对于女性朋友来说，结婚之后都希望能够有一个自己的宝宝。其实10月怀胎本身是一个特别不容易的过程，在生宝宝的时候更是十分痛苦的，生育对女性朋友的身体带来很大的伤害，所以说生完宝宝之后，女性朋友是需要坐月子的。坐月子有很多需要注意的地方，接下来就让我们共同看一下吧。 坐月子的一些禁忌 1、伤口的护理：女性在坐月子期间要避免大动作，否则容易拉扯到伤口。除了要注意伤口拉伤外，还要细心护理好伤口，以避免伤口感染。 2、尽量不要接触冷水：女性在坐月子期间，要尽量避免接触冷水，让手受凉会很容易患风湿病，因此有需要的话可以选择使用温水。 3、不宜弯腰：很多妈妈在月子期间会腰疼，这就需要避免弯腰，但也不要长时间站着。在给宝宝喂奶的时候，可以靠着枕头，以增加对腰部的支撑力。 4、性生活及避孕：刚生完孩子，对产妇的身体损伤很大，应尽量避免性生活。若身体恢复的比较好，那么在4-6周后可以恢复性生活，但需要注意避孕。 月子期间怎么让身体更快恢复? 1、合理饮食很重要：女性刚生完孩子，在坐月子期间要注意补充营养以恢复元气。但要科学坐月子，注意营养均衡搭配，不要什么食物补身体就大量吃，尤其是产后第一、二周是不宜大补特补的。 2、适量运动锻炼：在月子期间不能有大动作，但是适当的运动也是有必要的。妈妈们可以根据自己的身体情况合理进行运动，这样不仅可以促进血液循环，也有助于身体抵抗力的提升，对身体的恢复有很大帮助。 3、保持轻松愉悦的心情：在生完宝宝后，妈妈会因为体内雌性激素的不断变化，而让情绪变得有些敏感。情绪波动太大，对于产妇身体的恢复是很不利的，妈妈情绪不好还有可能会通过母乳而影响到宝宝。因此，女性在坐月子期间，要注意调整自己的情绪，尽量保持放松愉悦的心情更有助于身体的恢复。 其实每个女性朋友生完宝宝之后，坐月子的时间都是不同的，这主要适合孕妇的身体恢复状况有关，一般情况下在宝宝满月的时候，宝妈的身体一般的都会得到。如果说坐月子到一定时间之后，女性朋友不在冒虚汗，而且我都已经没有了，那就充分的说明可以出月子了。