后不可发怒。 14、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。 15、事从容则有余味人从容则有余年。