近日，有媒体对1505名受访家长进行的一项调查显示，80%的受访家长表示孩子最近经历了居家学习。超过7成的受访家长认为要及时关注居家期间孩子的情绪，进行引导、纾解。在疫情防控常态化的背景下，青少年由在校学习转变为居家学习，因承受能力弱、应变能力差、应对方式少，易产生各种心理不适和不良情绪。如何妥善地跟青少年沟通，帮助他们做好情绪防“疫”，也是教师和家长的一项重要课题。 教师、家长及青少年自身都应对情绪进行科学地识别、接纳和管理，在良好的情绪体验中居家学习。首要的是，相关人群要学会识别和描述情绪感受。情绪主要包括主观感受、生理唤醒和行为表达，如孩子为自己控制不住打游戏而自责焦虑，主观感受为焦虑，生理唤醒是心烦、失眠、缺乏食欲等，行为表达为注意力不集中、与家人争吵等。教师和家长往往只关注孩子的行为表达，而忽视了行为背后的主观感受。因此，当青少年有了不良的行为表现，老师或家长不要着急去评价或批评，而是应和孩子一起觉察、识别和描述情绪的种类，讨论其引发的生理和行为反应，从而达到“知己知彼，对症下药”的目的。 情绪并无好坏之分，消极情绪也会有正向效果。家长、老师应引导青少年接纳负面情绪，同时也应防止太过强烈或持久的消极情绪对孩子产生不利影响，如当孩子认为居家学习会造成学习效率低，从而情绪低落时，可引导孩子将居家学习视为利用网络学习平台进行补差补缺的时机，从而引发积极乐观的情绪。 来源： 光明日报