法国文学家托马斯·布朗说：“你无法延长生命的长度，却可以把握它的宽度。” 在有限的时间里，能做到事半功倍，不仅可以提高生命的质量，也是职场修炼者的决胜必杀技。 美国著名作家布兰登·伯查德作为研究职业成功领域的先行者，也在自己的新书《做什么都能做好》中提出，在不同职业领域取得长期成功的人，从不靠内耗、也不靠死拼、更不靠熬夜。 他们身上具有共同的特质就是：“高效能习惯”。 那如何做到高效能呢？ 日常习惯通常是由一些重复性动作养成的。 职业习惯，也可以通过有意识的锻炼形成。 比如，每次在茶水间的停留不超过两分钟，避免和同事谈论公司八卦；工作时避免用手机查阅资料和查看时间，从而减少被手机其他软件耽误时间的可能性…… 日积月累，积少成多。这些细节会形成你的职业习惯，影响你的性格，让你抓住机遇，改变命运。 美国著名个人成长教练，布兰登·伯查德曾说过，高效能人士从来不会停止有意识地训练和强化自己的职业习惯。 大提琴家马友友说：“如果没有明确的想法，你只是在发出声音罢了。” 成功者经常会问自己的三个问题是：“我是谁？”“我的目标是什么？”“我的计划是什么？” 树立明确的目标是自我认知的积极表现。 明确的目标让我们充满活力，拥抱快乐，是开启职场高效能的内在动力。 不论是职场的前辈还是后辈，都只是我们的同事，而我们的未来，只和自己相关。 积极而持久的精力、体力和情绪力，这三种能量是保持工作高效能的基础。 能量是永恒的快乐。大多数人的快乐程度由自己决定。 能量不足会妨碍你的表现，容易失去信心，降低别人对你的信任。 闭眼2分钟，可以提升大脑的思考力。找到合适自己放松的方法，加以锻炼。保持自己的专注力、意志力和情感能量。 你所面临的一切，就是你所有选择的总和。 那些为了自己的理想拼尽全力的人从来不会抱怨，即便他没有得到一个美好的结果，也只会再想办法，从新开始。 职场的成功人士，往往会把个人标准定的高于行业标准。很多人发挥自己的优势就可以做到优秀，但是追求卓越的人，需要不断克服自己的弱点。 出于责任，我们会把事情做好，但是出于热爱，我们会把事情做到完美。 休息是为了更好的工作。当我们为了不脱离群体而进行无效加班的时候，就失去了工作的意义。 美国管理大师彼得·德鲁克说：“世界上最没有效率的事情，就是以最高的效率去做一件根本不值得做的事情。” 想要在职业中出类拨萃，就要找到行业中重要的有效产出是什么。 把影响工作的干扰降到最低，锻炼自己的高产能力，比在群体中寻找存在感更重要。 大多数人认为对自己影响最大的人来自家人、老师或某位业内人士。他们共同之处在于，改变了我们的思维、激发了我们的潜能或者为我们做出了榜样。 一个优秀的管理者不仅懂得“令行禁止”，更应该懂得“上行下效”。相对规章制度，人们更愿意相信一个以身作则的人。 所以，当你想影响一个人的时候，不妨先让自己多一些再多一些真诚和友爱。 有些事情努力了不一定有结果，但是不努力一定没有结果。面临挑战，勇气比成功更重要。 美国作家马克·吐温认为，勇气不是无所畏惧，而是即便害怕也会坚持下去的行动力。 如果不行动，你永远不知道自己有多大的能力。 勇气，会让我们离目标更近。 任何时候，任何人都会遇到困难。解决困难取决于你的态度，直面相迎还是求助他人，都是办法。 困难都是纸老虎，你进它就退，你弱它就强。 战胜困难的首要因素是掌握主动权，主动确认问题，主动化解危机，主动团结他人。 丘吉尔曾说：“能克服困难的人，可使困难化为良机。” 心理学家发现，人越是按照自己想成为的样子生活，就会觉得越自信。《活力人生》一书中说：“成为最好的自己”是人类的主要动机之一。 诚实地对待自己和他人是获得自信的重要因素。自信会激发一个人的好奇心，好奇心推动人们的思考和反省，从而让自己获得更多的自信。 给自己的成功定一个期限，没有紧迫感，欲望就会失去价值。自信需要在对未来的规划中获得确认。 一个人的努力，拼不过一个团队的齐心合力。职场成功，终极秘诀就是要学会享受联系。 你如果对他人感兴趣，两个月就可以交到很多朋友。主动联系那些对你有帮助的人，努力成为可以帮助到别人的人。 人际关系中最大的价值就是，和优秀的人在一起可以加速你的优秀，帮助别人也可以提升自己。

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作者简介：亦文，眼里有星辰，笔下是远方。